Mnogi pogosto se zgodijo trenutki, ko se ne morete uglasiti na delo in začnete raztresiti tujci. To je odlašanje, ki do določene točke ni problem in se lahko pojavi za vsakogar.
Pojavil se je izraz "odlašanje" leta 1977, v specializirani tuji literaturi.Pomen besedilnega odlašanja - Iz angleščine. odlašanje - zamude, odlog; iz lat. Crastinus - jutri in lat. Pro - ON.
Odlašanje potiska primarne in boleče stvari za vas. Takšna oseba se dobro zaveda, da ima službo, dolžnosti, vendar ne upošteva vsega, ki jih motijo \u200b\u200bkakršne koli majhne stvari in razrede.
Obstajajo situacije, ko pri nastopu nekaj za možgane, ki zavrača delo v pravo smer, iščejo različne načine, kako videti iz neprijetnih lekcij. In več odloži primera, težje je, da si prisiliti, da se ne motijo \u200b\u200bnepooblaščene majhne stvari.
Ko je oseba lena, ne počne ničesar, medtem ko se zavezuje, zavestno zavrača izpolnjevanje dolžnosti. Ko se prolopting, oseba ne deluje, vendar hkrati ne počiva, saj se ukvarja s tujimi stvarmi. V bistvu je to izguba časa.
Dober primer jerazglasitev s študenti se srečanje zelo pogosto, ko morate napisati tečaj ali disertacijo, vendar okoli toliko skušnjav, da bi motili. Namesto sedenja in produktivnega dela učenci odložijo neprijetno pisalno diplomo za nedoločen čas.
Da bi razumeli, kako ravnati s odlašanjem, je treba opredeliti svoje simptome in najti vzroke odlašanja.
M noge ne razumejo, ali imajo to bolezen in kako jo razkriti. V prihodnostiboj proti odlašanju je bil uspešen potrebno je biti zelo pošteno s seboj. Morate razumeti, če pobegnete od težave, se ne odloči. Poleg tega bo to pomenilo veliko drugih težav, ki bodo na najbolj inopporturnem trenutku zrušene kot snežne kepe.
Glavni simptomi odlašanja:
— sprva imate veliko željo, da bi nekaj res koristilo v najkrajšem možnem času;
- Po tem se pomiri in poiščete razlog za odložitev primera;
- Potem si oglejte primer za nedoločen čas. Hkrati se samokritičnost zbudi v vas, na katerem se je samo-izleti takoj obračunal;
- Primer je na odru, ko je ali ga mora končati ali vrgel. Posledica tega je, da se samo-kritika odpelje v neobstoj, in preprosto dali dejstvo, da niste izpolnili naloge. Vse to se ponovi vsakič, ko nameravate narediti nekaj globalnega.
Pogosto mnogi neodvisno identificirajo to stanje, vendar z njo ne morejo storiti ničesar. Če opazite, da simptomi ne morejo obvladati odlašanja, se ne zategnite in poskušajte, da se čim prej obrnete na specialista, ker se bolezen hitro napreduje, na koncu pa lahko postanete nevarnost bitje z velikim "šopek" kompleksi in strahovi.
Vendar pa je lahko odlašanje koristnoposeben Če ste ustvarjalna oseba. Pogosto se zgodi, da morate dozoreti na delo, najti, kaj bo dokončalo, saj na primer pisatelj najde primerne besede, umetnik pa je sestavaza barvanje.
V sodobnem svetu je problem odlašanja zelo ocre, zlasti pri mladih, ki želijo vredno plačo z minimalnimi nalogami.
Možno je premagati odlašanje, pomembno je vedeti, kje rastejo njene noge.
Glavni Richnins odlastin:
- ko rečeš, da morate danes delati delo, ga lahko zaznate kot omejevanje svobode;
- imate takšne lastnosti, kot je neodgovornost in nesnosti;
- Lahko se bojiš, da se ne boste spopasti z nalogo;
- Nezavestno posegati v sebe, da dobiš dobro plačo;
- Ne veste, kako hitro gre hitro;
- Misliš, da bo jutri delal bolje kot danes.
