Ez a kozmetikai sebészet korszakának végét jelzi? Carole Maggio, az edzésszakember azt mondja, hogy eltávolíthatja a ráncokat, felfrissítheti a szemét, meghúzhatja a nyak és az áll kontúrját, és természetesen eltömítheti a pórusokat is.
A legjobb eredmény érdekében kövesse az alábbi gyakorlatokat. Legfeljebb nyolc percet vesz igénybe az otthoni arcfiatalító gimnasztika teljes komplexumának elvégzése. Ezeket a gyakorlatokat csak naponta kétszer kell megismételni. Nem több és nem kevesebb.
Emlékeztetni kell arra, hogy az arcgyakorlatok esetében a "kevesebb" valójában "többet" jelent. A túlzott stressz az arcon a túlzott ismétlés révén feszült és fáradt megjelenést eredményezhet, nem pedig tónusos, fiatalos megjelenésű bőrt.
Ha következetesen, nyugodtan cselekszik, és ragaszkodik a tervhez, akkor egy héten belül észreveszi a javulást. És ezt követően, ha koránál fiatalabbnak akar látszani, akkor csak folytatnia kell ezeket a lépéseket az emelő hatás érdekében.
Arcépítés glükózból:
A felső és az alsó szemhéj tónusának növelése, a szem alatti duzzanat csökkentése. Ennek eredményeként a szemek megnagyobbodtak, fiatalosak és éberek lesznek.
Ezt a gyakorlatot naponta kétszer kell elvégezni. Kifejezett ráncokkal naponta háromszor megismételhető.... Javasolt éjszaka is kötést viselni a homlok ráncain - ez lehetővé teszi az izmok ellazulását alvás közben, és a homlokon lévő vonalak gyorsan kevésbé lesznek hangsúlyosak az alvás után reggel.
A szemöldök felhúzása és a felső szemhéjak leesésének csökkentése. Ezenkívül a szemöldök közötti függőleges vonalak és a homlok ráncai kisimulnak.
Ezt a gyakorlatot ülve vagy fekve lehet elvégezni.
Erősíti a szemizmokat, hogy csökkentse a szem alatti sötét karikákat és duzzanatokat.
Végezze el ezt a gyakorlatot naponta kétszer. Ha a szem alatti duzzanat nagyon hangsúlyos, akkor ezt a gyakorlatot naponta háromszor kell elvégezni.
Ismételje meg 20 -szor, fenntartva az arckifejezést, mintha kellemetlen szagot érezne.
Erősíti az arcot formáló arcizmokat. Ugyanakkor segít csökkenteni a szem alatti üregeket.
Ismételje meg a gyakorlatot 40 alkalommal. Minden alkalommal olyan érzésnek kell lennie, hogy az orr hegye nyomja az ujját.
Az orr egész életen át növekszik, növelve az arc öregedését. Ez a gyakorlat segít abban, hogy az orr fiatalabb, erősebb formában maradjon. A jó orrhang akár el is rejtheti apró hiányosságait, például a dudorokat és mélyedéseket.
A gyakorlat végén az ajkak összetartása mellett lélegezzen ki közöttük, érezze a rezgést. Ez a feszültség enyhítésére szolgál.
Az életkor előrehaladtával a száj sarkai leesnek. Ez a gyakorlat erősíti őket.
Ha égő érzés van a száj sarkaiban, végezzen 20 gyors körmozgást az ujjaival, ahol a hüvelykujját és a mutatóujját megnyomta.
Telítettséget, fiatalságot és feszességet kölcsönöz az ajkaknak drága töltőanyagok használata nélkül.
Ismételje meg a mozgást, amíg égő érzés nem jelenik meg a nasolabialis vonalakban, majd gyorsan mozgassa felfelé és lefelé mutatóujjait 30 másodpercig.
Működése: Ez az egyszerű gyakorlat erősíti a megereszkedett állkapocs vonalát, extra emelést, hangot és élesebb kontúrt biztosítva. Ezenkívül lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a nehezen eltávolítható kettős állától.
Erősíti az áll, a nyak és az állkapocs kontúrját, hozzájárul a kettős áll eltűnéséhez.
Bár a bőr maga biztosítja az elhalt sejtek hámlását, sajnos ez a folyamat az életkor előrehaladtával drasztikusan lelassul.
