V življenju ljudi obstajajo trenutki, ki jih želite hitro pozabiti in jih iztisniti iz spomina. Mnogi bi se radi vrnili v preteklost in nekaj spremenili, da bi se njihovo življenje izteklo drugače. Toda obžalovanje preteklosti nikoli ne spremeni ničesar na bolje. Nasprotno, ukrade nam veselje, preprečuje nam, da bi uživali sedanji trenutek in ostali srečni. Zato se morate znebiti preteklih ran, obžalovanja in drugih težav in čim prej, tem bolje. Kako se tega znebiti in začeti uživati v sedanjem trenutku? Oglejmo si nekaj nasvetov za pomoč.
1. Trdno se odločite.
Če želite enkrat za vedno pustiti preteklost za hrbtom, je potrebna odločnost. Odločite se dokončno in nepreklicno, da se osvobodite izgub in ran v preteklosti ter začnite delati na tem. To zahteva močno željo. Samo pomislite, da je čas neusmiljen, in z današnjim obžalovanjem preteklosti sebi odvzemate sedanjost!
2. Pisno slovo.
Izberite čas, ko boste lahko sami s svojimi mislimi, v miru in tišini. Vzemite zvezek ali zvezek in pustite, da se vse, kar se vam je usedlo v glavo, izpljune na papir. Napišite vse, vse podrobnosti, ne oklevajte v izrazih in besedah. Če vam je do joka, vriska - naredite to. Sprostiti morate vse zunaj, saj le skozi to poteka pot do popolne osvoboditve.
3. Odpustite svojim kršiteljem.
Poskusite se potruditi, da iz srca izpustite bolečino in zamero do ljudi, ki so vas v preteklosti ranili. Samo v svoji domišljiji narišite tak zaplet, kjer srečate vsakega takega, mu recite besede odpuščanja in ga spustite. Za popolno osvoboditev boste morda potrebovali več takšnih miselnih sej, a prej ko začnete z njo sodelovati, prej se boste lahko popolnoma osvobodili in prejeli zdravljenje.
4. Dajte si odpuščanje.
Čeprav je lahko z drugimi ljudmi lažje, je veliko težje odpustiti sebi. Pogosto se niti sami ne zavedamo, da v srcu nosimo zamero nase. To se lahko kaže v izjemnih občutkih krivde, kompleksih, nezadovoljstvu in nizki samozavesti. Če se želite osvoboditi tega bremena, ki ga vlečete iz preteklosti v sedanjost in prihodnost, morate odpreti srce in si radodarno odpustiti. Preprosta vaja vam lahko pomaga. Predstavljajte si, da ste v preteklosti majhen otrok, vi pa sedanjost odrasla, zavestna oseba. V svoji domišljiji uredite srečanje teh dveh ljudi in mu dajte odpuščanje, velikodušno, z vsem srcem. Zahvaljujte se mu, da vas je zaradi njegovih napak naredil takšnega, kot ste danes, in se za vedno poslovil.
5. Naredite seznam pozitivnih strani.
Ne more biti, da je bila celotna preteklost osebe ena neprekinjena črna črta. V vsakem primeru, tudi če je bilo vse zelo slabo, lahko najdete pozitivne točke. Zato sprostite nekaj časa in se usedite za mizo. Vzemite zvezek in pisalo ter podrobno, točko za točko, zapišite vse pozitivne stvari in trenutke, ki so se zgodili v vaši preteklosti. Ko izpustite vse slabe stvari, vzemite ta list, ga ponovno preberite in se zahvalite vesolju, ker vam je dalo toliko dobrih stvari iz vaše preteklosti.
6. Razmislite o svoji prihodnosti!
Najverjetneje ste že lahko spoznali, da je vaša preteklost za vedno ostala izgubljena v času, in nikoli se ne boste mogli vrniti, drugače živeti tega segmenta svojega življenja ali kar koli spremeniti. Imate pa druge dobre novice - vaša prihodnost je v vaših rokah. Katere odločitve sprejmete danes, določa, kaj boste dobili jutri. Zato pomislite na svojo prihodnost, uporabite vse izkušnje iz preteklosti, da vam bo jutri prinesel veliko sreče in uspeha!