Če zaženete to stanje, lahko pride do stresa zaradi preostalega omejenega časa za opravljanje dela. Morda boste pozabili jesti, zaradi velike količine kave boste imeli nespečnost.
Poleg tega boste imeli komplekse in strahove zaradi dejstva, da ti okolici niso zadovoljni z vašim delom, opravljenim ne pravočasno. Zaradi nerealiziranih priložnosti boste krivili sami.
Ponphissor Standford University John Perry je ponudil svoj način, da se ukvarjajo s odlašanjem - Strukturirano odlašanje. Procracastinatorji niso leni, vedno so zasedeni z nečim, tudi z majhnimi, neresničnimi stvarmi. Lahko kopičijo svinčnike ali nenehno odstranijo. To storijo, da ne bi pomembnejše. Če bi imeli najpomembnejši cilj, je bilo čiščenje apartmaja, odlazinatorji bi našli veliko razlogov in primerov, ki jih ne storijo.
Strukturirano odlašanje jetehnika borg. s pomočjo števila primerov. Na začetku bi moralo biti najpomembnejše in nujno, na koncu pa ni nič manj koristno, vendar ne najbolj nujno.
Ampak obstaja ena "ampak". Seznam bi moral biti na tak način, da imajo stvari v svojem začetku ena zahteva in se je zdela zelo pomembna, vendar ne nujno.
Zaradi odhodov od dela na začetku seznama lahko dosežete pomembne rezultate s poslovanjem s konca seznama. Potrebno je le, da si prisilite, da verjamejo v pomembnost zgornjih primerov, in to je zelo preprosto, da to storijo, saj so proclastinatorji lastne odlične samostopenjske veščine.
Ponujamo nekaj bolj preprostih nasvetov za tiste, ki ne vedokako premagati odlašanje.
Upamo, da je našČlanek vam je pomagal ne le razumeti, kaj je odlašanje, ampak tudi na potipremagovanje to bolezen.
Pomembno je razumeti, da bo življenje brez odlašanja postalo veliko svetlejše in bogatejše, in lahko dosežete, kaj ste vedno sanjali, ne da bi porabili dragoceni čas na nepotrebnih stvareh, ki so le ovira na poti v boljše življenje.
Končno. Čas je za najbolj zanimivo. Pojdite na metode, da bi zlomili zmaja. Metode dežnega plašča in bodala. Na splošno je čas za pogovor - kot smo že premagali odlašanje.
In potem vse okoli in okoli - da, da se ta trebuh počuti, kaj nas lahko nauči. Lepa! Čas je, da prinesemo plazil, da se počutite in jo spomnimo, kdo je tukaj, je lastnik. Samo najboljše, dokazane metode.
Na kratko spomnite - da je glavna stvar, ki jo poznamo o odlašanju.
I. Dve sili se borita drug proti drugemu:
II. Želja po ohišju je nižja od odpornosti:
V skladu s tem, da se spopasti, potrebujete:
- Povečajte željo
- ali zmanjšajte odpornost
III. Vzroki odlašanja:
1. Pomanjkanje energije, veselja in moči.
2. Akvidnost ciljev.
3. Pomanjkanje nadzora.
4. Nepravilne navade in rituali.
Iz vsakega razloga - lastne metode popravkov.
Zdaj, ko je jasno, kaj točno načine za obravnavo odlašanja je treba vplivati \u200b\u200b- dati nekaj najbolj dokazano. To, seveda, ne vse metode. Niti večina. Toda spoznavanje, kako deluje - jih lahko uporabite čim bolj učinkovito.
In kar je še bolj pomembno - lahko pridete do tistih, ki najbolje pridejo k vam. Združite, improvizirajte in poiščite najboljše - vaše osebno.
