Ожидаемая продолжительность жизни. Как рассчитывается показатель. Почему в РФ низкий показатель СПЖ граждан

Вопрос продления жизни - одна из самых серьезных задач человечества. Над ее решением работали и работают целые команды ученых, которые спонсируются как государством, так и частными компаниями и лицами. Недавно Росстат опубликовал важную новость, что продолжительность жизни россиян достигла исторического максимума, превысив 72 года, и мы решили копнуть статистику по России и миру, чтобы разобрать эту любопытную тему “по косточкам”.

Какие-то сдвиги в этом направлении уже заметны, однако даже о стабильном массовом преодолении столетнего возраста говорить еще очень рано. Ниже Reconomica рассмотрит основные сведения, которые связаны с актуальными вопросами продления жизни и сохранения здоровья в старости.

Как изменялась средняя продолжительность жизни в России: с татистика Росстата по годам

Итак, разбираем секреты активного долголетия. Для начала - общие сведения. Таблица средней продолжительности жизни в РФ по годам (начиная с девяностых и по сей день) выглядит так:

Бегло взглянув на таблицу, можно сделать 2 важных вывода:

1. Средняя продолжительность жизни мужчин в России, хотя и растет в 1995 года, по-прежнему остается очень низкой . Фактически, почти весь рост общего показателя достигнут снижением мужской смертности с катастрофически высокой до просто высокой. Женщины все еще живут на 11 лет дольше. Многие не понимают, что значит термин “ожидаемая продолжительность жизни”. Простыми словами, это значит, что каждая среднестатистическая девочка, рожденная в 2017 году, предположительно, проживет последние 11 лет своей жизни, уже похоронив супруга.
2. Как мы видим, тяжелые для страны девяностые годы с высокой степенью смертности по экономическим причинам, а также от алкоголизма и других зависимостей, отразились на статистике . Когда технический прогресс толкал вверх уровень жизни в развитых странах, Россия катилась на дно из-за экономической катастрофы.

Итак, запомним, актуальные на сегодня цифры, чтобы далее их проанализировать:

• Средняя продолжительность жизни мужчин в России в 2017 году составляет 66,5 лет
• Женщин - 77 лет
• В среднем Россия, по данным Росстата на середину 2017 года, достигла уровня 72,4 года по ожидаемой продолжительности жизни.

14 августа вице-премьер Ольга Голодец сообщила, что средняя продолжительность жизни в России впервые превысила 72 года , составив по итогам первого полугодия 2017 года, согласно предварительной оценке Росстата, 72,4 года.

Сколько лет люди жили в СССР?

Оценивая какие-то параметры современной жизни, люди нередко любят вспоминать, как все было до распада СССР. Поэтому приведем данные по длительности жизни в Советском Союзе в самые спокойные годы:

Однако статистика по СССР считается завышенной. Основная причина - неточные сведения о смертности в Киргизии, Таджикистане, Узбекистане, Туркмении, Азербайджане, Грузии, Молдавии.

Как дела у наших соседей? Украина, Беларусь, Казахстан и другие страны СНГ по продолжительно с ти жизни сегодня

Таблица по странам СНГ/бывшего СССР (актуальные данные за полный 2016 год) :

Как мы видим, на сегодня из наших ближайших соседей опережает РФ по ожидаемой продолжительности жизни только Грузия, Армения находится на том же уровне с учетом погрешности измерений.

Список стран мира по средней продолжительности жизни (на 2017 год)

Приведем статистику долгожительства по странам мира, отдельно общую, и отдельно - для мужчин и женщин.

Поскольку за 2017 год статистики еще нет - рейтинг составлен по данным за полный 2016 год:

Список стран по средней продолжительности жизни, 1 часть

Список стран по средней продолжительности жизни, часть 2

Список стран по средней продолжительности жизни, часть 3

Список стран по средней продолжительности жизни, часть 4

Как видно, официально данные по России общемировая статистика еще не признала. Сбор статистики по всему миру - дело тяжелое и небыстрое, поскольку национальные результаты проходят проверку на достоверность перед публикацией в рецензируемых научных изданиях, откуда мы брали данные.

Но данные о том, что РФ почти покорилась отметка в 72 года, исходят от Росстата, а это значит, что сейчас мы находимся между 90м и 100м местом в мире по ожидаемой продолжительности жизни. Стоит также сказать, что это национальный исторчиский рекорд!

Почему женщины живут дольше по всему миру?

По продолжительности жизни наблюдается явное гендерное неравенство: женщины во всех странах в среднем живут дольше, чем представители сильного пола.

Кратко в цифрах: количество женщин, которые дожили до 85 лет, в среднем в 2 раза больше, чем мужчин. А из 49 самых старый людей в мире - всего 2 мужчины. Почему?

Потому, что:

1. Отношение к собственному здоровью . Мужчины гораздо меньше внимания уделяют состоянию здоровья, часто «затягивая» до последнего, пока симптомы болезни не будут мешать жить. Женщины же гораздо внимательнее относятся к здоровью, охотнее посещая врачей и точнее следуя их указаниям.
2. Отношение к собственной безопасности . Вы когда-нибудь видели женщин, которые ради необычного видео полезут на крышу по стене дома? Или женщин, которые с радостью прыгают в воду с высоты в несколько этажей? Конечно, и такие бывают, однако гораздо чаще безрассудные и опасные поступки совершают именно мужчины.
3. Уровень психологических нагрузок . Чаще всего работа мужчины - это постоянный стресс. Прибавьте к этому вечную спешку в стремлении заработать больше. А моральная усталость, которая накапливается годами - обязательно приведет к появлению проблем физических.
4. Отсутствие времени на отдых . Мужчина, стремящийся побольше заработать для обеспечения семьи, помимо психологического здоровья теряет еще и полноценный отдых, и зачастую недосыпает.
5. Условия труда . Подавляющее большинство всех «опасных» профессий - мужчины. А тяжелые условия труда на протяжении длительного времени часто приводят либо к появлению серьезных заболеваний, либо к общему ухудшению состояния здоровья.
6. Различие в работе гормональной системы . Тестостерон (мужской половой гормон) частично «мешает» работе иммунитета, тогда как эстрадиол (женский гормон) наоборот - помогает.
7. Различие в питании . У мужчин нет такой необходимости выглядеть стройными и считать каждый килограмм. У мужчин не хватает времени на приготовление здоровой пищи. Мужчинам требуется гораздо больше калорий, чем женщинам. Все это приводит к тому, что представители сильного пола чаще питаются неправильно.