Ne pozabite, da s koncentracijo na preteklost izgubimo svojo sedanjost, svojo življenjsko energijo damo nečemu, kar se ne bo ponovilo. Zato upravljajmo svoje življenje pametno in si dovolimo biti srečni v sedanjem trenutku, ne glede na to, kaj se je zgodilo prej!
Gledanje istega filma vsak dan, vedno poslušanje iste pesmi, branje samo ene knjige - se vam pogosto zatakne?
Ženske radi razmišljajo. Zelo priročno se je smilovati sebi, ko se sedanjost ne drži in sreča ne pade z neba. Vprašanje ni, kdaj je bilo bolje: prej ali zdaj!
Neskončno nostalgičen izdaš samega sebe in si prikrajšan za priložnost, da živiš naprej. In pogosteje se vsa ta nostalgija zapre in se spremeni v zanimivo igro.
V razmerju z Artemom hrepenite po Olegu, z Vadimom sanjate o Maxu, z Olegom pa ste pomislili, kako dobro je bilo z Mišo.
Naj ugibam, pri nobenem se ni izšlo? Priznajte v komentarjih.
Kako se v preteklosti nehati lupati in začeti živeti? Za začetek - potrudite se, ni lahko - vendar boste z rezultati zadovoljni. Torej, pojdimo in se ne ozirajmo nazaj!
Razumejte, spomin je zelo selektiven in le vaš pogled na to, kaj se je zgodilo ali kaj se vam je zdelo (v vseh pomenih besede).
Izkrivlja informacije, če so povezane z ne najboljšo izkušnjo in čustvi. In doda barvo, če ste bili takrat srečni, zdaj pa ne preveč.
Verjetnost, da se bo preteklost zdela lepša in kot je bila v resnici, se znatno poveča.
In četudi bi bili resnično bolj srečni kot zdaj, se strinjate, da ne boste nikoli več imeli novih vrhuncev?
Se spomnite, kako je v otroštvu kateri koli praznik postal pravljica? Najverjetneje so čarovnija za vas starši, stari starši, strici ali tete.
Ko odrasteš, ta občutek otopi ali popolnoma izgine.
Vaši odrasli možgani že razumejo, koliko truda morate vložiti v te počitnice in poskušajo oceniti njihovo smotrnost.
Ne diši več po magiji. Nestrpno pričakovanje srečuje dolgočasna druženja z enakimi pogovori, ljudmi in darili, o katerih si v resnici sploh niste sanjali.
To je povsem enostavno spremeniti: odgovornost za svoje življenje morate prevzeti nase in si sami urediti dopust. V življenju samozadostne ženske se ji želje uresničijo na najprimernejši način. In pogosto pri tem sodelujejo
Spomin na prvo v novi zvezi je kot bi stal na zeleni luči, ko so vsi pripravljeni iti naprej.
Seveda lahko poskusite, če ste prepričani, da ste se tudi sami spremenili na bolje in ste pripravljeni zgraditi nekaj kakovostno novega (in ga to sploh ne moti).
Deluje, če priznaš svoje napake in se mu ne zameriš. V nasprotnem primeru ni treba dvigovati sten iz pepela.
Kako se lahko znebimo obsesivnih misli o njem?
1. Odstranite notranjost. Na koncu izrazite vse, kar se je nabralo. Zapišite svoje misli in čustva na papir in jih nato zažgite. Pustite se jeziti nanj. Če želite, razbijte posodo in zavrzite njegova darila.
2. Odstranite od zunaj. Kaj še hranite? Gigabajti skupnih fotografij, spanje v majici, polnjeni zajec?
Čas je, da se znebite vseh zakladov! Da, ja, in tudi od zajca!
Negotovost pogosto povzroča več strahov kot trenutki iz resničnega življenja. Zdi se, da označujete čas in se bojite narediti korak. Odločimo se, kam greš.