Najlažji, lep, dokazan način dela. In celotno delovno mesto se lahko zmanjša le na njega.
Pojasnite - kakšna je najpomembnejša naloga;
Odstranite vse iz oči, razen za pomembno nalogo (onemogočite internet!);
Pojasnite svojo motivacijo za to nalogo;
Če čutite težave - prekinite nalogo za manjše rahle dele.
In mirno delate na primeru, dokler ne končate. Potem pojdite na naslednje.
Metoda deluje odlično. Z eno majhno, vendar precej pomembno stanje: Če se dobro zavedamo, kaj točno delamo. Če se počutite odlično, očitno poznate svoje prednostne naloge, se ne bojtete vzeti ničesar in veste, kako delati brez motenj.
Ti. Če se lahko zavedam, kaj govorim, potem lahko mirno izbrati najpomembnejše naloge, se osredotočiti na to, in dolgo časa, da delam na njem, ne da bi bil raztresen.
In se izkaže, da ni vedno. Ker v dejstvu in trik odlašanja: I, kot je bilo, je po nesreči raztresen iz primera, nato pa enkrat - in sedim na Twitterju za nekaj ur. Ne razumem niti, kako se je to zgodilo. Samo pet minut, samo videli - in potem oops ...
Včasih je težko izbrati eno glavno nalogo. Obstaja veliko od njih in vsi so pomembni! In vse je treba storiti, in nujno. Prav tako je nemogoče delati na eni sami nalogi. Ves čas nekaj odvrača, ovira. In sam primer je težko. Od dok se ne odločite, začnete razmišljati, iskanje - spet motite, in se je začelo.
Zato nadaljujemo z naslednjimi metodami - ne tako Zensky. Za navadne ljudi, ne supermena. Temeljijo na 4 glavnih razlogih, zaradi katerih pride do odlašanja.
Ali menite, da odložite, ker imate upad? Moramo jih napovedati.
Kratkoročno - lahko hitro znova zaženete:
- Pijte čaj ali kavo;
- Pojdi na sprehod;
- malo;
- se kopajte z eteričnim oljem;
- se spomniti, ali pa samo pomislite na nekaj abstraktnega;
- Pojdite v telovadnico ali savno, dober večer, da se vzbudite s prijatelji ali nekako tresite.
Zelo dobro včasih pomaga spati. Še posebej, ko naredite nekaj novega ali ustvarjalnega. Zelo Dumb Lounding slabo vpliva na takega časa.
Dolgoročno:
- polno spanje,
- zadosten fizični napor raznolike oblike in vsebin, \\ t
- Zabava in druge mentalne obremenitve, vendar se razlikujejo od tistih, ki ste zaposleni na delu.
- Pojdi nekje na počitek. Dni za deset.
Uredite dober dopust - in nato z delom, ki ga bo šla Bestrey.
Ampak včasih se zgodi, da morate zdaj nekaj storiti. Sile, ki niso dovolj, vendar je najpomembnejše - nujno je treba storiti nujno, tako da o ostalih na kakršen koli način. Potem, kot ekstremno pomeni, lahko uporabite težak sprejem ", če dajete piškotsko miško".
V središču te metode - ustrahovati vaš notranji odlazinalni zmaj. Adrenalin + Mali zdrav humor vam bo pomagal razvedriti in narediti karkoli.
Tukaj je primer dobrega ustrahovanja:
Ali ima kdo dvome o tako prepričljivi razlagi, ki ga potrebujete, da ubijete sovražnika človeškega zaključka poročila?
Kako lahko praktično uporabljate to metodo? Naslednji primer:
Povejte svojo zgodbo:
"Če zdaj ne končam predstavitve (poročilo, tabela ...) - jutri na srečanju se bo glava vprašala - kaj ste se pripravljali? Nastavite boste, začeli blush in razmislite o stropu. V vas bo udaril prst, namiguje, kaj veš, kaj si naredil sinoči. Pri šumenju razodetij priznavate, da smo revidirali 2 sezono "Sherlock".
