V zadnjem času skoraj vsa modna dekleta blogirajo na Instagramu ali kanalu YouTube, da bi internetni skupnosti povedala o svojem življenju in slogu. Ni pa vsak med njimi znan tako kot Katya Klep, ki zna naročnike presenetiti z nenavadnimi nasveti in harmoničnimi podobami. V videu pogosto postavlja temo diete in pravilne prehrane. In čeprav internetna zvezda nikoli ni bila preveč polna, se je Katya pred kratkim odločila, da je čas, da svojo postavo pripelje do popolnosti. In to ji je uspelo!
Blogerka je oboževalcem pokazala številko, na kateri ji lahko zavida vsak fitnes model. Povsem naravno je, da so Klepa takoj zasuli z vprašanji naročnikov, ki so se želeli naučiti čudežnih skrivnosti. Ne bomo trdili, da je Katya razkrila vse skrivnosti, vendar je vseeno dala nekaj koristnih nasvetov. Pogovorimo se o njih podrobneje.
Mnoga dekleta menijo, da je vrhunska blogerka vzor.
Ali ste vedeli, da je bila v prihodnosti prihodnja zvezdnica YouTuba okusna drobtina? Do mladostništva jo je to stanje malo skrbelo - Katya je z veseljem drobila kotlete, testenine in žemljice. S prihodom mladosti se je vse spremenilo. Žalostno je razumeti, da imajo sošolci že dolgo oboževalce, ti pa ostajaš vesel prijatelj fantom, ki jih obravnavajo kot "tvojega fanta" in niso predmet občudovanja.
Katya se je, ko je prebrala literaturo o koristih vegetarijanske hrane, odločila, da je to njena priložnost, da pridobi želene oblike. Prihodnja blogerka pet let ni vzela kosa mesa v usta. Vendar pa teža ni šla nikamor. Kljub vsemu se Clap ni odrekel žemljicam, ocvrtemu krompirju in testeninam! Težavi s težo je bil dodan najstniški izpuščaj na obrazu, ki ga je takšna "prehrana" le še poslabšala.
Blogerka se je s sovražnimi aknami nekaj časa poskušala spoprijeti z ljudskimi in farmacevtskimi sredstvi, a je težava zajela tako velik obseg, da je morala k specialistu dermatologu. Zdravnik je izdal sodbo: Catherinino mlado telo trpi zaradi akutnega pomanjkanja železa. Katya je postopoma vrnila meso k prehrani, po nekaj mesecih pa so izginile tudi dermatološke težave. Še več - Clap je začel hujšati!
V samo šestih mesecih se je zvezdnik YouTube znebil dodatnih dvanajst kg!
Prehranske tehnike, ki jih je vodila Katya, so namenjene dekletom, ki si prizadevajo najti prefinjenost oblik brez škode za telo. Teža bo počasi izginila, vendar se kilogrami verjetno ne bodo vrnili na vaše strani, tudi če pozneje včasih odstopate od predpisanih pravil prehranjevanja. V šestih mesecih se lahko znebite 10-15 kilogramov, ki vam preprečujejo srečno življenje - kar je, vidite, zelo dober rezultat.
Na primer, Katya je uspela doseči težo 53 kilogramov z višino 171 centimetrov, saj je izgubila skupaj 12 kg. V osnovi je pristop k prehrani Clap večen. To sploh ni prehrana, ampak način življenja. Vendar tudi on, tako kot dietna hrana, zahteva strogo upoštevanje režima. Katya vedno vnaprej pripravi meni, ki vsebuje uporabne elemente v sledovih in vitamine. Na splošno so priporočila Clapa videti tako:
Katya veliko časa namenja telesni dejavnosti, da bi imela popoln trebušček
Katya pravi, da ne bi smeli drastično spremeniti svojih prehranjevalnih navad, da bi zmanjšali tveganje za okvaro. Moral bi biti udoben in enostaven. To je edini način, da se postopoma vključite in dojemate nov način življenja kot znan in normalen. Prehod na Clapovo prehrano je shematično razdeljen na več stopenj:
V primeru, da mora Katya čim hitreje pripeljati svojo postavo v popolno stanje, uporabi skrivno bananino dieto. Zakaj Clap uporablja ta nenavaden recept? Prvič, banane lahko kupite na katerem koli trgu ali v supermarketu, kar pomeni, da vam za prigrizek ni treba nositi s seboj škatel s hrano. Drugič, sadje bo telo čim bolj nasičilo z energijo, zato ne boste čutili ostrih napadov lakote.