Na list papirja vsaj zapišite dolgoročne in kratkoročne cilje, jih razdelite na majhne korake in se pomikajte k njim.
Dejansko preteklost vpliva na vaše življenje le toliko, kolikor si to dovolite.
Zagotovo ste vsaj enkrat že slišali stavek "nehajte trpeti, raje se lotite posla." Seveda predlog iz kategorije "svetuj si sam", vendar je v njem racionalno zrno.
Ženske so ponavadi v oblakih in se obesijo. Zato ni odveč, če se prizemljite in zavzamete za posel: novo službo, hobi, majhno žensko podjetje, tako da ni časa razmišljati o neumnostih.
Če želite odvrniti pozornost od miselnega procesa, morate preiti na fizično. To bo razvpito "tukaj in zdaj".
Z vero v vas
Yaroslav Samoilov.
V življenju vsake osebe so bila obdobja, ki bi jih rad izbrisal iz spomina. Nekateri se kljub vsem težavam potegnejo skupaj in preidejo na novo raven, le občasno se spomnijo pretresov, ki so se zgodili, drugi ne morejo nenehno razmišljati o preteklosti, s čimer si odvzamejo priložnost, da bi bili srečni v sedanjosti in prihodnosti. Vseeno je, kakšno breme preteklosti vas preganja: ločitev od ljubljene osebe, zamujene priložnosti, smrt bližnjih, izdaja prijateljev, občutek krivde ... Zdaj je čas, da za vedno pozabite na preteklost in začnete živeti v prisoten. Kako prenehati živeti v preteklosti?
Mnogi si zastavijo vprašanje: zakaj nekateri po zelo resnih šokih in preizkušnjah dovolj hitro okrevajo in začnejo novo življenje, drugi pa zapadejo v dolgotrajno depresijo in po neuspešnem zaključku ne morejo prenehati živeti v preteklosti. dvomesečna romanca?
Na to lahko odgovori psihologija, tukaj je veliko odvisno od starosti, vzdušja, v katerem je človek živel v otroštvu, od tipa značaja in osebnosti. In četudi se imate za šibkega tipa, ki si vse življenjske preizkušnje vzame pri srcu, to sploh ne pomeni, da se ne morete spoprijeti sami in ne razmišljati o preteklosti.
Najpogosteje ne moremo pozabiti preteklosti in živeti v sedanjosti, saj čutimo svojo krivdo za trenutno situacijo, muči nas misel, da bi lahko ravnali drugače - in s tem spremenili konec ...
... Včasih nam preteklost ne dovoli, da pozabimo nase, ker ne prepustimo preteklih zamer, verjamemo, da so bili do nas krivično.
Naši slabi spomini so kot kovček, poln neuporabne krame, ki jo običajno imamo povsod s seboj ... Ali potrebujete takšen tovor?
... In včasih je nemogoče pozabiti preteklost in živeti v sedanjosti, ker nam je všeč to stanje samopomilovanja, nismo se pripravljeni spremeniti, odrasti, nam je udobno sedeti v svoji lupini, negovati svojo žalost, se zapirati stran od celega sveta okoli nas. Tu je tak mazohizem. Kako spremeniti situacijo in začeti znova uživati v življenju?
Celjenje starih ran je težaven in pogosto dolg postopek, toda karkoli nam leži za rameni, lahko vsak od nas preneha živeti v preteklosti. Tu so koraki, s katerimi se boste za vedno znebili skrbi:
1. Prvi korak- Zavedajte se, da je preteklost preteklost, da misli o njej ovirajo polno življenje v sedanjosti in načrtovanje prihodnosti. Seveda to ni lahko, a res želite spet globoko zadihati, kajne?