Od presenečenja se bo izkazal, potem se bo okleval, potem se bo pometel od ogorčenja. Vedno več, več - in nato počitek. Vse se razcepi okoli dvorane - krva, plošče, sledi možganov detritus. Kmalu se izkaže, da ostanki vašega kuharja vsebujejo smrtonosni virus, in se kladiva epidemage v pričakovanih kostumih. Tudi njihovi psi bodo v pričakovanih kostumih.
Odpeljali boste in zaprli v sobi z zrcalnimi stenami, končna skladba iz Titanika bo dovoljena iz zvočnikov, in ko se sliši za stotin čas, boste napovedali, da je virus smrtonosni, in ga je bilo treba razstreliti Soba, iz stavbe in celotnega območja.
In potem boste razglasili duh vašega kuharja, bo prišel v svoj obraz, stresel glavo, zavrtel oči in nalijte vijolično, kot chow-chow, jezik. Salus iz njega bo začel kapljanje na tleh in jedel kovinsko tla. Zakaj, zakaj nisi pripravljal tega poročila? Kmalu je vse človeštvo pade iz tega virusa, in to je kriva za to? Ampak zakaj?
In potem boste začeli premagati glavo proti zidu in kričati: "Jaz bom storil, bom naredil to prekleto poročilo (tabela, predstavitev), samo me pustite od tu, in kar je najpomembnejše - naredite nekaj s tem prekletim jezikom! "
To se zgodi, če tega poročila ne končate danes.
Po taki zgodbi, vaš podzavest se strinja, da bo naredil karkoli. Metoda je odlična, razbremeni različne ovire, ugovore bodo opazili in pomagajo gledati na stanje na nov način.
Pomembno: Ta metoda je primerna samo za nujne primere. Ne smejo biti zlorabljeni. Za vsak dan - bolje je uporabiti rituale in dobre navade. So bolj dolgotrajen in manj ustvarjalen in strošek. In ne pozabite se sprostiti veliko in dobro.
Eden od razlogov za odlašanje ni prepričan, kaj morate storiti. No, jasno bi bilo, da morate to storiti, vendar je zdaj bolj zanimivo preveriti pošte. Ali nekaj preberite. Ali Twitter Check, nenadoma, da je zanimivo.
V naših življenjih smo odstopili z dvoumnostjo v odnosih. Toda naša podzavest - ne more. Ne razume besed - ampak osumljenci, ki jih ne želite.
Če ne veste, zakaj morate nekaj storiti - tukaj se odlašavost v celoti odvija.
Odločite se: Kaj dela to delo? Denar? Slava? Pokličite? Brez poizvedbe? Odgovorite se pošteno (če ga ne potrebujete na vse - zavrne. Samo zavrne).
- Počistite cilj. Zakaj delaš, kar počneš.
- Dodaj motivacijo (lahko pišete in obesite na vidnem mestu).
- in sprejmite zadevo.
Če je vprašanje pravilno zastavljeno - odgovor bo nepričakovan. ~ Avasal pod vodo
To se zgodi, da ne morete zavrniti. No, ne. In cilj se vam zdi precej brez pomena. Ampak moraš storiti. Kako biti potem? Potem morate najti osebni pomen v tej zadevi. Če ga ne najdete - pridi gor. Malo prakso - in uspeli boste. Kako?
Ta cilj je treba preoblikovati. Dajte B. primer En Parible:
Trije ljudje so vozili kamne v vozičkih. Eden od njih je bil vprašan: - Kaj počneš tukaj? Odgovoril je: "Grem tja, kot je prekleta." Drugi odgovori: - zaslužim denar. " In tretja je rekla: "Gradim templja!"
Steve Jobs usposobljeni zelo kul za preoblikovanje: "Ali želite preživeti preostanek življenja, prodati proizvodnjo plina, ali želite spremeniti svet?"