Da bi zažarela na zabavi, se Katya postavi v obliko z dieto z bananami
Nekaj banan, nasičenih s pektini, fosforjem, železom, naravno fruktozo, kalijem in kalcijem, nadomesti poln obrok. Maščobe v tem izdelku praktično ni, razpoložljive ogljikove hidrate pa telo absorbira z veliko hitrostjo. Načela prehrane so naslednja:
Sedenje na tako specifični prehrani ni vredno več kot teden dni. V tem času se lahko enostavno znebite 4-5 kg odvečne teže. Ne pozabite na opozorilo: takšna hrana ni primerna za ljudi s kroničnimi težavami v prebavnem sistemu, zato za vsak slučaj najprej obiščite gastroenterologa, da telesu ne boste povzročili nepopravljive škode.
Kakšna je višina in teža pevke Nine Shatskaya?
O višini in teži pevke Nine Shatskaya nismo našli nobenih podatkov, zato bomo približne podatke izvedeli s primerjavo fotografij z ljudmi, katerih višina in teža so nam znane.
Na fotografiji na desni je Nina Shatskaya, obut v 9 cm pete, poleg nje pa Andrej Derzhavin z višino 179 cm in čevlji, ki dodajo 2 cm. Izkazalo se je, da je Nina Shatskaya, obut z 9 cm petami, približno 2-3 cm višja od 181 cm. V skladu s tem od 184 cm odštejemo 9 cm in dobimo približno višino Nine Shatskaya v 175 cm. Navzven je teža Nine Shatskaya 70-75 kg
Nina Shatskaya je visoka 175 cm
Teža Nina Shatskaya 70-75kg
Kako visoka in težka je Irina Nizina?
Irina Nizina je znana ruska gledališka in filmska igralka, dobitnica nagrad "Chaika" in "Moscow Debuts". Igralka je najbolj znana po filmih, kot sta Novo življenje detektiva Gurova in Zagovornica. Na internetu je igralka zaslužna za višina 174 cm in teža 65 kg.
Nihče ne ve natančno, kako zanesljiv in natančen je glede višine in teže Irine Nizine.
Višina Irine Nizine je 174 cm
Teža Irine Nizine 65 kg
Kako visoka in težka je Nadežda Obolentseva?
Nadežda Obolentseva se je rodila v Moskvi 24. julija 1983 in je najbolj znana kot družabnica.
Podatkov o višini in teži Nadežde Obolentseve ni, zato bomo okvirno ocenili parametre slavne osebe.
Na fotografiji Nadežda Obolentseva in Svetlana Bondarchuk z višino 177 cm. Na podlagi fotografije izhaja, da je rast Nadežde Obolentseve približno 174-175 cm, teža pa 59 kg
Višina Nadežde Obolentseve 174-175 cm
Teža Nadežde Obolentseve 59 kg
Kako visoka in težka je Tatyana Denisova?
Tatyana Denisova se je rodila 11. februarja 1981 v Kaliningradski regiji RSFSR, najbolj znana pa je kot ukrajinska koreografinja, ustanoviteljica in vodja baletne plesne skupine JB v Nemčiji; eden od stalnih članov žirije in koreograf ukrajinskega TV projekta Vsi plešite! , pa tudi mentor in koreograf ruskega šov projekta "Ples".
Na internetu je slavni koreograf zaslužen za višino 166 cm in težo 58 kg. Ali ti deklarirani parametri ustrezajo resničnim podatkom, v resnici nihče ne ve
Tatyana Denisova je visoka 166 cm
Teža Tatyane Denisove 58 kg
Kako visok je Anton Makarsky?
Anton Makarsky se je rodil 26. novembra 1975 v mestu Penza. Največjo priljubljenost in slavo je igralec pridobil zaradi vlog v filmih, kot so Smersh, Uboga Nastya, pa tudi zaradi številnih vlog v gledališču in kinu.
Na internetu je slavnemu igralcu pripisana višina 177-178 cm in teža 79 kg. Nihče ne ve, kako zanesljivi in točni so navedeni podatki.
Višina Antona Makarskega je 177-178 cm
Teža Antona Makarskega 79 kg
Kako visok in težak je Sergej Kučerov?
Sergey Kucherov se je rodil 22. avgusta 1989 v mestu Magnitogorsk, največjo slavo pa je dosegel zaradi športnih uspehov na področju bodybuildinga in televizijskega projekta Dom2.
