قد تظهر التجاعيد في أي عمر، لذلك من الأفضل محاربتهم في المرحلة الأولى. Gymnastics Mimic هي وسيلة ممتازة للقيام بذلك بشكل فعال وأمان. فيما يلي تمارين لمجالات المشكلة الرئيسية في الوجه.
Pexels.com.1. ضع أصابع الفهرس على منتصف الجبهة، بالتوازي مع الحاجبين. اسحب أصابعك إلى الحاجبين، أثناء البحث. بعد ذلك، انقر فوق الجبهة، وحواجبك تصل. اصنع 10 تكرار واسترخاء تماما.
2. ضع النخيل بأكمله على الجبهة. عقد الجلد، رفع الحاجبين الخاصة بك. اصنع بضعة تكرار لمدة 10 ثوان، يرتاح عضلات الجبين بين الأساليب.
3. اضغط على راحة البشرة في خط نمو الشعر وسحبها مرة أخرى. جعل ثمانية دورات التوتر والاسترخاء. ثم تاركة اليد في نفس الموقف، تغمض عينيك. توجيه النظرة لأسفل وأخذ التفاح العين على اليمين واليسار. ممارسة 6-7 ثانية.
4. تفتح عينيك على نطاق واسع، في الوقت نفسه تربية الحاجبين أكبر قدر ممكن. كرر التمرين 10-12 مرات، بحلول نهاية التمرين، مما يزيد من وتيرة.
غير ملمس. هذه التمارين لن تساعد فقط في التعامل مع التجاعيد، ولكنها ستقلل من تورم حول العينين، وكذلك محو وجهات نظر نائمة من وجهك.
1. تطبيق الكريم حول العينين. ثم اصنع منصات الأصابع: نقل الضوء النقر من الزوايا الخارجية للعين إلى الداخلية. بعد وضع الأصابع الوسطى زاوية خارجية.
2. ضع الأصابع الوسطى على الزوايا الداخلية للعيون، والفهرس - إلى الخارج. سهل الضغط مرة أخرى، ابحث عن. ثم أنهم يشعرون كثيرا أن يشعروا بضرب النبض في الزوايا. كرر التمرين 10 مرات.
3. اضغط بشدة أصابعك إلى قواعد أخي الخد. الآن هو انسداد جدا والبقاء في مثل هذه الدولة ست ثوان.
4. ضع أصابع الفهرس على حدود الفرشاة والجفون السفلية. شفاه مفتوحة على نطاق واسع لجعل بيضاوي طويل واضح. بعد ذلك، تغمض عينيك ولفهم إلى الموضوع. ثم افتح العينين وللحصة بسرعة "موجة" في القرون العليا. أثناء التمرين، يجب أن تشعر بالتوتر القوي في الجفون السفلى.
5. تطبيق الأصابع الوسطى والفهروس على المعابد وسحب الجلد قليلا. تبدو مستقيمة. الآن البدء في رفع والاسترخاء الجفون العلوية. مشاهدة الحاجبين الخاصة بك لا تتحرك. إجراء تمرين 30 مرة.
يحمل أصابع الويسكي، وإيقاف النظرة على الركبتين وجعل 30 تكرارا آخر. بعد نهاية التمرين، أضعاف الشفاه مع أنبوب وصب العضلات للاسترخاء.
pixabay.com. التدريبات المقدمة أدناه قطار المنطقة من المثلث.
1. شفاه جولة صغيرة، كما لو كانت تحاول نطق الصوت "O". امسكهم في هذا الموقف لمدة خمس ثوان، وبعد ذلك يمكنك الاسترخاء. جعل 5-10 أهداف.
قم بإجراء تمرين مشابه مع الصوت "Y" ومع شفاه أوثق، كما لو كان التحضير لقبلة.
2. اسرع أسفل الشفاه للأسنان. انقر في هذه الموقف لبضع ثوان واسترخاء. كرر التمرين 2-3 مرات.
3. موثوقة مع الشفاه والفك السفلي اليسار واليمين 10-12 مرات.
5. تحقق شفتيك داخل الفم، فإن الخياصان سحب الكتاب. اضغط على إصبع الفهرس إلى الذقن وادفع الذقن. التركيز على الشفاه. عندما تشعر بالحرق، ابدأ العد إلى 30، ثم أضعاف الشفاه مع أنبوب ويقفز لإعطاء العضلات للاسترخاء.