Poskusite - včasih veliko pomaga.
Naslednji razlog za odlašanje je pomanjkanje nadzora. In pot za boj proti ustreznim.
Če imate šefa (ali ne niti enega), ki vas nadzoruje - lahko vam čestitam, imaš srečo z njim. Čeprav celo v tem primeru nekaj samokontrole ne boli. In če se morate organizirati, potem brez dobrega načrta, ne morete storiti tukaj.
Kaj lahko uporabim? Načrti, kontrolni listi, seznam glavnih primerov na dan, opomnike, urnika v različnih vrstah itd.
Urnik - Zaščita pred kaosom.
Zame načrt deluje odlično. Če imam dovolj uma, čas in trud, da bi ta načrt. Vse je izjemno preprosto:
- Napišite načrt na točke
- obesite na vidnem mestu
- In prečkamo izdelano.
Ne bi smelo biti preveč podrobno, vendar je povsem podrobno opisano, da bi vsaj eno stvar s seznama na dan, in bolje kot nekaj. Torej udarite - in desno na dušo je lepo. Takoj jasno - dan ni bil zaman.
Včasih se zgodi, da se bodo ustavili na določenem kraju. Preveč težko gre ali kaj ne deluje. Nato lahko naredite podrobnejši načrt na ta dan ali nekaj dni. Razbijte na manjše dele - in se osredotočite nanj.
In potem, ko je težko območje konec -, da se vrnete na običajni, ne preveč podroben načrt.
Ne pozabite? Ta tehnika jo uporablja. Preusmeri željo po odložitvi primera v pravo smer.
Kako ga urediti v praksi?
Običajno beležimo naloge po vrstnem redu njihovega pomena. Bolj nujne in pomembne stvari gre na začetku seznama. Pri dogovorjenih naložbah se pogosto izogibajo pomembnim in težkam zadevam, ki opravljajo lažje naloge na koncu seznama.
Psihološko načelo je naslednje: Vse lahko naredite kakšno količino dela - pod pogojem, da to ni delo, ki bi ga moral storiti v tem trenutku. ~ Robert Benchley, 1930
Poskusite včasih malo slabo. Dodajte seznam opravil na zgornji del, ki se zdi nujno ali pomembno, vendar je v resnici, da jih lahko varno preložijo. Trik se prepriča, da so te pomembne in težke zadeve. Tako boste na seznamu mirno opravljali druge naloge, kar pa odložijo s čisto vestjo.
Navade nam pomagajo narediti nekaj samodejno, ne porabijo odvečne energije. Dobre navade in rituali so zelo koristne v boju proti odlašanju. Pomagajte se osredotočiti na dejstvo, in ne na to, kako ga začeti.
Če imate dobre navade o začetku dela, boste imeli manj težav s odlašanjem. Če je slabo - jih morate zamenjati z dobrim (post na tej temi bo kmalu).
Prva različica tega recepcije je uporabljala Viktor Hugo. Precej radikalna možnost. Sedel je doma brez oblačil, in prepovedala služabnika, da mu da, dokler ne bi napisal načrtovanega števila besed. Ta ritual mu je pomagal napisati precej.
Ni vsakdo sposoben takšnega podviga. Ampak, če naredite nekaj sprememb, se lahko uporablja.
Tako je ameriški pisatelj Raymond Chandler. Tudi on je bil amaterski za napredek. Toda našel sem metodo, ki je delala zanj.
Ni se prisilil, da bi ostal brez oblačil. Samo sedel je na mizi, tako da je zapustil 2 možnosti:
- Ali ne storite ničesar.
- Pišite.
In tako 4 ure zapored.
Sprva je telo lažje narediti karkoli. Pogledate sami, poglejte strop, razmišljate o različnih. Potem pa postane dolgočasna! In misliš, da je tako prekleto z vami, raje bi nekaj pisal. Vse bolj zabavno kot v stropnem strmenju. Ker se med delom in dolgočasom, bo naša podzavest prej ali slej izbrala službo.