2. Drugi korak- oprosti. Zdaj je vseeno, kdo je kriv za to, kar se je zgodilo v preteklosti, in kdo te je prizadel: ti ali te. Časa je nemogoče vrniti nazaj, vse je že narejeno in vaše trenutno trpljenje ne bo spremenilo dejstva. Mentalno prosite za odpuščanje ali odpustite, lahko greste v cerkev. Če ste osebo užalili in veste, kako stopiti v stik z njo, jo lahko pokličete in se opravičite. In to je vse. Obrniti stran. Ljudje imajo pravico do napak: vi in vaši najbližji niste nobena izjema. Če menite, da je to, kar ste storili prej, preveč resno ali se vam ni nikomur treba opravičiti, preklopite na skrb za druge. Kar se je zgodilo, ne morete spremeniti, lahko pa pomagate drugim in jim polepšate življenje. Prostovoljstvo v sirotišnicah, domovih za ostarele ali zavetiščih za živali - razmišljajte v tej smeri.
3. Tretji korak- ne bodi žal. Obžalovanje izgubljenih priložnosti, zapravljenega časa, pretrganih odnosov je pot v nikamor. Obžalovanje, pa tudi samopomilovanje so na splošno izjemno uničujoči občutki. Poskusite na situacijo gledati z drugega zornega kota: pridobili ste si izkušnje, se naučili na svojih napakah, ne boste več dovolili, da se ta situacija ponovi v vašem življenju. In veste kaj še? Trpiš in se nenehno smiliš sebi, uničuješ ne samo svoje življenje, ampak tudi življenje svojih najdražjih, ki te v takem stanju težko vidijo. Se ti ne smilijo?
Pogosto se spomnite, da gre naše življenje samo v eno smer - v prihodnost ni več mogoče ničesar obrniti nazaj. Razmišljati o tem, kaj bi lahko bilo, je neuporabno 4. Četrti korak- ponovni zagon. Če je bolečina še vedno sveža, od znotraj pokate od negativnih čustev, ne poskušajte biti močni, dovolite si en dan kričati, jokati, na koncu razbiti skodelico. Lahko greš v telovadnico in besno premagaš boksarsko vrečo. Vrzite bolečino - tako boste lažje pozabili preteklost in začeli živeti v sedanjosti.
5. 5. korak- pravilo nadomestitve. Pomislite, koliko časa in energije zapravite za nič - ne opustite se preteklih zamer in se smilite sebi. Namesto tega bi se lahko spremenili na bolje. Za začetek lahko greste v salon, spremenite barvo las, naredite manikuro, korenito spremenite svojo podobo ali na koncu poiščete. Prijavite se na tečaje vožnje, učenje tujega jezika, obrt. In kar je najpomembneje, se ukvarjajte s športom. Jogo popolnoma razbremeni nepotrebnih misli. Če imate v življenju nova zanimanja in hobije, preprosto ne bo prostora za obžalovanje in razmišljanja o preteklem bremenu.
Na splošno se mi zdi, da je to eden najučinkovitejših načinov pozabe preteklosti- počistiti fizični prostor okoli sebe :, voditi (beri, kam me je p pripeljal), organizirati malenkosti, kot so knjige in ... Ko opustiš stvari iz preteklega življenja, fizično začutiš, kako se življenje spreminja!
Znebiti se preteklega bremena in opustiti pretekle zamere je veliko lažje, kot si mislite zdaj, glavno je, da začnete delovati že zdaj. V manj kot nekaj dneh vas bo potegnilo novo, srečno in zanimivo življenje.
V življenju večine ljudi so trenutki, ko obžalujemo preteklost. Seveda ni nič narobe, če se spominjamo preteklosti. Praviloma se spominjamo najsvetlejših trenutkov, pozitivnih ali negativnih dogodkov. Nekateri med njimi imajo izkušnje, bolečino in sram. Toda ne razumemo, da vsakič, ko se podzavestno vrnemo v takšne trenutke, zastrupimo svoje sedanje življenje. Kako se prepustiti preteklosti in začeti živeti v sedanjosti, uživati v tem, kar se zdaj dogaja? O tem se pogovorimo v članku.