6. بعد ذلك، يمكنك القيام بممارسة واحدة أخرى مع الشفاه المنحنية. ولكن هذه المرة مع فم مفتوح واسع. الحصول على عينيك حتى السمة. وضع الإصبع الأوسط في منتصف الشفة العليا، ومؤشر ومكوم Unnamed في الزوايا. دفع قليلا. الآن ابتسم في الشفة الأولى 40 مرة، ثم تأخير الابتسامة، عد إلى 20 والاسترخاء.
تمارين ستة الأولى بإزالة التجاعيد حول الشفاه ورفع زواياها.
7. سيساعد هذا التمرين على تحسين التجاعيد على الأنف (بين الحاجبين). ضع إصبع واحد في قاعدة الحاجبين، والثاني أعلى قليلا. بدء التجاعيد والاسترخاء الحاجبين الخاصة بك. أداء ثمانية تكرار.
8. هذا التمرين سوف يساعد على ضيقة وتقصير غيض الأنف. ارفع الطرف الأنف في إصبع السبابة. خذ الشفة الأولى لأسفل بحيث يسقط الأنف، ثم أعد الشفاه في الموقف المعتاد. جعل 35 التكرار.
Pexels.com. التدريبان التاليان تدرب عضلات الفك وإزالة التزلج على الجلد، مما يشوه وجوه البذر.
الوضعية الأولية: الفم مفتوح، يتم لف الشفاه إلى الداخل، وتمتد زوايا الفم إلى أسنان السكان الأصليين وكذلك المطبوخة في الداخل.
1. اضغط على الشفة العلوية إلى الأسنان، وإصبع الفهرس هو الذقن حتى يعطي الشفاه القليل من المقاومة. فتح وإغلاق فمك مع حركة إسقاط بطيئة، كما لو كنت تحاول التقاط. عند إجراء حركة مماثلة، يتم طرح الذقن لفترة سنتيمتر للأمام. إجراء تمرين ببطء، في محاولة لزيادة زاوية الفم.
2. عيون واقعية تصل إلى النمط. ابتسم على نطاق واسع حتى يمتد زوايا الفم إلى قمم الأذنين. الآن ضع أصابع الفهرس على زوايا الشفاه وتخيل أن الابتسامة امتدت إلى النصائح العليا للأذنين. ارسم في هذه الحالة، في الوقت نفسه سحب الكتفين ووضع وجه إلى الأمام.
إنهاء كلا التمارين 30 ثانية بعد أن تشعر بالحرق.
التمارين الحديثة تقوي الرقبة والمساعدة في التخلص من الذقن المزدوجة.
3. موقف المصدر - الكذب. المشبك النخيل الجزء الأمامي. ارفع رأسك على سنتيمتر من الأرض، وأدخل الأرداف. امسك بضع ثوان، تنزل. جعل 30 تكرار.
بعد ذلك، ضع يديك على طول الجسم ورفع رأسك والكتفين على سنتيمتر. اجعل 20 منعطفا من الرأس في اتجاه واحد، ثم - إلى آخر، ثم إسقاطها على الأرض والاسترخاء.
4. الجلوس مستقيم، وشد الذقن والضغط بقوة أسناني. بعد ذلك، قم بتصفية يدك في أسفل الذقن ورمي الرأس مرة أخرى لبضع ثوان. خفضها مرة أخرى والاسترخاء.
5. ضع الشفة السفلية في الجزء العلوي، وتعديل رأسك. Tenge في هذا الموقف، والاسترخاء بعد ست ثوان. كرر التمرين عن طريق تحويل الرأس أولا إلى اليسار، ثم اليمين.
أداء هذه التمارين كل يوم وبعد بضعة أسابيع يمكنك ملاحظة التأثير. حظا سعيدا!
على وجه حوالي 57 عضلة، فإنهم جميعا عادة غير نشط، وبعد بعض الوقت يبدأون في الضغط. كقاعدة عامة، تكافح النساء مع هذا عندما ظهر التجاعيد بالفعل على الوجه وتنعيمها صعبة للغاية. سيكون من الأفضل إذا بدأت الإجراءات الوقائية لمدة 25 عاما. ثم لا تضطر إلى التفكير في كيفية التخلص من التجاعيد العميقة. ولكن إذا كنت لا تزال تواجه مثل هذه المشكلة، انتبه إلى التدريبات لرفع الوجه.