A fiatalos, ragyogó bőr helyreállításához, feszesítéséhez és az arc és a nyak egyenletes tónusának megőrzéséhez használjon puha arcradírozó szivacsot vagy durva flanelt, hogy könnyen tisztítsa meg a száraz bőrt kis körökben, mielőtt hidratálót alkalmazna.
A rendszeresség és a szisztematikus megközelítés fontos a fiatalság megőrzésének kérdésében. A kozmetikai bőrápolást kombinálni kell a fizikai gyakorlattal.
A bemelegítéshez azonban nemcsak testünkre, hanem arcunkra is szükség van. Az arc gimnasztikája nélkülözhetetlen eszköz a szépség és a fiatalság fenntartásához. A ráncok kezelésére szolgáló gyakorlatok régóta ismertek, ma már számos szerzői technika és technika létezik az önemelés területén, amelyek segítenek hosszú ideig késleltetni az öregedés első jeleinek megjelenését. Bármelyiket választhatja, amely kényelmes az Ön számára. Az arc gimnasztikájának hatékonysága nagyon magas - a ráncokkal kapcsolatos gyakorlatok segítenek javítani a bőr alatti rétegek vérellátását, tonizálni az izmokat, élesíteni az arc ovális felületét, kisimítani a ráncokat. Javaslom, hogy az alábbi videóban ismerkedjen meg több bevált programmal. Ügyeljen a videó elején található figyelmeztetésre - ha bármilyen egészségügyi problémája van, akkor jobb, ha orvoshoz fordul a komplex elvégzése előtt. Az órák megkezdése előtt elő kell készíteni a bőrt - meg kell tisztítani és fel kell melegíteni, zsíros krémmel kikent ujjaival meg kell ütögetni a homlokát, arcát és állát.
Erősítő edzés otthon - 1, 2 ...
FÉNYKÉP Getty Images
Az arc és a nyak izmai az életkorral gyengülnek, csakúgy, mint a test izmai. És velük a bőr elveszíti rugalmasságát. Az arc kontúrja "lebeg", a nyakon áruló redők jelennek meg. A bőr tónusának megőrzése érdekében nem szükséges drága kozmetológusok szolgáltatásaihoz folyamodni vagy műtétet végezni. Elég az arc és a nyak izmainak edzése. Igaz, a hatás csak rendszeres használattal lesz észrevehető.
Az arcgyakorlatok első komplexumát Nadia Payot kozmetikus ajánlotta ügyfeleinek. Ez az ötlet jutott eszébe, miután találkozott a híres orosz balerinával, Anna Pavlovával. Anna kiváló alakját nézve Nadia úgy gondolta, hogy a rendszeres edzések nemcsak a testnek, hanem az arcnak is előnyösek lesznek. Ennek eredményeként megjelent az életkorral kapcsolatos változások elleni gyakorlatok sorozata. Feszíti az izmokat és feszesíti a bőrt, megvéd minket a korai öregedéstől. Nadia Payo azt állította, hogy 3-4 hónapos edzés után minden ránc kisimul. Ezt a gyakorlatsort legjobb lefekvés előtt elvégezni.
Anélkül, hogy kinyitná a száját, lélegezzen be az orrán keresztül, és töltse meg a gyomrot levegővel. Tartsa a levegőt néhány másodpercig. Ezután lassan lélegezzen ki a száján keresztül, húzza be a gyomrot. Tartsa ezt a pozíciót 5 másodpercig. Akkor pihenjen. Ismételje meg 5 -ször.
Helyezze a tenyerét a dekoltázs területére. Húzza fel a nyakát. Emelje fel az állát, és nyomja előre az állkapcsát. Tartsa a pozíciót 5 másodpercig, majd lazítson. Ismételje meg 5 -ször.
A száj és az arccsont környékének tónusának kiejtéséhez ejtse ki az „u” és „és” hangokat, maximalizálva az arc összes izomzatának használatát és feszültségét. Ismételje meg a gyakorlatot 5 alkalommal.
Hogyan lehet tonizálni a szem körüli területet, és megakadályozni az úgynevezett "szarkalábak" megjelenését? Nyomja meg két ujjával a halántékokat. Lassan, erőteljesen nyissa ki és csukja be a szemét. Ismételje meg 5 -ször.
1. Helyezze az öklét az álla alá, és legyőzve a kezei ellenállását, nyissa ki a száját. Ezután tegye a hüvelykujját az állára, és nyújtsa ki a nyelvét, amennyire csak lehetséges, úgy, hogy hegye lefelé irányuljon. Végezze el naponta kétszer, 10 -szer.