Nekaj časa ste živeli z drugo osebo, nato pa ste se močno sprli. Morda ste se nekateri narobe obnašali, poškodovali drugega, prevarali. Ali otrok ni ubogal, bil drzen, izgovarjal grde stvari, kaznovali ste ga, užaljen je, pustil si neprijeten priokus.
Nekaj časa ste bili zaskrbljeni, čutili nelagodje. Potem so spoznali, da morajo živeti naprej. Odločili ste se, da še naprej gradite odnos skupaj, zato razmišljate, kako se prepustiti preteklosti in začeti znova.
Takoj opazimo, da je neprijetne situacije nemogoče izbrisati iz spomina. To je tvoja preteklost, preživel si jo, zapisano ti je v spomin. Ni čarobne radirke za pranje, ki bi lahko izbrisala delček spomina.
Tudi če se poskušate pretvarjati, da je vse tako, kot je bilo, boste spoznali, da si lažete in izkušnje vplivajo na odnos. Neprijetne spomine lahko nadomestite z drugimi, lahko spremenite odnos do dogajanja.
V nekem smislu bo to nov začetek - spremenili ste se zaradi težav, ki ste jih doživeli, spremenili ste pogled na svet, na druge ljudi. Iz perspektive te nove, spremenjene osebe gradite nove odnose. Kaj se bo zgodilo v tej novi zvezi, je odvisno od vas.
Ali vas obžaluje preteklost? Nehajte se mučiti s krivdo, trditvami, očitki. Preteklosti ne bo mogoče popolnoma izpustiti iz preteklosti, lahko pa nekoliko zmanjšate intenzivnost izkušenj.
Kako lahko opustite težko preteklost, če se zdi, da se prekriva s sedanjostjo in postane nevzdržna? Mentalno dopolnite vse situacije, ki vas mučijo. Če česa še niste storili, to storite. Sprostite svojo domišljijo in v svojih mislih ustvarite svet, v katerem se bo vse zgodilo točno tako, kot bi si želeli. Poiščite ali si sami izmislite odgovor, glavno je verjeti vanj. Navsezadnje preteklosti ni mogoče spremeniti v nobenem primeru.
Preteklost omogoča, da sami naredite koristne zaključke. Pomagajo graditi boljšo prihodnost na podlagi svojih napak. Analizirajte vedenje ljudi okoli sebe in med njimi izpostavite tiste, ki so pozitivno ali negativno vplivali na vaše življenje. Premislite o svojih prednostnih nalogah, napakah, ki ste jih storili ali še vedno počnete na ta način.
Primerjajte svoje preteklo in sedanje življenje, če se želite prepustiti preteklosti. Kaj se je spremenilo, kaj je postalo boljše ali slabše? Takšna analiza vam bo pomagala ceniti čas in uživati v vsaki sekundi.
Razumeti preteklost. Prepoznajte tiste, ki ste jim storili ali rekli kaj neprijetnega. Če je mogoče, prosite za odpuščanje, tudi mnogo let po dogodku. Glavna stvar je, da bo olajšala duševno breme.
Poskusite ustvariti svojo tehniko, ki je prava za vas. Odvisno od ciljev, ki jim zasledujete. Toda vaša podzavest se lahko spopade s tem bolje kot nasveti strokovnjakov.
Analizirajte stanje v preteklosti. Pripovedujte si, kot bi govorili o drugih ljudeh. Mogoče se situacija ne bo zdela tako grozna. Pripravite zaključke. Če ste storili kaj narobe, poiščite priložnost, da se iskreno opravičite.
Če želite opustiti preteklost, se o položaju pogovorite z drugo stranjo v sporu. Mogoče je vse mogoče zmanjšati na medsebojno nerazumevanje in nerazumevanje.
Vedno si poskušamo postaviti cilje, zanimajo nas drugi ljudje in sanjamo o nečem dobrem in lepem. To je treba storiti. A skupaj s tem svoje življenje pogosto spremenimo v nenehno vajo, kar pa se ne splača. Ta pojav je sestavljen iz neskončnega čakanja, ker mislimo, da se ne da nič spremeniti. Ravno nasprotno in tu moramo vedeti, kako se prepustiti preteklosti in začeti živeti v sedanjosti. Oglejmo si pet dejanskih korakov, ki vas bodo naučili, kako živeti v sedanjosti.