Роль расы: к ому на роду написано долго жить?

Если говорить о расовой предрасположенности к долгожительству, то выделить какую-то одну расу, которая живет дольше других - нельзя.

В рейтинге долгожителей лидирует Швейцария, с минимальным отставанием - Япония. Однако это не значит, что азиаты и европейцы живут дольше всех: в других европейских и азиатских странах средняя продолжительность жизни далеко не такая высокая. Низкую продолжительность жизни в странах Африканского континента легко объяснить нищетой, голодом, санитарными проблемами и недостатком чистой пресной воды. Поместите европейца или японца в такие условия - долго ли он проживет?

Причина заключается в том, что основным фактором, влияющим на долголетие, является не национальность или раса, а условия жизни.

Влияние климата

Немаловажным в вопросах долголетия является еще и климат, в котором живет человек. Недаром ведь поездки к морю или на природу считаются оздоровительными?

Косвенно от климатических условий зависит:

1. Рацион питания . К примеру, в прибрежных городах в меню у населения больше морепродуктов, которые считаются полезнее, чем мясо животных.
2. Сферы промышленности . Если регион не подходит для строительства крупных промышленных объектов - экология в такой зоне будет лучше и чище.

На Северном Кавказе – больше всего долгожителей в России.

Непосредственно на организм человека климат влияет так:

1. Северный . Низкие температуры требуют от организма большего расхода калорий на «подогрев». Также из-за недостатка солнечного света и из-за морозного воздуха усиливаются проблемы с дыхательной системой. Недосток света считает причиной длительных депрессий и высокой смертности от суицида.
2. Пустынный . Сухой воздух, высокие температуры, пыль - такие условия постоянно поддерживают дыхательную систему в напряжении, из-за чего она более подвержена болезням.
3. Горный . В горах воздух не только чище: он содержит меньше кислорода. Это стимулирует нервную систему, повышая работоспособность. Иммунитет при жизни в горах обычно крепче, само здоровье - лучше.
4. Приморский . В прибрежной зоне воздух обычно более чистый, однако и более влажный. Такие условия могут не подойти людям, которые имеют сердечные или легочные заболевания.

Уровень развития и доступность медицины в развитых странах

Одним из основных факторов, влияющих на долголетие у жителей развитых стран, является уровень оказания медицинских услуг. Причем условно этот нюанс можно разбить на несколько:

1. Лечение в случае болезни.
2. Меры профилактики для каждого гражданина в отдельности (прививки, диагностика).
3. Меры профилактики для населения в целом (контроль за состоянием окружающей среды, качеством питьевой воды, продуктов питания).

Во многом на долголетие влияет качество медуслуг. Где бы вы предпочли лежать?

В развитых странах все эти факторы контролируются и выполняются на высоком уровне, с применением современных методов и оборудования.

В менее развитых государствах - наоборот: медицинская сфера зачастую является запущенной. Это сказывается и на качестве лечения существующих болезней у граждан, и на профилактических мерах (что приводит к росту заболеваемости).

Россияне стали жить дольше: ч ья это заслуга?

В последние годы продолжительность жизни граждан РФ стабильно увеличивается, что достоверно демонстрирует таблица в начале статьи. Причин этому несколько:

1. Уменьшается количество курильщиков и потребление алкоголя . Контроль за оборотом алкоголя и табака в последние годы заметно ужесточаются, а цены на эту продукцию растут. Вдобавок вредные привычки выходят из «моды»: сейчас люди больше внимания уделяют здоровому образу жизни и карьере.
2. Уменьшается количество потребления наркотиков . Если вспомнить девяностые годы и начало нулевых, когда наркотики можно было приобрести практически без проблем и без риска - сейчас в этом плане все серьезно ужесточилось и усложнилось. Конечно, наркотические препараты все равно нелегально распространяются, и их выбор стал больше, однако теперь и потребители отслеживаются, и распространители преследуются куда эффективнее.
3. Повысился уровень жизни населения . Средняя зарплата по России в 2004 году составляла порядка 7 тысяч рублей. . Конечно, выросли и цены, однако ситуация на рынке труда улучшилась, и население имеет возможность больше тратить и на полноценное питание, и на лечение, хоть в последние 2-3 года и наметилась некоторая из-за кризиса.
4. Повысилось качество здравоохранения . Речь идет как о государственных клиниках, так и о частных лечебных заведениях, которых стало намного больше, чем 15-20 лет назад.
5. Улучшилась экономическая обстановка в стране . Это привело к снижению уровня преступности.

Какие факторы влияют на ожидаемый срок жизни человека?

На продолжительность жизни прямо или косвенно влияют следующие факторы:

1. Генетика, наследственные заболевания и предрасположенность к ним.
2. Питание.
3. Вредные привычки.
4. Регулярные физические нагрузки (речь не про ежедневные двухчасовые тренировки в спортзале, а про умеренную активность - зарядку, пешие прогулки, активные виды спорта).
5. Климат.
6. Психологическое здоровье (отсутствие стрессов, переживаний).
7. Внимание к здоровью в детском и юношеском возрасте (со стороны родителей - своевременно ли лечились болезни, делались прививки, правильным ли был рацион, правильный ли образ жизни вели родители до зачатия и в период беременности).
8. Работа (связана ли с тяжелым физическим трудом, приводит ли к регулярным стрессам, оставляет ли достаточное количество времени на сон и отдых).
9. Качество медицинского обслуживания (как больниц, которые лечат существующие заболевания, так и структур, которые занимаются профилактикой их развития).
10. Экология в регионе.