Na internetu je Sergeju Kucherovu pripisana višina 178-179 cm in teža 88 kg. Ali ti deklarirani parametri ustrezajo resničnosti in resničnosti, zagotovo ne ve nihče.
Višina Sergeja Kucherova je 178-179 cm
Teža Sergeja Kucherova 88-90 kg
Višina in teža Katje Klep: teža je 53 kilogramov, višina Katie Klep je 171 cm. Ali želite enak rezultat? Potem pa naprej!
Bananina dieta Katie ClapVelja za enega najbolj dostopnih, saj je to sadje mogoče kupiti v trgovinah vse leto. Banana je najbolj energična rastlinska hrana, zato je kot nalašč za prigrizek v službi ali med študijem. Precej zadovoljna sta, dva pa zadostujeta, da nadomestita običajen poln obrok, in to ne preseneča, saj banane vsebujejo glukozo, saharozo, naravno fruktozo, pektin, vitamine, fosfor, železo, kalcij, kalij in druge uporabne elemente . Imajo minimalno količino maščob, ogljikovi hidrati pa se zelo hitro absorbirajo, zato to ne bo negativno vplivalo na postavo.
Kako se pripraviti na dieto?
K procesu priprave je treba pristopiti s posebno skrbjo. To je za telo zelo pomembna stopnja, saj se mora telo naučiti sprejemati velike količine banan in odsotnost druge hrane med dieto.
Nekaj dni pred dieto je treba iz prehrane izključiti maščobno, slano in prekajeno hrano ter sladkarije. skrbno izberite. Morajo biti zreli. V nobenem primeru ne sme biti zelenih banan, saj jih telo slabo absorbira. Izjemno čista kaša brez belih vlaken se uporablja za hrano. In nikakor ne posušeni, saj vsebujejo veliko kalorij.
Dieta z bananami. (Trajanje 7 dni)
Bistvo prehrane je naslednje: v prehrano morate uvesti veliko število banan. Na dan - do 1,5 kilograma. In najbolj zanimivo je, da lahko jeste kadar koli želite. Kar zadeva pijače, je priporočljivo piti kuhano toplo vodo ali zeleni čaj. Izjemoma si lahko privoščite, da pojeste majhen del pustega kuhanega mesa ali kaše. V teh 7 dneh lahko izgubite približno 5 kilogramov.
Če vam je všeč figura Katie Clap in želite imeti enako, potem vsekakor poskusite. Toda hkrati se posvetujte s specialistom.
- znana video blogerka med tisoči novopečenih fashionistk. Njen blog je namenjen iskanju sloga, potrebi po razglasitvi celega sveta.
Katya je zelo mlada ( 1993 leto rojstva), v življenju ji je ime Ekaterina Trofimova. Izgleda prijetna, a ekstravagantna, samozavestna, o vsem ima svoje mnenje. Katya je nadarjena, nadarjeni ljudje pa so vedno težki. Ima svoj drugačen svet in v njem deluje tako, kot ji je udobno, ne da bi se bala mnenja nekoga drugega.
Njen blog deluje že tri leta in privabi več kot sto naročnikov. Posneti videoposnetki odražajo različne teme, od katerih je zadnja o prehrani.
Napaka ARVE:
Katya je svoje poslušalce večkrat šokirala z izjemnimi dejanji. Drastična odločitev je bila postati vitkejša v odsotnosti očitne prekomerne teže... Toda Catherine se je s tem odlično spopadla in zdaj je nemogoče najti napako pri njeni postavi.
Kot pravi deklica, je prehrana zanjo zaradi najstrožjih omejitev nesprejemljiv pojem. Njegov uspeh je v prehodu na pravilno prehrano. Tako se je ločila z 11 odvečnimi kilogrami brez škode za zdravje. Po besedah blogerke je to zanjo res dosežek, saj se njena teža osem let ni premaknila z mrtve točke.
Trdi, da ne hodi na diete, saj so preveč omejujoče. Prej je Katya jedla brez veliko obotavljanja, kadar koli in v kakršni koli količini, kar je negativno vplivalo na njeno postavo. Pravilna prehrana ji je popolnoma spremenila življenje in ji pomagala postati nepremagljiva. Toda strokovnjaki pravijo, da načela Katjine prehrane veljajo za bananino dieto.