Zapišite si seznam, v čem resnično uživate. Zdaj pišite, ko ste zadovoljni. Zelo boste presenečeni, ko boste ugotovili, da je bilo to že zdavnaj.
Oglejte si svoj seznam radosti in si oglejte, kaj lahko kupite za denar in kaj lahko dobite brezplačno. Kaj bo še več? V večini primerov je iskanje materialnih vrednot tisto, ki nam otežuje in otežuje življenje. Vedno upamo, da bo po nakupu avtomobila ali poletne hiše življenje postalo veliko boljše. In končno, ko sedimo za volanom našega avtomobila, razumemo, da val sreče nekako ni prišel.
Če želite začeti živeti v sedanjosti, razmislite, kakšne so vaše resnične sanje. Si res želite ostati doma ali vam trenutno služba ni po godu. Ali pa se morda želite poročiti z drugim moškim ali preprosto najti domače udobje. Če se kljub temu izkaže, da zdaj nimate tistega, o čemer ste sanjali, zakaj potem vse to potrebujete? Kot rezultat se izkaže, da nenehno živite v ujetništvu nepotrebnih sanj nikomur.
Poskusite ne sklepati, ne napovedovati danes. Če želite opustiti preteklost in začeti živeti v sedanjosti, uživajte v običajnem popoldanskem čaju z družino ali prijatelji. Konec koncev, ne glede na to, da boste jutri in čez dva dni pili čaj, se danes ne bo nikoli več ponovilo. Danes poskušajte svoje otroke poslušati do konca, se pogovoriti s starši, prijatelji, možem ali ženo. Misli o delu shranite za pozneje. Konec koncev jutri ne bo prišel samo za vas, ampak tudi za vaše kolege in partnerje, prejšnje konflikte pa bo morda še lažje rešiti, kot ste mislili.
Že v nekaj dneh po opravljenih prvih štirih korakih boste razumeli, kako začeti živeti v sedanjosti. Vaše življenje se bo zagotovo začelo spreminjati. To je enostavno razložiti, saj ste danes začeli delati nekaj koristnega zase, kar pomeni, da boste jutri naredili še več. Tako se boste postopoma približevali svojemu cilju. Prejeli boste rezultat, ki vas ne bo le razveselil, ampak tudi zdaj spremeni vaše življenje na bolje, saj trenutkov, ki niso pomembni, preprosto ni.
Vsak človek ima preteklost in pogosto mu povzroča bolečino ali neprijetne spomine. Želel bi jih hitreje pozabiti. Pogosto se zdi nemogoče to storiti. No, kako pozabiti preteklost, če nenehno spominja nase in noče zapustiti današnjega življenja? Če oseba živi včeraj, bodo zanj zaprta "vrata" v prihodnost. Vendar obstajajo metode in celo več.
Lahko se na primer znebite tistih stvari, ki vas nenehno opominjajo, da želite pozabiti. Ali od tistih, ki so povezani s to preteklostjo. Lahko jih podarite, podarite ali preprosto zavržete. Glavno je, da vam ne padejo v oči in ne obujajo spominov. Stvari so lažje, vendar obstajajo mesta, kraji, ki na nekaj spominjajo. V tem primeru se izogibajte obisku teh krajev ali se celo celo preselite v drugo mesto. Tudi če je začasno, dokler preteklost ni za hrbtom. Potem, ko se vrnete, ne bo več pomembno. Enako lahko rečemo o ljudeh. Če morate osebo pozabiti, se morate izogibati sestankom in komunikaciji.
Lahko počakate, da se čas zaceli. Vsa čustva se postopoma spreminjajo v druga, tu ni nobene stalnosti. Samo počakati je treba na čas in takrat preteklost ne bo več motena. Ni tako enostavno, treba je potrpljenje. Težko bo, vendar se morate poskusiti z nečim odvrniti, medtem ko čas zaceli. V službo, prijatelje, nekaj hobijev. Glavna stvar, čeprav se zdravi, je, da se ne umaknete vase.