Что изменилось в экономике, экологии и медицине за последние 20 лет?

Поскольку статистика долголетия напрямую зависит от этих направлений деятельности человека - приведем краткую характеристику самых значимых новостей (для РФ).

В экологии .

В плане экологии позитивных изменений не произошло. Наоборот - ситуация в этой сфере продолжает ухудшаться (не только в РФ - в мире в целом). Конкретно в РФ вредным фактором является большое количество крупных промышленных объектов, которые выбросами ухудшают качество воздуха.

Завод “Татэлектромаш” (Набережные Челны), аварийно-залповый выброс при пусконаладочных работах, 14 апреля 2016 год

Причем из-за кризисов предприятиям приходится экономить (в том числе на модернизации и очистке), из-за чего положение еще больше усугубляется. Вдобавок: производится неравномерная вырубка леса, слабо контролируется сброс сточных вод в водоемы, полезные ископаемые нередко добываются без соблюдения безопасной технологии.

В экономике .

Если сравнивать ситуацию в «девяностых» и состояние экономики сегодня - то изменения заметны только положительные. Выросли средние зарплаты населения, сократился уровень безработицы, увеличилось количество разноплановых предприятий. На российском рынке активно работают и иностранные инвесторы.

Приведем краткую таблицу конкретных цифр, сравнив 2000 и 2014 года (последний докризисный год, когда прослеживалась максимальная положительная динамика):

В медицине .

Сразу конкретные цифры: в 2000 году в РФ действовало 10.7 тысяч больниц и 21.3 тысячи поликлиник. В 2015 году этот показатель сократился примерно вдвое: больниц - 4400, поликлиник - 13800. Правда, по заявлению властей, это делается с целью оптимизации расходов. Однако по факту население испытывает нехватку медперсонала, в первую очередь - педиатров и врачей общей практики.

Качество обслуживания и возможности медицины - возросли. Качественные прорывы наблюдаются и в стоматологии, и в кардиологии, и в протезировании, и в диагностике, и в гинекологии, и в терапии онкологических заболеваний, и в педиатрии - то есть во всех самых основных и массовых направлениях. Вдобавок повысилась зарплата у медицинского персонала, что также косвенно может сказываться на качестве обслуживания и на популярности медпрофессий. Сейчас . Современные российские больницы оснащены лучше, чем 15-20 лет назад. Правда, это актуально далеко не для всех лечебных заведений - во многих медучреждениях в регионах оборудование все равно остается устаревшим.

Различия по регионам РФ: г де люди живут дольше?

Поскольку Россия - страна большая, и условия в регионах отличаются между собой, продолжительность жизни в них тоже будет разной.

Показатели (за полный 2015 год) таковы:

Как мы видим, люди в России живут долго либо в условиях чистой экологии Северного Кавказа, либо в условиях развитой инфраструктуры больших городов, где гаратированно приедет скорая и отвезет в номральную больницу, в которой есть “живое” оборудование и нужные лекарства.

Выявляем ключевой фактор долгожительства из цифр статистики

Если рационально проанализировать все сведения о долголетии (страны, в которых живут долгожители, уровень жизни населения в этих странах, качество медобслуживания, и так далее), то ключевыми факторами можно назвать высокий уровень жизни населения и экономическую стабильность в стране.

Если гражданин имеет высокий доход - он может позволить себе высококвалифицированное медицинское обслуживание, полноценный отдых (и моральный, и физический), правильное питание, проживание в комфортных условиях. Если в стране высокий уровень жизни населения - значит, у нее все в порядке с экономикой. А значит, что государство имеет возможность выделять средства на поддержание нормального состояния экологии, на профилактику заболеваемости, на строительство современных медучреждений, очистных сооружений для воды, производство качественных продуктов питания, и так далее.

Долгожители - кто они?

Согласно Википедии, долгожителем считается человек, доживший до 90 лет. Этот возраст является сравнительно большим для всех стран. Однако в одних государствах таких людей больше (если брать соотношение долгожителей к общему числу населения), в других - меньше. Попробуем разобраться, почему.

В каких странах люди доживают до ста лет?

Приведем список стран, в которых больше всего людей дожили до 100-летнего возраста:

1. Япония. Причем женщин-долгожительниц - примерно 87.3% (если брать последние 30 лет).
2. Швеция. «Концентрация» долгожителей по отношению к населению тут достаточно высокая: при 9.4 миллионах граждан - около 1600 долгожителей (то есть до 100 лет доживает примерно 1 из 5888 человек).
3. Великобритания. Тут на каждые 6777 граждан приходится 1 долгожитель.
4. Куба. Всего на Кубе проживает около 1500 людей, справивших 100-летний юбилей. По соотношению к общему количеству - 1 долгожитель на 7222 человека.

Как мы видим, шансы среднестатистического человека преодолеть столетний рубеж на сегодня реально ничтожны! Проще выиграть в лоторею крупную сумму.

О долгожителях-рекордсменах (видео)

Рекордсмены книги рекордов Гиннеса

Приведем список «самых-самых» долгожителей.

Из ныне живущих:

1. В. Браун (Ямайка). Родился 10 марта 1900 года (117 лет).
2. Наби Тадзима (Япония). 4 августа 1900 года (116 лет).
3. Тие Мияко (Япония) 2 мая 1901 года (116 лет).
4. Мари-Жозефин Годетт (Италия). 25 марта 1902 года (115 лет).
5. Джузеппина Проетто-Фрау (Италия). 30 мая 1902 года (115 лет).
6. Канэ Танака (Япония). 2 января 1903 года (114 лет).
7. Мария-Джузеппа Робуччи-Нарджизо (Италия). 20 марта 1903 года (114 лет).
8. Исо Накамура (Япония). 23 апреля 1903 года (114 лет).
9. Таэ Ито (Япония). 11 июля 1903 года (114 лет).