Odličen način. Poskusite - morda je za vas.
Opozorilo: Danes ta metoda deluje kot prej. Če izklopite vse skušnjave - e-pošta, socialna mreža itd. Najlažji način, da izklopite internet. In potem bo vaša produktivnost dosegla brez primere, samo izjemne višine.
Mislim, da ste že razumeli metodo. In lahko pridete do novih trikov - že svoje.
Ali je mogoče, da se znebite odlašanja za vedno? Pošteno, komaj. Ta zmaj je vedno na delovnem mestu. Za takojšnjo pošto, opozarjanje. Vendar se naučite se spopasti z njim povsem mogoče.
Uporabite, kar deluje. Zavrzite vse ostalo. In dodajte svoje osebno, da je najbolj primerna.
Kratka pripomba o rezultatih treh delovnih mest:
Da bi premagal odlašanje, potrebujete:
1. Dobro je, da se ukvarjate s tem, kaj točno se borite;
2. Dobro razumete sebe, njihove šibke in jakosti;
3. Poiščite ustrezen način tebe in ravnajte z umom.
Bojim se, da se je zaključek izkazal za ne-original. No, glavna stvar je, da je delala. In kakšen je vaš najljubši način za obvladovanje odlašanja? Pišite o njih v komentarjih, naj vaš način pomaga drugim.
Niso vsi seznanjeni z besedo "odlašanje", čeprav je občutek njenih prostorov znana mnogim. Prevedena iz angleškega jezika, ta beseda pomeni zamudo in odložitev nekaj za kasneje.
Postopek procesije ignorira prednost, vendar pomembne naloge. Oseba popolnoma ve o njih, razume, kako pomembna so, in to je precej zavestno, da se muja, da se odpravijo na te naloge, da se odločijo in se ukvarjajo z majhnimi zadevami. Da bi razumeli, kako ustaviti odložitev primerov za kasneje, je treba razumeti bistvo te bolezni in vzroke njegovega nastanka.
Zgornji postopek lahko opozarja banalno lenobo, z vidika psihologov, odlašanje je povsem drugačen pojav. Laziba je zavestna utaja, ko se oseba samo počiva. Odlašanje je neučinkovito delo, ko oseba ne deluje in ne počiva. Premagovanje bo pomagalo biti samozavestna in uspešna oseba.
Najpogostejši primer progastinacije je dejavnost študentov v procesu študija ali pisanja dela tečaja. To je lažje naučiti predavanj ali pisanje dela čim prej, tako da na koncu semestra ni bilo nobenih arati, ampak mladi zavestno odloži primer za kasneje.
Torej, da ta problem ne posega v katero koli drugo dejavnost, je potrebno za zdravljenje v življenju, vendar najprej je treba opredeliti simptome.
Če želite identificirati to bolezen in ga premagati, morate biti pošteni sami. Samo v tem primeru bo mogoče rešiti probleme in narediti življenje uspešno in dinamično. V nobenem primeru ne more pobegniti od problema in se pretvarjajte, da ni. Z njim se moramo čim hitreje spopasti.
Simptomi in razvoj progastinacije pri ljudeh:
Da bi rešili problem z neučinkovito zabavo na delovnem mestu ali doma, zdravilo ne bo pomagalo, preprosto ni. Pomembno je razumeti razlog, da je povsem mogoče, da odlašanje preprečuje doseči strateške cilje. Vsaka oseba lahko opredeli osnovne simptome te bolezni, glavna stvar, to nalogo ni mogoče odložiti kasneje, sicer vsak nov dan ne bo mogel postati ploden.
Neuspeh pri reševanju tega problema lahko privede do žalostnih posledic, ker bolezen napreduje zelo hitro, in kot rezultat, oseba spremeni v nevarno bitje z brezciljno življenje. Vsaka oseba je skoraj sanja o tem, oziroma, je treba razumeti, kako bo tehnika pomagala se znebiti tega problema.