Težja možnost je premislek. Vsaka negativna situacija vedno prinese pozitivne posledice. Svet je harmoničen, zato, če nekaj vzameš, v zameno da več ali boljše. Izgubljeno delo pomeni, da boste našli boljše, ali pa lahko celo začnete delati zase in zaslužite veliko več. Poleg tega bo mogoče na koncu potovati po svetu, da bi spal in se sprostil. Če želite razumeti, kaj ste pridobili v zameno za izgubljeno, morate vzeti pisalo in list papirja ter nato podrobno opisati vse pozitivne vidike svojega trenutnega stanja.
Sprememba kulise je še en učinkovit način. Spremenite vse, kar želite pozabiti, spremenite. Lahko greš na dopust, živiš v šotoru na obali, se naseliš na deželi in če želiš osebo pozabiti, začneš novo zvezo. Sprememba kulise ni nujno beg. Poleg tega nimajo vsi takšne priložnosti. Lahko pa opravite popravila, spremenite notranjost.
Drug način, kako pozabiti preteklost, je, da ste zasedeni. Cilj si morate postaviti sami. Pa četudi je težko, toliko bolje. Na primer, organizirajte si lastno uspešno podjetje, čeprav majhno. Ali pa si ustvarite družino. To bo zahtevalo veliko truda in časa, zato preprosto ne bo časa za razmišljanje o preteklosti.
Uporabite lahko še eno metodo. To je Dianetics. Bistvo te metode je, da morate najti prosti čas, se udobno sprostiti, sprostiti in v mislih nenehno listati po tem, kar vas muči. In tako večkrat. Vsaj deset. V tem primeru si je treba zapomniti in izkusiti točno tisto, na kar je treba pozabiti. In pozabljeno bo. Samo zato, ker se naveličate razmišljati o isti stvari.
Kako pozabiti in odpustiti preteklost, če se je nenehno spominjamo, in zamera se zdi, da poje od znotraj. Morda je bolečino povzročil človek ali situacija, v vsakem primeru pa je najprej treba najti čas in natančno rekonstruirati dogodke. Razmislite o tem, kaj je povzročilo konflikt. Pogovorite se o situaciji, če je to nemogoče - se pogovorite s psihologom. Poskusite na situacijo gledati z drugega zornega kota, kot da bi "zlezli v kožo" z druge strani. Poskusite razumeti motive, če je šlo za osebo. Povsem možno je, da ste tudi sami bili vpleteni v to, morda slučajno, ko ste koga užalili, in povzročili tisto negativno.
Nezadovoljstvo lahko preprosto zavržete, ne pa na ljudi in delo. Na primer, ukvarjati se s športom je super. Ali pa lahko nesebično pomagate nekomu, ki je v težavah. In ne pozabite, da z odpuščanjem nekomu najprej pomagate sami, saj svoje prihodnje življenje osvobodite negativne navezanosti na preteklost.
Pogosto se zgodi, da človek ne zna pozabiti pretekle ljubezni, no, ne gre. Jasno je, da na neki točki ni pozabljena, sicer pa to ni bila ljubezen.
Pogosto se pojavi vprašanje: "Kako pozabiti preteklo zvezo?" Najprej ne morete biti sami s svojimi občutki. Toda poskusi nenehnega obtoževanja druge polovice tudi ne bosta privedla do dobrega, saj bo to povzročilo negativne občutke. Najbolje je, da preprosto razmislite o napakah, ki jih naredite v svojem odnosu. In sprejeti vrzel, odslej preprečevati, da bi se to zgodilo.