مع مرور الوقت، يخسر الجلد مرونته. يتأثر ذلك بالعوامل المختلفة: العمر (بعد 25 عاما، يتم إطلاق عملية الشيخوخة)، وعادات ضارة، والأثر البيئي، التعرض الفعال للوجه. إذا لم تساعد الكريمات باهظة الثمن، وإعداد القناع يأخذك الكثير من الوقت، فيمكنك تجربة الجمباز للوجه. يحدث بعض الأنواع اعتمادا على المنطقة التي تريد سحبها:
بالنسبة للتدريبات، لا يلزم المال، هذا الإجراء مجاني، الشيء الرئيسي هو أن تفعل كل شيء بشكل صحيح. في هذه الحالة، يمكنك تحقيق ما يلي:
يجب إجراء التدريبات مرتين في اليوم: في الصباح والمساء. أفضل إذا كنت في كل مرة تقوم فيها في نفس الوقت. فقط الفصول العادية ستعطي النتائج. يوصى بتمارين بعد 25 عاما. لا، إذا كان هناك مستحضرات تجميل على الوجه، فيجب غسلها. اتبع الموقف الخاص بك، واستعاد ظهرك. وفي أي حال تبدأ صالة الألعاب الرياضية دون تجريب. يتكون من العديد من التدريبات البسيطة:
هذا سيعدك للحصول على الكثير من الأحمال. موانع الجمباز لا يوجد لديه. الاستثناءات هي إصابات واضطرابات الوجه العصبي.
Margarita Levchenko هو مدرب إعادة تجديد المهنية. حتى أن أسست مدرسة تدليك وكتب كتابا على عملية تجميل لاكتفن. تستغرق الجمباز لها 15 دقيقة فقط، ويمكن ملاحظة التأثير في شهر واحد.
مجمع مارغريتا مناسب للنساء من جميع الأعمار بأي نوع من الجلد. هنا بعض التمارين:
لكن الجمباز ليفتشينكو يختلف عن الآخرين. لديها عدد من موانع الاستعمال الخطيرة:
Shiatsu هو العلاج الياباني الذي تضغط فيه الأصابع إلى نقاط محددة. نتيجة لذلك، سيساعد هذا في الدورة الدموية النشطة للطاقة الحيوية QI. شياتسو هي الجمباز السريع جدا. يهدف إلى سحب محيط الوجه، تجانس التجاعيد. لكن الكثيرين يحتفلون بتأثيرات أخرى مفيدة:
بعد أول دورات الجمبازية ستكون بالفعل ملحوظة.
يمكنك التأثير على النقاط مع أصابع شرعية متوسطة أو أكثر (لنقاط مختلفة)، وكذلك النخيل. عند إجراء تدليك، استنشاق الأنف، والزفير فمك، عد 8. الضغط مصنوع على الزفير. في أي حال لا تمتد الجلد أثناء التدليك. فقط اضغط على النقاط بعناية لمدة 5 ثوان. شياتسو جعل في المساء قبل النوم، نظف الوجه جيدا. لإحضارها إلى لهجة، أنت تعرف فقط ثلاث نقاط ملكية:
فيما يلي مخطط تنفيذ شياتو عالمي:
يمكن بدء الجمباز من 35 عاما. للسيطرة على العملية، استخدم مرآة. يتكون المجمع من 7 تمارين:
يتم تنفيذ كل 30 مرة. يجب أن يتم تمرير الدورة بأكملها في غضون 3 أشهر. بعد أن تتمكن من القيام بنفس الجمباز، فقط تقليل عدد المرات للحفاظ على النتيجة.