Ključne točke:
Napaka ARVE: atributi id in kratkih kod ponudnika so obvezni za stare kratke kode. Priporočljivo je, da preklopite na nove kratke kode, ki potrebujejo le url
Torej, prehrana bananine diete, ki traja 7 dni:
Kot pravi sama Katya, se je njeno življenje zaradi prehrane spremenilo na bolje. Glavna smer je, da je kompleksov manj. Sicer pa je vse enako. Izguba teže ni vplivala na število občinstva. In njen zgled bo vodilna zvezda za mnoge mlade talente.
Biografija vsebuje najbolj zanimiva dejstva o Kate Clapp, ki bodo odgovorila na vsa vaša vprašanja o Kate.
Kate se je rodila 19. maja 1993 v Moskvi - živi z mamo in babico v moskovskem stanovanju, ki zanjo ni postalo le prostor za dobro prehranjevanje in spanje, ampak tudi nekakšna odskočna deska za ustvarjalnost. Večina Kateinih zapletov je posnetih tukaj: od »HAUL« do »Izziv sprejet« (zagotovo bomo nadalje analizirali, kaj so te rubrike in s čim se jedo). Pravo ime Kate, za tiste, ki še niste spoznali, da je Kate Clapp umetniško ime, zveni veliko bolj znano. Ekaterina Trofimova - to je pravzaprav ime video blogerke, ki jo ljubi ogromno občinstvo gledalcev. Katya je diplomirala na moskovski srednji šoli №1122 in se, ker se ni videla kot študentka višje ali srednje specializirane izobraževalne ustanove, odločila, da se v celoti in v celoti posveti sodobnemu poklicu youtuber. No, tistim, ki poznajo dekletovo delo, je jasno: ta vrsta dejavnosti ji ustreza. Zdi se, da je Katya rojena za to obrt. No, malo se oddaljimo od teme.
Kate je svoj osebni YouTube kanal ustvarila pri komaj šestnajstih letih. Sprva je bil to navaden video blog navadnega najstnika, ki je tako kot vsi v tej starosti poskušal izraziti svoje razpoloženje, svoj življenjski položaj v takšni ali drugačni obliki ustvarjalnosti. Katya se je odločila za video bloganje, za kar smo ji vsi neizmerno hvaležni. Ponavljam-sprva je bil to neopazen hobi, katerega namen je bil samopozicioniranje in samoizražanje. Toda v življenju vsakega blogerja prej ali slej pride trenutek, ko si začne postavljati posebne cilje: postati slaven, zaslužiti, pridobiti določeno število naročnikov itd. Ta trenutek je prišel v Kateino življenje.
Počasi, a zanesljivo se je njen blog spremenil v nekaj več kot le v poskus pritegniti pozornost drugih: ni več vodila nekakšnega video dnevnika, ampak ga je spremenila v »predstavo za enega človeka«. Od takrat se je njeno življenje dramatično spremenilo. Kate v svojem delu ne govori le o temah, ki jo navdušujejo, kar je mimogrede mogoče pripisati bolečim vprašanjem celotnega najstniškega dela človeštva, ampak počne tudi številne druge zabavne stvari: parodira pop in filmske zvezde, igra prizore, se reinkarnira s pomočjo kostumov in ustvarja po njenih podobah, izvaja pesmi lastne skladbe.
Ena od teh pesmi je bila uspešnica "Himna Shkolote" (več kot milijon ogledov), ki je na njenem kanalu naredila senzacijo. Zakaj je postal tako priljubljen? Kateina karizma je skupaj s svojo sposobnostjo preoblikovanja opravila svoje delo: družbeno-satirični rap o življenju sodobnih šolarjev je osvojil srca mnogih mladih, ki so pozneje postali njeni redni gledalci na YouTubu.
Kar zadeva kritike, lahko s ponosom rečemo, da ima deklica veliko oboževalcev, ki menijo, da je njeno delo čudovito, sama pa se imenuje nadarjena igralka z dobrim smislom za humor. Seveda obstajajo nasprotniki, ki sovražijo Kate Clapp, vendar jih imajo skoraj vsi, zato se ne bi smeli ukvarjati s tem vprašanjem.
Če ste že pripravljeni postati nova oboževalka Kate Clapp, se morate naučiti dveh stvari: prvič, Katya se s tem poslom ne ukvarja zaradi denarja, kot običajno verjamejo v ozkih krogih tistih zloglasnih in jih ne odlikuje iznajdljivost. , slabovoljci in zavistni ljudje, drugič pa to počne za vas, njene oboževalce, neizmerna ljubezen do njih se kaže neposredno v njenem delu.