Čustva v sebi ne morete zatreti, to ni možnost. Lahko jih prepoznate in doživite, vendar se jim ne morete upreti. Slednje bodo le še okrepile duševne bolečine in jih bodo spremljali trajni spomini. Po razhodu se pogosto pojavijo jeza in jeza. Če jih pustite v sebi, ne pustite, da pridejo ven, potem obstaja velika verjetnost, da zveza še dolgo ne bo pozabljena. Zato morate najti način, da jih vržete ven, ne pa tudi na druge.
Idealen način pozabiti na preteklost je začeti drugo zvezo. Občutki se nenehno obnavljajo, sveži bodo naloženi na stare. Hkrati so nove zveze drugačne, že tako prijetne izkušnje, se bodo tudi obnavljale in postopoma pozabljale na stare odnose. Glavna stvar je, da se ne oziramo nazaj in si ne prizadevamo vrniti tistega, kar je že minilo, saj zlomljenega stekla ne morete zlepiti, in če ga lepite, zagotovo ne bo brez napak.
Zgodi se, da se pogosto pojavi vprašanje, kako pozabiti preteklo življenje. Vsak, ki si za to prizadeva, ima svoje razloge. Vedno pa se morate zavedati, da morate živeti v sedanjosti, življenje gre naprej in dogodki, ljudje, vrednote se nenehno spreminjajo, pojavljajo se nove želje in potrebe. Dobro je, če se imaš kaj spomniti, vsak ima svojo zgodbo. Ne smete pa ga zlorabljati. Iz preteklega življenja je vredno delati samo na napakah. In ozirajte se nazaj samo zato, da jih ne boste več storili. Novega ni mogoče graditi na starih temeljih.
Preteklosti je nemogoče pozabiti, lahko jo le pustite. Težava je pogosto v tem, da oseba ne želi ničesar spremeniti. Nekateri se bojijo, da bi šli v novo življenje. Sprva se morate odločiti, kaj točno ni dovolj za srečo. Če potrebujete pozitivna čustva, si jih lahko ustvarite sami. Kupite svojo najljubšo knjigo, si oglejte nov film, se odpravite na težko pričakovano turnejo, se preselite, zamenjajte službo, samo si omislite majhne, a prijetne počitnice.
Kako pozabiti preteklost? Obstaja čudovito pravilo: "tukaj in zdaj". Dešifrira se preprosto. Tu je točno kraj, kjer morate živeti. Zdaj je čas, da to storite. Osredotočiti se morate na to, kaj se dogaja zdaj, saj je to trenutno veliko bolj pomembno. Preteklost - ne bo se vrnila in tam ni mogoče ničesar spremeniti. Toda prihodnost lahko začnemo postavljati zdaj, opeko za opeko. Toda preteklost tudi ne bo moteča, saj je zdaj še veliko dela za izgradnjo novega.
Ne smemo pozabiti, da je vsaka minuta življenja dodatna priložnost, da naredimo nekaj koristnega. In če ga ne uporabite, morda nekoč ne bo dovolj. Za danes moraš živeti. Kaj lahko da preteklost? Nič, samo v to lahko pogledate. Kot vrečka, iz katere lahko nekaj vzameš. Na primer dobra lekcija.
Ob spominu na preteklost si človek ukrade ne samo prihodnost, ampak celo sedanjost. In ne opazi, da je v življenju toliko novih in neznanih, lepih stvari. Naše stoletje je na splošno kratko, vsak dan, ki je minil, ni mogoče vrniti. Postavljen je v preteklost, ki tako kot hranilnica preprosto zbira spomine. Zato je bolje, da to kasico napolnimo s prijetnimi spomini, kot da vanjo potisnemo žalost in solze.
Zgodi se, da se zaljubljena dekleta pogosto sprašujejo, kako pozabiti fantovo preteklost. Najprej se morate naučiti spoštovati svojo preteklost in to, kar se je zgodilo, preden ste se z vami srečali z drugo osebo. Če je to preteklost, pomeni, da je že minila, ni. Toda oseba, ki je zraven vas, je sedanjost. In morda prihodnost. Ni vam treba oklepati preteklosti, ta ne obstaja, iz nje se morate učiti in bolje je živeti danes.