2. Üljön egyenesen, és enyhén engedje le az állát. Helyezzen alá két ökölbe szorított öklét, és ellenálljon velük az áll mozgásának. A gyakorlat során a test és az arc többi része mozdulatlan legyen. Tartsa az állát lefelé 3 másodpercig, majd engedje el a nyomást néhány másodpercig, és ismételje meg újra. Összesen 5 alkalommal kell megtenni.
Helyezze tenyerét az arcára úgy, hogy az egész arca a keze által alkotott tál belsejében legyen. Lazítsa el az arcizmokat, és szorítsa szorosan össze arcát a tenyerével. Tartsa 5 másodpercig, majd engedje el a nyomást. Ismételje meg ötször.
Nadia Payot, orosz származású francia kozmetikus, a híres PAYOT kozmetikai márka alapítója és saját szépségiskolája. Ügyfelei Greta Garbo és Anna Pavlova voltak.
Bármely nő képes megbirkózni az öregedés elleni küzdelemmel. Csak a rendelkezésre álló eszközök ismerete és hozzáértő használata szükséges. A torna az arc ráncok ellen nem sokkal rosszabbul megbirkózik ezzel a feladattal, mint a jó higiénikus kozmetikumok, a szalon eljárások és az otthoni öregedésgátló maszkok. Mi az előnye az edzésnek? Vannak -e szabályok és különleges feltételek a gimnasztikára? Milyen gyakorlatokat kell elvégezni a fiatalság meghosszabbítása érdekében? Vessünk egy pillantást a ránctorna árnyalataira.
A legnagyobb hatást legfeljebb 30-35 éves képzési kurzus indításával érhetjük el. Ez lehet például japán vagy tibeti torna az arc ráncok ellen, arcplasztika technika, arc aerobik komplex. Bármilyen képzés hasznos lehet, mert:
A nem sebészeti fiatalítás hatására végzett gyakorlatok megkezdésekor be kell tartania néhány egyszerű szabályt:
A fiatalító torna hatása az izomfeszülés és a relaxáció, a helyes és mély légzés alapvető reflexein alapul. Feszítse meg az arcizmokat belégzés közben, lazítson ki kilégzéskor. Az egyes gyakorlatok aktív és passzív fázisának váltakozása következtében a vér oxigénben dúsul, és felgyorsul az áramlása. A regenerációs folyamat elindul, a fotó és a fizikai megújulás hatása érhető el.
Szeretné eltávolítani a szem alatti ráncokat, késleltetni a "szarkalábak" megjelenését? Ezután hajtsa végre a következő gyakorlatokat:
A nyak gyakorlatsorozata a nyújtáson alapul. Az izmok gyengéd nyújtása tonizálja őket, feszesíti a bőrt és megszabadul a kettős állattól. Töltés előtt masszírozza meg a nyakát, simogassa meg a kézfejével a kulcscsonttól felfelé. A masszázsnak be kell fejeznie a gimnasztikát, amely a következő gyakorlatokból áll:
Tibeti és kínai, francia és orosz - a világ minden kultúrája évszázadok óta felteszi magának a kérdést, hogy megőrizze a fiatalságot. Hogyan maradjunk fiatalok évről évre? Harmincas éveiben szépségnek lenni 40 évesen, vagy akár 60 évesen?
Carol Maggio, Inna Sushkova, Benita Kantieni, Camilla Voler, Senta Maria Runge - ezek és más nők megértették és megalkották a Facebook -építés összetett világát. Az arckultúra órák egészségügyi előnyöket és pozitív eredményeket nyújtanak sebész beavatkozása nélkül.
Testnevelést végezünk a kedvéért a test erősítését. Fejlett izmok fűzőjével védjük az ízületeket a szükségtelen stressztől, edzjük a szívet.
A fiatalság meghosszabbítása érdekében érdemes megtanulni irányítani az érzelmeket és edzeni az arcberendezés izmait.
Egy speciális komplex rendszeres alkalmazása segít az arcizmok megerősítésében és korrigálásában, minden sejtet oxigénnel tölt fel. A Facebook épület lehetővé teszi:
A kozmetológusok véleménye az arcplasztikáról kétértelmű: egyesek azt tanácsolják, hogy erősítsék az eredményt krémek.
Mások biztosak abban, hogy a ráncok eltűnése garantált.