В 2017 году двое долгожительниц из этого списка умерли:

1. Ана Вела Рубио (Испания). 29 октября 1901 года (умерла в 116 лет).
2. Эмма Морано (Италия) 29 ноября в 1899 года (умерла в 117 лет).

Из уже умерших, подтвержденных:

1. Жанна Кальман (Франция). Прожила 122 года и 164 дня.
2. Сара Кнаусс (США). Прожила 119 лет и 97 дней.
3. Люси Ханна (США). Прожила 117 лет и 248 дней.
4. Мария Луиза Мейер (Канада). Прожила 117 лет и 230 дней.
5. Эмма Морано (Италия). Прожила 117 лет и 137 дней.
6. Мисао Окава (Япония). Прожила 117 лет и 27 дней.
7. Мария Эстер де Каповилья (Эквадор). Прожила 116 лет и 347 дней.
8. Сюзанна Мушатт Джонс (США). Прожила 116 лет и 311 дней.
9. Гертруда Уивер (США). Прожила 116 лет и 276 дней.
10. Танэ Икаи (Япония). Прожила 116 лет и 175 дней.

Интересный нюанс: первый мужчина из этого списка встречается только на 16-й позиции, а всего мужчин в списке из 99 пунктов - 6 человек.

Неподтвержденные долгожители (возраст известен только со слов самого человека):

1. Ли Цинъюнь (Китай). Предположительно прожил 256 лет.
2. Анна Феинсет (США). Предположительно прожила 195 лет.
3. Мама Ефишо (Нигерия). Предположительно прожила 193 года.
4. Элизабет Мэхони (США). Предположительно прожила 191 год.
5. Махашта Мураси (Индия). Предположительно прожил 182 года.
6. Тенсе Абаева (Южная Осетия). Предположительно прожила 180 лет.
7. Эзекиль Срензе (Уганда). Предположительно прожил 180 лет.
8. Джеймс Олофинтуи (Нигерия). Предположительно прожил 172 года.
9. Па Аки Онофорере (Нигерия). Предположительно прожил 170 лет.
10. Ханджер Нине (Турция). Предположительно прожила 169 лет.

О человеке, который прожил (?) 256 лет: правда или вымысел? (видео)

Где живут долгожители: р оль питания и экологии

Выделим несколько мест, в которых люди статистически чаще доживают до 90 лет. Данные собирал Ден Бюттнер (американский исследователь, путешественник, писатель, который исследовал секреты долголетия).

1. Япония - остров Окинава . Встретить на этом острове (население которого - около 1 млн жителей) человека в возрасте 80-90 лет - легко. Причем выглядеть он будет на 10-30 лет младше, чем число в паспорте. Питаются жители Окинавы часто, но маленькими порциями. В рационе - свежие овощи и фрукты, соя и тофу. На острове распространено занятие восточными единоборствами, практикуются различные дыхательные техники, и в целом население ведет активный образ жизни.
2. Италия - остров Сардиния, город Оввода . Одно из самых красивых райских мест Средиземноморья. Какой-то особой диеты жители острова не придерживаются, питаясь тем, что распространено в их регионе (морепродукты и традиционные для Италии блюда). Однако Ден Бюттнер приводит интересный факт: раньше жители Оввода жили обособлено, и часто вступали в браки только внутри своей общины. Генетически сложилось так, что люди, родившиеся здесь, предрасположены к долголетию.
3. Коста-Рика - полуостров Никоя . Здесь нет сверхсовременных медицинских центров или каких-то очень полезных продуктов питания, которые производятся поблизости. Чистая природа и спокойное течение жизни - возможно, вот то, что положительно влияет на долголетие местных жителей. По статистике они примерно в 4 раза вероятнее доживают до 90 лет, чем среднестатистический гражданин США (который тратит на медицину гораздо больше денег).
4. Греция - остров Икара . Примерно 6 из 10 местных жителей доживают до 90 лет. Из особенностей образа жизни - рацион с преобладанием морепродуктов и свежих овощей, размеренность и спокойствие, чистый воздух и теплый и благоприятный климат. Также тут высоко ценится местное вино, которое готовится тут же, без консервантов и химических добавок. Этот тип питания также известен как “средиземноморская диета”. Многочисленые исследования доказали позитивное влияние такой диеты на здоровье.

Как мы видим, основными факторами долгожительства является теплый (но не аномально жаркий) климат, свежий и чистый воздух, размеренная жизнь и питание без обилия вредных продуктов.

Доказано: ежедневный труд сохраняет здоровье и рассудок до самого конца

Очень многие из тех, кто прожил дольше 90 лет, в качестве своего секрета долголетия выделяют постоянную активность.

А еще и к долголетию!

Можно привести простую аналогию: любая техника, простаивающая без дела - портится (ржавеет, какие-то детали высыхают, в механизмы набивается пыль, и так далее). Бездействие плохо сказывается и на человеческом организме, как на моральном, так и на физическом.

Именно поэтому крайне важно постоянно развиваться и проявлять активность в разных направлениях (работать и физически, и умственно). Речь идет не об изнурительном труде по 14-20 часов в сутки - трудиться нужно в меру, но регулярно.

Это касается и тех, кто уже вышел на пенсию (или по каким-то причинам может себе позволить не работать). Различные исследования имеют схожий вывод: ранний уход с работы на пенсию ведет к преждевренному угасанию: теряется смысл жизни, возникает депрессия от отсутствия общения, снижается двигаетельная активность, исчезает желание жить дальше. А после этого природа просто избавляется от “отжившего материала”.

Что говорят сами долгожители о своем секрете долголетия: 5 цитат

Эмма Морано, итальянская долгожительница, 117 лет (старейший человек, живший в 3 веках: родилась в 1899 и умерла в 2017) .