Vendar pa je odlašanje lahko koristno, še posebej, če ste ustvarjalna oseba. Pogosto se zgodi, da morate dozorati na delo, najti, kaj bo to končano, saj, na primer, pisatelj najde primerne besede, umetnik pa je sestava za sliko.
Problem odlašanja med ljudmi je danes izražen precej akutni, zlasti mladi trpijo zaradi te bolezni. To je izraženo v želji, da bi našli delo z minimalnimi dolžnostmi in vrednimi motivacijo.
Metode boja je treba izbrati na podlagi vzrokov te bolezni.
Najpomembnejša stvar je razumeti: Če obstaja prostor za odlašanje v življenju osebe, ne bo mogel doseči nekaj vrednega. Brez tega bo življenje opazno svetlejši in bogati, cilji bodo doseženi hitreje in z večjim vračanjem.
Absolutno se vsi ljudje izgovarjajo. Včasih se lahko imenuje celo neke vrste motivacije - naredite nekaj v zadnjem trenutku in si oglejte določen rezultat. Toda najpogosteje je nepovljudovanje zasedenosti odloženo za pozneje, ali kaj ne želimo storiti. Tako, prej ali slej se odlašanja začne zelo veliko, da bi posegala v našo produktivnost in neposredno vpliva na naše razpoloženje. Strah se pojavi in \u200b\u200bkar je najpomembnejše - nezadovoljstvo s svojim življenjem.
Če je odlašanje, tisto, kar vam preprečuje življenje v življenju in v poslu, tukaj je 5 dokazanih načinov, kako se ga znebiti.
1. Potisnite naloge, ki ste jih preložene.
Po pisanju vašega podjetja na papirju, vaši možgani poudarjajo pozornost na njih, in ne morete več prezreti njihove izvršitve. V ta namen dobite čudovit prenosni računalnik, kjer boste napisali svoje naloge vsak dan (obe delavci in osebni). Naj ga vedno ima pred vašimi očmi in potem zelo hitro bo postal pomembno orodje v vaših dnevnih aktivnostih. Lepo je prečkati s seznama, kaj je bilo že storjeno!
2. Od večera, da bi načrt naslednji dan.
Pred spanjem, plačati 10 minut z načrtovanjem naslednji dan - kaj želite storiti v podjetjih, v odnosih, kako želite poskrbeti za svoje zdravje in kako se sprostiti? Nočitev v procesu spanja, bo vaša podzavest vezana na želeni način, in veliko bolj verjetno boste porabili naslednji dan točno tako, kot so načrtovali.
In da je vsak dan uravnotežen inizvedli ste najpomembnejše cilje, Uporaba.
3. Potisnite velik cilj za sekundarno.
Resnično ljubim izraz "jesti velik slon z majhnimi deli." Izdelava vsak dan na enem majhnem koraku, po enem mesecu boste videli, da obstaja 30 korakov na poti do vaših sanj, in v enem letu bo 365. uspešnih podjetij, veselega odnosa, dobro zdravje se ne pojavijo na materinstvo Magic Wand - vse to zahteva vašo pozornost in vaša dejanja. Torej, danes razmislite o tem, kakšne majhne cilje lahko razdelite eno veliko? In seveda, zapišite vse to v vaš lep prenosni računalnik!
4. Izzivite se.
Začnite vsak dan točno od tega - Izzovite sami. Želite napisati en članek na dan? Želite končno začeti tek? Ali nameravate čistiti pisno? Povej mi, da bom to storil! " In se potrudite, da se veselite konec dneva. To vam bo to pomagalo nenehno raste na sebi in razumeti, da vsak dan postanete najboljša različica sebe. In če potrebujete podporno okolje v tem, potem ko sem vsaj enkrat na mesec na dan v tednu, sem porabil kolektivne izzive. Tukaj ni proflastikacije :)
V stiku z