A szobrász torna 30 éves kor felett kívánatos
... Addig megengedett a teljesítés külön gyakorlatok
hogy megakadályozzák az első "szarkalábak" megjelenését a szemek közelében vagy a ráncokat utánozzák. De fiatal korban a Facebook -építés iránti rajongás kellemetlenségbe fordulhat - a természetellenességig pumpálhatja.
30-35 után a legalkalmasabb idő az aktív arcplasztika megkezdésére
... Több hétig tanfolyamokat kell tartania, szüneteket tartva.
Carol Madgio
– világhírű kozmetikusés gyakorló arcformáló edző... Az amerikai iskola a legjobb a világon.
Saját példám alapján egy nő megmutatja, hogy a szépség szorgalom és kitartás révén szerzett tulajdonság. Carol Maggio technikája nemcsak a megereszkedett bőr ellen irányul. Arc aerobik fiatalító és korrekciós. Hasznos ajaknöveléshez és orrösszehúzódáshoz.
Az eljárások titka
– a megfelelő érzésekben az izmokban... Ebből az alkalomból írt sok könyv képekben és fényképekben leírásokkal azonban a tanfolyamokat tartják a legjobb tanulási módnak tete-a-tete,
amikor a mester képes rámutatni a hibákra, mert az eredmény 80% -a a terhelés helyességének mértékétől függ.
Az amerikai nőnek sok diákja és követője van, többek között Moszkvában. Anastasia Burdyug- az egyetlen Facebook építőedző Carol Madgio engedélyével.
A videóban szereplő arc gimnasztika nevetségesnek tűnik. Első pillantásra úgy néz ki, mint amit gyerekkorunkban "arcformálásnak" neveztünk. De a házi feladatokat felelősségteljesen kell vállalni. És csak egy év múlva fiatalabb leszel.
Arckultúra Galina Dubininától
- a megszabadulás módja a homlokon lévő ráncoktól és a szem alatti táskáktól, hogy korrigálja az ovális kontúrját... Napi egyetlen 5-20 perces edzés helyettesítheti a legdrágább varázserősítő krémet vagy sebészeti feszesítést.
A program házigazdája világosan megmutatja és leírja a cselekvéseket hangosan, és nyomon követi.
A Galina Dubininával otthon végzett órák segítenek javítani a bőr megjelenését és megelőzni az öregedést. Velük kell kezdenünk. Nézzen videókat, hajtsa végre a szükséges számú mozdulatokat, fejlessze az izmokat.
Gyors Shiatsu torna és speciális Asahi masszázs
- NS A japán ifjúság titkának teljes verziója. Asahi
- Japán gyakorlat, ellentétben az európai masszázs minden szabályával. Ez a fájdalmas, de nagyon hatékony technika segít megszabadulni a ráncoktól.
Ezeken a területeken tanfolyamok ingyenesen online elérhetők online.
Feszesítő arcformáló gyakorlat, masszázs, a krém helyes felvitele - hatalmas mennyiségű hasznos tipp Margarita Levchenko a YouTube videóleckéiben fog tanulni.
Repült megereszkedett arcát és dupla álla egyszerűen távolítsa el egyszerű gyakorlatok segítségével, és javítsa a színét a bőr speciális kesztyűben való dörzsölésével. Larisa Verbitskaya, a Kreml TV műsorvezetője korához képest kiváló megjelenésű, hiszen minden nap rendszeresen részt vesz arcplasztikában. A terápiás és profilaktikus eljárás minden nap reggel 10 percre korlátozódik. A legfontosabb az önfegyelem.
Az egyik számban "Minden jó lesz" Anna Kushniruk elmondta, hogyan kell megfelelően kezelni a nasolabialis redőket, és milyen esetekben az arcplasztika ellenjavallt.
A herpeszes testmozgás vagy a nyirokcsomók jelenléte káros lehet. Bármilyen gyulladásos folyamat negatívan befolyásolja az eredményt.
Emma szívós
videóban bemutatja, hogyan működik a gyakorlási mechanizmus izomtónushoz és bőrtónushoz... Az ilyen leckék segítenek meggyőzni szkeptikus nők és férfiak. A magyarázatokkal könnyű megérteni a gyakorlatok lényegét és megérteni, mennyire hasznosak.
Az emberek szerte a világon azon gondolkodnak, hogyan maradhatnak fiatalok új gyakorlatok kitalálásával.