كان مجمع Facelifting المعروف من Santa Maria Runge يبلغ من العمر 57 عاما. في عام 1961، تم نشر كتاب "ذيل الوجه مع التدريبات" لأول مرة. منذ ذلك الحين، تم إعادة طبع أكثر من مرة. حضر صالون التجميل سانتا ماريا رونجي في هوليوود النجوم العالمية، وهذا يشهد كفاءة عالية من التقنية. التمارين قوية، لذلك يؤدونها فقط بعد 40 عاما لتصحيح التجاعيد الموجودة. يعتمد المجمع على تمارين متساوي القياس عندما تبدأ العضلات في العمل في معارضة الانقباضات الطبيعية. بالإضافة إلى ذلك، يتم تطبيق أصابع تأثير أكبر على نقاط خاصة. المعنى هو الضغط على مجموعة عضلية واحدة فقط، والباقي للاسترخاء قدر الإمكان.تتم جميع الحركات ببطء. نحن نشارك في 5 أيام، ثم راحة 2 أيام. تدوم المسار 4 أشهر. بعد استراحة لمدة شهر واحد.
باستخدام خريطة المناطق، نحدد عيبك المحيط. ونجد مجموعة من العضلات التي نشأ فيها. أنا أدفع قلم رصاص هذه المنطقة على الوجه.
سابقا، قم بتنظيف الوجه، ووضع أيدي قفازات القطن. فيما يلي التدريبات لمعظم المناطق المشكلات:
كما يسمى تدليك اساهي. هذه هي تقنية قديمة أن التجميل من اليابان هيروشي هيساشي أحيا. ويعتقد أن تدليك اساهي استخدم جيشا ليظل صغارا لسنوات عديدة. تتكون الجمباز من حركات التدليك للوجه، والتي تزيل الأكياس تحت العينين، التجاعيد السلسة، والعضلات التي تؤدي إلى نغمة. تتكون الجمباز الياباني من نوعين من التدليك:
تحضير البشرة أمام صالة الألعاب الرياضية. في الصباح قبل تلقي الطعام، شرب كوب من الماء مع عصير الليمون. تنظيف البشرة. نحن نعالج الوجه مع صابون التدليك بحيث تنزلق يديك جيدا. تمارين جالسة، تدور على نحو سلس. لكن التدليك له عدد من الموانع:
بعض التمارين:
قامت امرأة عادية باسم Emma Hardy بتطوير طريقة فعالة لمكافحة الجلد الترهل. التمارين تأخذ 5 دقائق.
قبل الجمباز، تأكد من كسر عضلات الوجه: ارفع الحاجبين عدة مرات صعودا وهبوطا، وانقر فوق واسترخ عينيك، وجعل الأنفاس والزفير، وما إلى ذلك. التدريبات الرئيسية التي يتم تنفيذها 12 مرة 2
لن يجلب هذه الجمباز هذه النتيجة المرجوة بأسرع وقت سابق. ولكن النتيجة هي التوقعات. يقوم الحمل على العضلات بتنشيط مجرى الدم، نتيجة لذلك، يتم تنعيم الجلد. يتكون المجمع التالي من سبعة تمارين، كل أداء ست مرات:
يتكون من سبعة تمارين بأسماء غير عادية. يتم القيام بها الوقوف، بأمر صارم دون استراحة.أفعل كل شيء 8 مرات.
التمرين يلغي التجاعيد، وإرجاع الضغط إلى وضعه الطبيعي. امسك ظهرك بسلاسة. ثلاثة أصابع (كبيرة، مؤشر، متوسط) تأخذ منتصف الحواجب. ومثابة الصفقات الوهمية، اليسار واليمين.
ضع يديك على الزاوية الخارجية للعين. أقضي الأصابع خطا من الزوايا إلى المعابد.
ترطيب النخيل بالماء. تنطبق على الخدين ونقل النخيل إلى أسفل.
لدروس أغلق فمك والأنف. يجب أن تضع الأصابع الكبيرة على الخدين، ووضع المؤشر على الأنف. افتح فمك ووضع اللسان. إخفاءه.
اترك يديك كما في التمرين السابق. الشفاه تتحول إلى الأنبوب، بدوره في اتجاهات مختلفة. ضغط شفتيك وسلس اللعاب. نحن في انتظار تراكم المقبل وتكرار.
تسخين النخيل وطرق الوسائد من الأصابع في منطقة عصف الأخطب، الجبهة، الفم، الذقن.
تخيل يدك هو حساب. وبالتالي، نقوم بحساب رأس الجبهة إلى الجزء الخلفي من الرأس.