По словам Эммы, начиная с 20-летнего возраста, она ежедневно съедала по 3 яйца (сырых или вареных), по совету доктора. В остальном в плане диеты она не придерживалась каких-то жестких ограничений: ела мясо, шоколад, иногда пила алкоголь. Фруктов и овощей в рационе, по словам ее врача, было не очень много.

Одним из секретов долголетия считает небольшое количество лет в браке, благодаря чему она не тратила силы на отношения. Была замужем дважды, после 1938 года и до конца жизни - жила без мужа.

Лейла Денмарк, США, 114 лет .

Считала, что секрет долголетия кроется в счастливом браке (сама она прожила вместе с мужем более 60 лет) и любимой работе. Трудиться Лейла продолжала до 103 лет.

Израиль, 110 лет.

Будучи талантливым музыкантом (пианисткой), считала, что секрет долголетия заключается в занятии любимым делом, которое делает ее счастливой. Говорила, что худшее, что может быть в жизни - это скука.

Также можно выделить и оптимизм: Алиса считала, что для пессимизма и ненависти не должно быть времени, и что они съедают душу.

Мисао Окава, Япония, 117 лет.

Говорила, что залог долгой жизни кроется в достаточном количестве отдыха (не менее 8 часов в сутки, а по возможности - и дневной сон), в умении расслабляться и в правильном питании. Любимым блюдом Мисао были суши, которые она могла есть трижды в день. Также ежедневно пила кофе.

По словам врачей, секретом долголетия женщины являлось крепкое здоровье (на протяжении всей жизни она не болела ничем серьезным) и крепкая психика.

Жизель Казадсю, Франция, 102 года.

Считала, что залог долголетия - это любовь: к мужу, к детям, к семье. Также говорила, что необходимо всегда учиться, так как тренировка ума замедляет его старость.

Образ жизни вела сравнительно правильный: следила за питанием (иногда позволяя себе вино), занималась регулярными физнагрузками. Также не забывает и про генетику: в плане здоровья особых проблем не испытывала.

1. Откажитесь от вредных привычек . Курение, алкоголь - все это недопустимо даже в минимальных дозах.
2. Приведите в порядок свой рацион . О правилах здорового питания придется узнать очень много: диетология - целая наука, применять которую следует индивидуально для каждого человека.
3. Приведите в порядок свой режим . Спать желательно по 7-8 часов, и в идеале - в ночное время.
4. Поддерживайте физическую активность . Быть профессиональным спортсменом не обязательно, однако регулярная (в идеале - ежедневная) зарядка по 15-20 минут точно будет полезной. Больше ходите, заведите себе какое-то активное хобби (плавание, катание на велосипеде, настольный теннис, и так далее - по желанию).
5. Следите за состоянием здоровья . Предотвратить легче, чем лечить - поэтому посещайте врачей каждые 1-2 года (хотя бы). Можно составить основной список специалистов: кардиолог, уролог (гинеколог), терапевт, гастроэнтеролог, невролог. Если нет времени или желания - можно ограничиться терапевтом. Также желательно ежегодно сдавать анализы.
6. Не откладывайте лечение . Основная проблема, мешающая нашим людям жить долго - это запускание болезней. Многие из нас идут к врачу только тогда, когда симптомы становятся явными и нетерпимыми.
7. Избегайте стрессов . Меньше конфликтуйте, ссорьтесь, старайтесь избегать общения с людьми, которые вам неприятны. Побольше проводите время с близкими, занимайтесь чем-то вместе.
8. Правильно выбирайте работу . Если целью является именно долгожительство - то точно не стоит долго работать на тяжелых местах. Грузчики, шахтеры, работники «тяжелой» промышленности - среди таких специальностей долгожители вряд ли встречаются очень часто.
9. По возможности смените место жительства , если в вашем городе проблемы с экологией.
10. Будьте более общительными . Социально активные и общительные люди обычно более оптимистичны и позитивны.

Если мы кого-то огорчили сухими цифрами и фактами, поломав план прожить больше 100 лет - не переживайте зря. Стастистика в целом больше отражает прошлое, мы УЖЕ живем в другом мире. К примеру, средняя продолжительность жизни в России в 19 веке составляла всего 32 года (и в Европе - ненамного больше этой цифры, дольше 40 лет в европйеских странах в это время не жили). Мог ли тогда кто-то предположить, что в 70-80 лет можно быть активным человеком? А прошло лишь чуть больше 100 лет.

Мы не знаем будущего. До сих пор технический прогресс лишь увеличивал продолжительность жизни. На японцев, которым сегодня 80-90 лет, уже при их жизни сбрасывали 2 ядерных бомбы! Оставайтесь позитивными изаботьтесь о здоровье, оно понадобится вам еще долгие годы!

Средняя продолжительность жизни в России мужчин и женщин за минувшее время увеличилась. Об этом говорят цифры, приводимые Росстатом. Соответственно, это очень важно для государства, поскольку увеличение продолжительности жизни говорит и о многих других показателях, изменившихся в лучшую сторону.

Средняя продолжительность жизни в России 2016 мужчины и женщины

В 2016 отмечен рост длительности жизнедеятельности в России. Таковы данные статистики. Стоит отметить, что средний показатель увеличения продолжительности жизни составил 8,5 месяцев по сравнению с прошлым годом и теперь составляет 72,1. Для женщин средний показатель составляет 77,3, а для мужчин он составляет 67 лет.

Если привести данные 2015, то можно убедиться в том, что эти цифры, действительно, изменились и стали лучшим показателем даже по сравнению с советскими временами – 71,4 и для мужчин, и для женщин. Мужчины – 65,9, женщины – 76,7 лет. Однако, не смотря на такую положительную динамику, еще есть куда стремиться.

Поскольку всё познается в сравнении, то здесь целесообразным будет привести данные других развитых стран. Например, таких как: США, где средняя продолжительность жизни — 78,7; Япония – 83,1; Германия – 81 год.