Zanima me, kakšna je bila Kate v otroštvu? Žal o tem lahko pove le ona sama, saj na internetu ni mogoče najti smiselne biografije, niti Wikipedije Katje Clap, obstajajo le osnovna dejstva in tudi tista, ki se ne strinjajo v vseh virih. Upajmo, da bo Kate kmalu napisala knjigo o sebi, a za zdaj si bomo vzeli svobodo, da to naredimo zanjo.
1) Pravo ime - Ekaterina Trofimova;
2) Višina - 171 cm;
3) Teža - oh, bogovi, naj mi odpustijo ženske po vsem svetu! - 53 kg;
4) rojen 19. maja 1993 v mestu Moskva, trenutno živi z mamo in babico v svojem stanovanju;
5) Po horoskopu - Bik;
6) barva oči - sivo -modra;
7) Slabe navade - ne (razen nakupovanja, vendar je to povsem moško stališče);
8) ne mara športa, saj je po lastnih zagotovilih preveč len za pretirane telesne obremenitve;
10) oboževalec filma "Burnt-out", ki pojasnjuje nastanek rubrike "Kinomashka", v kateri Kate na podlagi lastnih vtisov ocenjuje znane filme;
11) Od glasbe ima raje tuje izvajalce, kot sta Eminem in Kanye West;
12) Katya ima več hišnih ljubljenčkov: jazbečarja z imenom Eraser, mačka Kiryusha in Mitya ter mačka Taisa;
13) Kateine telefonske številke ni bilo mogoče dobiti in to ni v naši pristojnosti.
To je vse. V primeru, da se pojavijo novi materiali o Katji, se bo njena biografija na spletnem mestu zagotovo izboljšala. Treba je opozoriti, da je še premlada in je ne tako dolgo nazaj postala slavna, da bi o njej napisala polnopravno biografijo. Vse ima svoj čas.
In na koncu, kot smo obljubili, konkretiziramo Katjino delo. Kate Clapp ima dva kanala v YouTubu: uradni in "FoggyDisaster". Na "FoggyDisaster" Katya postavlja parodije na znane svetovne zvezde in snema tudi predstave z izmišljenimi liki, na uradnem kanalu pa s svojimi oboževalci komunicira skozi različne segmente, nekatere pa bomo obravnavali ločeno:
- »Vprašanja in odgovori Kate Clapp« - segment, v katerem Katya odgovarja na vsa vprašanja oboževalcev; naravno je, da so vprašanja naslovljena posebej nanjo in so povezana z njeno osebnostjo, čeprav obstajajo izjeme;
Vlogi so nekakšni video formatirani blogi; pogovori o najrazličnejših stvareh, možnost izmenjave vtisov, povedati o nečem svojemu gledalcu;
Oddaja "Sprejet izziv sprejet" bo zanimiva za vse, brez izjeme, saj tu ni posebne teme: preprosto predlagate, naj Kate naredi nekaj "groznega, odvratnega, odvratnega" ali nekaj, kar ne nosi določene ideje, ampak za katero sami nikoli ne bi šli in ona to počne. Seveda v razumnih mejah;
Še en segment Kate Clapp, imenovan "Kinomashka", posebej ustvarjen za ljubitelje velikega in ne tako kina. V tem segmentu Katya svoje priljubljene filme deli z občinstvom, prav tako pa po novem izletu v kino razpravlja o novostih na področju filmske industrije;
- "HAUL" Kate Clapp je naslov, ki bo navdušil ljubitelje nakupovanja. V tem razdelku Kate govori o svojih nedavnih nakupih, zakaj jih je kupila in kaj jo trenutno navdihuje;
Če ste slabe volje, potem si vsekakor oglejte Katein videoposnetek iz rubrike "Vesele točke" - nasmehi do konca dneva so vam zagotovo zagotovljeni.
In to še zdaleč ni celoten seznam, ki se poleg tega nenehno dopolnjuje z mislijo lepega očarljivega in nadarjenega dekleta. Na splošno sledite ustvarjalnosti Kate Clapp, se zabavajte in, kot bi rekla sama: »Ostanite čim bolj pozitivni, ustvarjalni in vse dobro! Ne pozabite, da vas imam vse zelo rad. "
Zdaj si lahko s Katjo ogledate videoposnetke.