Как рассчитывается статистика?

Рассчитывают среднюю и ожидаемую продолжительность жизни мужчин и женщин населения страны России специалисты. Какова специфика? Средняя (ожидаемая) продолжительность жизнедеятельности, многие считают, что это средний возраст умерших в течение одного года, однако, это не так. Статистика смертности, конечно, используется для подсчета ОПЖ, но также и при подсчетах вероятности смерти для каждого возраста в течение 12 месяцев. Непосредственно ОПЖ рассчитывают путем создания таблиц смертности.

График смертности по городам

Согласно данным Росстата в 2016 в России постоянно проживает 146 544 710 россиян, как мужчин, так и женщин. Исходя из чего, Россия занимает девятое место в списке стран по численности населения в мире. Общий уровень смертности за 2016 по России составил 13,2 на 1000 человек населения. График смертности по городам и регионам можете изучить здесь.

Средний возраст жизни в 21 веке в России от чего зависит?

К сожалению, до наших дней не сохранились данные о длительности проживания людей Царской России до 18 века, но известно, что люди жили тогда в значительной степени меньше, чем сейчас.

Средний возраст проживания в России в 21 веке, начиная с ранних 2000-х, заметно рос с каждым годом и до сегодняшних дней. Цифры последних лет выводят Россию на новый уровень: в глобальном рейтинге здравоохранения страна признана благополучной. И это является показательным фактом. В 2016 средняя продолжительность жизни превысила 72 года среди женщин и мужчин.

По заявлениям Владимира Путина в Москве в ближайшее время есть все шансы для дальнейшего увеличения этого показателя до 74 лет, а также снижения уровня смертности и создания условий для качественного проживания граждан. Так в связи с этим 2016 год был объявлен, по предложению президента, годом борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями, поскольку именно эти болезни являются главной причиной смерти населения.

Но также стало больше смертей с появлением инфицированных ВИЧ, с увеличением роста больных онкологическими заболеваниями и др. Для этого президент России считает необходимым консолидировать усилия всех работников, в первую очередь, здравоохранения и медицинской сферы, а также образования и культуры, средств массовой информации и спорта. Стоит обратить внимание, что спортивные олимпиады, проводимые в стране и за ее пределами, и другие подобного рода мероприятия играют огромную роль в продвижении здорового образа жизни.

Как уровень жизни влияет на продолжительность жизни?

Нередко мы слышим, что в странах, где уровень жизни высок, соответственно, и длительность проживания лет мужчин и женщин велика. Считается, что эти два показателя очень взаимосвязаны. Ведь от качества предоставляемых медицинских услуг, услуг во всех сферах жизнедеятельности человека зависит, насколько долго сможет прожить гражданин в России.

В странах, где отмечается значительный раскол общества на сверхбедных и сверхбогатых, продолжительность жизнедеятельности ниже в среднем на 5-10 лет. Разница ощутима. По исследованиям Всемирной Организации Здравоохранения следует, что количество времени, проведенное человеком в нездоровом состоянии значительно выше в бедных странах.

Такой показатель был введен ВОЗ для отображения правильной картины работы здравоохранительной системы той или иной страны. В связи с этим стало ясно, что люди с высоким материальным достатком имеют возможность получать более качественное медицинское обслуживание, образование и т. д.

Майкл Мармот (Michael Marmot), профессор Университетского Колледжа Лондона, проведя различные исследования, касающиеся взаимосвязи уровня жизни и здоровья, приходит к выводу о том, что особым критерием продолжительности жизнедеятельности являются условия, в которых человек трудится и живет.

Ожидаемая динамика развития событий

Джим Оппен (Jim Oeppen) из Кембриджского Университета и Джеймс Вопел (James Vaupel) из Института Демографических Исследований имени Макса Планка сообщили, что согласно их наблюдениям экономически развитые страны увеличивают продолжительность жизнедеятельности своего населения, как мужчин, так и женщин, начиная с 1840, в среднем на три месяца в год. Исходя из этого, они пришли к выводу о том, что если подобная положительная динамика сохранится, то к 2050 году средний показатель возраста людей в России может составить сто лет.

Медицинские предостережения для продления жизни

Демография - наука о населении, сегодня интересует не только ученых, но и простых граждан. Эта сфера знаний предлагает не только сухую статистику процентного соотношения жителей государства, различающихся по каким-то определенным признакам, но и предлагает вполне конкретные цифры. Среди наиболее интересных для общественности - продолжительность жизни и деление ее на особые периоды. Вы знаете, к примеру, каков сегодня средний возраст мужчин в России?

В самом расцвете сил

Существует устойчивое выражение «средний возраст», все мы что-то слышали про эмоционально-психологический кризис, характерный для этого периода, а вот когда именно он наступает, знает не каждый. В демографии этот термин используется для обозначения срединного значения, рассчитанного для всех людей, участвовавших в исследовании. В быту такое определение часто трактуют неверно, а именно воспринимая его как половину научно рассчитанной общей продолжительности жизни. На самом деле средний возраст мужчин - это показатель, представляющий интерес именно для специалистов, изучающих население государства в целом. Не нужно воспринимать его эмоционально и примерять на себя, продолжительность жизни каждого человека зависит от целой совокупности факторов, значительная часть которых относится к самостоятельной заботе о здоровье.

Средний возраст мужчин в России: цифры

Согласно статистике прошлого года, в Российской Федерации средний возраст для мужского населения равен цифре 35 лет. Интересный факт - в то время, пока средства массовой информации говорят о нехватке представителей сильного пола, по факту в нашей стране рождается больше именно мальчиков. Из ста появившихся на свет младенцев: 51 ребенок - мужского пола, и оставшиеся 49 малышей - женского. Но при этом отметить тридцатилетие успевают только 95% мужчин, а до сорока лет от общего числа родившихся доживает 89%. При этом в течение жизни количество представителей мужского и женского пола действительно сравнивается. После пятидесятого дня рождения дам действительно становится примерно на 16% больше, нежели их ровесников-мужчин.

Что влияет на человека?

Статистика на фоне мировых показателей достаточно низкая, если говорить о мужчинах. Данная тенденция объясняется рядом факторов. Многие представители сильного пола в нашей стране работают во вредных условиях, профессии других связаны с высоким риском. Но химические производства, службы пожарной охраны и безопасности есть во всех государствах. Профессиональные риски в РФ оказывают такое высокое влияние на здоровье и жизнь человека по причине использования устаревшего оборудования и технологий на многих промышленных объектах, а также несоблюдения должностных инструкций персоналом. Если обратиться к статистике чрезвычайных происшествий на производстве, значительный их процент происходит именно по вине сотрудников или по причине чрезмерного износа оборудования. Средний возраст мужчин в России достаточно низкий и по их собственной вине: увлечение вредными привычками, любовь к экстремальным увлечениям, безразличие к собственному психическому и физическому здоровью.

Как прожить дольше?

Универсального не существует. Но имеется интересный факт: средний возраст жизни мужчин немного выше у тех, кто состоит в браке. Впрочем, это легко объяснить рационально - супруги заботятся друг о друге, кроме того, многие представители сильного пола после свадьбы и рождения детей чувствуют ответственность за своих близких и стараются вести себя более осмотрительно, избегая лишних рисков и сомнительных развлечений.

В целом же повысить качество (а возможно, и увеличить продолжительность) собственной жизни совсем нетрудно: необходимо следить за питанием и образом жизни в целом, регулярно проходить осмотры у врачей и следовать их предписанием, а также следить за своим моральным состоянием и стремиться к внутренней гармонии. Если все представители сильного пола в нашей стране будут стараться выполнять эти простые правила, возможно, средний возраст мужчин в России заметно увеличится.

Cредняя продолжительность жизни мужчин. Почему мужчины живут меньше женщин?

Сегодня поговорим о средней продолжительности жизни мужчин и женщин, а также попытаемся выяснить, почему женщины живут дольше мужчин. Вчера я писал статью про матриархат и патриархат, в которой уже немного коснулся данной тематики. Статья получилась достаточно объёмная и интересная, поэтому рекомендую к прочтению.
Итак, давайте вначале немного статистики, а затем анализ и выводы.
Мужчины и женщины, продолжительность жизни, статистика

Я думаю, для вас не будет открытием, если я сообщу о том, что в наше время женщины живут дольше мужчин. Конечно, средняя продолжительность жизни мужчин в России, к примеру, отличается от цифр по другим странам мира. Вообще стоило, наверное, начать с того, что такая тенденция наблюдается в последние 100 лет, и в большей степени в странах западной цивилизации, другими словами, там, где большую часть населения составляют люди белой расы.
Кстати говоря, самая большая разница в продолжительности жизни мужчин и женщин наблюдается в России и странах бывшего Советского Союза. Давайте для наглядности я приведу некоторые цифры:

Средняя продолжительность жизни мужчин в России – 59.19 лет, женщины - 73.1 лет.

Австралия – мужчины: 77.86 лет, женщины: 83.75 года.
США – мужчины: 75.29 лет, женщины: 81.13 лет.
Украина - мужчины: 62.24 лет, женщины: 74.24 лет.
Франция - мужчины: 77.68 лет, женщины: 84.23 лет.
Германия - мужчины: 76.11 лет, женщины: 82.26 лет.
Япония - мужчины: 78.73 лет, женщины: 85.59 лет.
Турция - мужчины: 70.67 лет, женщины: 75.73 лет.
Алжир - мужчины: 72.13 лет, женщины: 75.49 лет.
Бангладеш - мужчины: 63.14 лет, женщины: 63.28 лет.
Ирак – мужчины: 68.32 лет, женщины: 70.99 лет.
Иран - мужчины: 69.39 лет, женщины: 72.4 лет.
Кувейт - мужчины: 76.38 лет, женщины: 78.73 лет.
Намибия - мужчины: 50.39 лет, женщины: 49.38 лет.
Непал - мужчины: 61.12 лет, женщины: 60.75 лет.
ЮАР - мужчины: 43.3 лет, женщины: 41.42 лет.
Весь Мир – мужчины: 64.3 года, женщины: 68.35 лет.

Всего я нашел 7 стран, где мужчины живут дольше. 6 из них это африканские страны и одна азиатская – Непал. Я специально выбрал 16 стран, чтобы можно было наглядно увидеть, какая средняя продолжительность жизни мужчин и женщин в разных регионах мира. В этом списке можно проследить следующие закономерности:

1) В странах западной цивилизации, Латинской Америки, и бывшего СССР, а также в азиатских странах с европейской профеминистической моделью социального развития (Япония, Южная Корея) женщины живут намного дольше, чем мужчины. В среднем эта разница составляет 4-8 лет.
2) В странах Азии, где ещё патриархальная система не потерпела краха, мужчины и женщины живут приблизительно одинаково, разница составляет в среднем 1-3 года в пользу женщин.
3) В большинстве страна Африки, где мужчины в племенах занимают главенствующее положение, мужчины и женщины живут одинаково, а в некоторых странах средняя продолжительность жизни мужчин даже выше (Намибия, Мозамбик, ЮАР).

Знаете, хоть я сам живу и не в России, и по национальности я украинец, но всегда болел за Россию, поэтому мне очень тревожно и страшно от того, что мужчины в России живут на 14 лет меньше, чем женщины!!! Это огромная разница. Давайте дальше попробуем разобраться, почему мужчины живут меньше женщин.

Почему женщины живут дольше мужчин?

Интересный вопрос, не правда ли? Вообще, честно говоря, в голове моей не укладывается, почему в развитых странах мужчины живут меньше женщин. По логике вещей, всё должно быть как раз наоборот, условия труда стали легче, как следствие – меньшая изнашиваемость организма при физической работе, свойственной больше мужскому населению. Но ответ кроется не столько в экономической модели, сколько в социальной.
Уже много раз в моём блоге я писал о том, что западное общество невероятными темпами феминизируется последние 100 лет. Женщины гнут свою политику, их всё больше и больше во власти, бизнесе, на исконно мужских рабочих местах. Но и даже не это главное, во внутренних взаимоотношениях между мужчиной и женщиной баланс сил сместился в женскую сторону. Я бы даже сказал, что женщины поусаживались своими мягкими местами на шеи мужчин и вообще не собираются оттуда слазить, как я понимаю. Да и мужчины не особо этому сопротивляются. Вот вам и и низкая средняя продолжительность жизни мужчин в развитых странах. Судите сами, почему тогда в большинстве Азиатских и Африканских стран, где модель социального уклада больше напоминает патриархальную, нежели матриархальную, ситуция более менее равная? Цифры красноречиво отвечают на этот вопрос. Там, где мужчина центральная личность в обществе, там срок жизни одинаковый, где женщина, там мужчины мрут, едва дожив до пенсии!

Чтобы вы поняли, что я имею ввиду, я приведу такой пример – почему то женщина считается более ценной единицей общества, нежели мужчина. Государство и законы на их стороне. Существует множество фондов и программ, направленных на улучшение женского здоровья и благополучия. На эти программы выделяется огромная сумма средств из бюджетов стран и всемирных организаций, хотя бюджеты эти пополняет в основном мужское население. Практически в любом государстве есть центры материнства, охраны здоровья матери и ребенка, просто охраны здоровья женщин, но слова “мужчина” нигде не присутствует. На женское здоровье выделяется минимум в 2-3 раза больше средств, чем на мужское. Где справедливость? Получается, что главным источником бюджета являются мужчины, а он тратиться больше на женщин. Не понятно… А если прийти в простую российскую поликлинику, вы там найдёте бесплатного андролога? А вот гинеколог это обязательно. Теперь вопрос, как же мужчины могут жить дольше, если они работают больше, а денег дают больше на женское здоровье, чем на своё собственное?

А стрессы? Женщины переносят их легче, они более эмоциональные, они выплёскивают весь негатив наружу, на тех же мужчин. А что мужчины, а они только впитывают негативные эмоции и переваривают их в себе, ведь они мужчины, они должны стоически переносить все невзгоды и потрясения, они не могут просто поплакать, а ведь всем известно, что после слёз на душе становиться легче. Разве это не ответ на вопрос, почему женщины живут дольше мужчин?

Женщины занимают лучшие рабочие места в чистеньких офисах, мужчины же вынуждены идти работать на так называемых “грязных работах” – шахты, добыча ресурсов, пожарные, спасатели и тд. В неравных условиях мужчины и женщины, продолжительность жизни поэтому и такая разная.

Вот все феминистки твердят о том, что женский организм лучше адаптируется к изменяющимся условиям, он более гибкий, выносливый, лучше устроен, а поэтому и живут они дольше. Но ведь это бред. Во-первых, предыдущие 2 тысячи лет жили мы одинаково долго, а климатические условия частенько менялись. Во-вторых, такого быть не может априори. Скажите мне, как может женщина, которая с самого своего появления привыкла жить в тёплых и уютных домашних условиях, может быть выносливее и лучше приспосабливаться к внешним изменениям, чем мужчина, который всё время существовал в суровых условиях на той же охоте, где были существенные перепады температур, то дождь, то ветер, то мог спать, то бодрствовал. Другими словами, именно мужчине приходилось постоянно приспосабливаться к новым условиям окружающей среды, а не наоборот. Где теперь логика эти дам?

Читал ещё пару мыслей о том, что большинство органов мужчины сильнее и лучше развиты, чем женские. К примеру, та же кожа у мужчин толще, медленнее стареет, пронизана большим числом капилляров и сосудов, что обеспечивает лучший приток крови.

Говорят, что мужской организм имеет более слабую сосудистую систему, так как хуже борется с холестерином, портящим сосуды. А женщины с ним проблем имеют порядком меньше, так как эстрогены (женские гормоны) эффективно очищают кровь от него. А я вам вот, что скажу, во-первых, эти самы женские гормоны есть и в мужском организме, во-вторых, сама мужская сердечная мышца у мужчин намного крепче и выносливее, а это сполна компенсирует относительные слабости сосудов.

Многие люди, отвечая на вопрос – почему средняя продолжительность жизни мужчин меньше, чем женщин, сразу же отвечают, что всему виной алкоголь и табак. Что ж, доля правды в этом есть. И в самом деле мужчины более подвержены вредным привычкам, нежели женщины. Но у нас есть хоть какое, но оправдание, к чрезмерному потреблению алкоголя в большинстве случаев нас приводят те самые стрессовые ситуации, от которых женщины избавляются путём выплёскивания эмоций наружу, а также с помощью специалистов.

Кстати, вот в этом мы действительно не правы, не стоит стесняться походов к психологам, это нормально. Любой даже самый плохой психолог поможет избавиться от стресса и депрессии лучше, чем бутылка водки.

Вот ещё, забыл упомянуть о насилии. Женщины и здесь постарались, слово насилие в первую очередь ассоциируется с женщинами, но на самом деле больше подвержены насилию именно мужчины – мальчиков чаще наказывают физически, чем девочек, армия, пытки в тюрьмах, милиции и тд.
Мужчины и женщины, продолжительность жизни, выводы

Можно было бы ещё много чего написать. Но написанного выше вполне хватит для того, чтобы понять, почему мужчины живут меньше женщин. Лично для меня очевидно, низкая средняя продолжительность жизни мужчин в России, да и во всё остальном мире, в основном из-за женщин, из-за их эгоизма, цинизма и стремления занять те места, которые по-сути принадлежат мужчинам.

© интернет