تم تجديد إيلينا لوبا من قبل الوجه لفترة طويلة وكتب الكثير من الأعمال حول هذا الموضوع: "تعليق الوجه دون عمليات وتدليك النقطة"، "تجديد الجمباز للوجه"، إلخ. بعد تمارينها، يصبح الجلد بصحة جيدة ، يضيق الأنف، ترتفع الجفون، بيك آي الذقن. لبدء التنفيذ، تخيل بصريا تلك العضلات فوقها التي تعمل بها وإرسال جميع الطاقة إلى النتيجة. الجمباز يعني تفاعل جميع العضلات.
إذا كنت ترغب في تحسين عمل الجمباز، فقم بفحص هيكل العضلات.
قبل كل تمرين، تعال إلى وضع البداية: ارسم معدتك، وأدخل الأرداف. في جميع أنحاء جميع الحمل، يجب أن تشعر بالسهولة الاحتراق في مساحة العمل.
أداء الجلوس. يتم وضع أصابع الفهرس على الحاجبين، وتحيطوا بعيونهم بالإبهام، على "أقدام أوزة". رفع عينيك والجفون السفلى. نغلق العين الجاد والنظر في ما يصل إلى 40. نفعل مرتين في اليوم.
ارسم نقطة وهمية في منتصف الشفة العليا والقاع. افتح فمك، وسحب النقاط المالية. جولة شفتيك، يتم ضغط الشفة العليا على الأسنان. نرشد الطاقة من زوايا الفم إلى الخياشيم والظهر. في الوقت نفسه، نضع هذه الحركات بأصابع شرعية. نحن نعتبر الثلاثون والاسترخاء.
كارول مادجيو هو أخصائي تجميل أمريكي، طورتها تساعدها.
يحتوي المجمع على 14 تمارين، والتي ستستخدم جميع عضلات 57. نحن نجعلها مرتين في اليوم. من الأفضل أن تبدأ الفصول مع الجمباز للعينين. وضعت الأصابع الوسطى على أضعاف بين الحاجبين، ويتم وضع الفهارس على الزوايا الخارجية للعيون. نحن نرفعهم، ضيقة الجفن السفلي. استرخ وتكرر 10 مرات. ثم تحتاج إلى الصعود، لتأخذ ما يصل إلى 40 وترك. من التجاعيد على الجبهة سوف يساعد مثل هذه التمارين:
تم تصميم العديد من الجمباز للنساء بعد 30 عاما. خلال الفترة من 20 إلى 25 عاما، ليس من الضروري اختيار التمارين العدوانية، لأن البشرة الشابة تتمتع بقدرة عالية تجديدية. للوقاية، ستكون الجمباز الناتج الناتج اليومي مناسبة تماما. ولكن بعد 30، يمكنك استخدام التقنيات المتبقية بأمان:
بعد 40 عاما، يتم تضييق الاختيار، لأن الجلد يحتاج إلى تعرض أكثر نشاطا. تناسب النساء من هذا العمر مجمع سانتا ماريا رونجي أو كارول مادجيو. يمكنك أيضا تجربة الوجه اليوغا. ويشمل:
التدريبات الرئيسية:
مثل هذا المجمع معقدة، وبسيطة، لأن الشرط الأكثر صحة هو انتظامها والتنفيذ الصحيح. سيكون الوقاية الممتازة من عضلات التلبيد والشيخوخة للبشرة. هذه التمارين تساعد في إزالة طيات الجلد وجعل الجلد أكثر مرونة. أنها تعزز عضلات الوجه، ورفع نغماتها، وتحسين إمدادات الدم للأقمشة، ومزالج الجلد. توزيعها عن طريق مناطق التعرض: الجبهة والخدين والمناطق بالقرب من العينين وعضلات الذقن والرقبة.
في كثير من الأحيان سوف تفعلها، أسرع التجاعيد في الوجه سوف تذهب من الوجه. التعديل الذاتي مهم جدا للتمرين الصحيح. يجب استخدام العضلات الصحيحة.
يوصى بإجراء مجمعات مماثلة في الصباح وفي المساء. الدورة ما لا يقل عن 2 أسابيع. إذا كانوا يفعلون أقل في كثير من الأحيان أو كل يوم، فإن الجمباز للوجه مع تأثير لا يصدق لن يمنح نتائج جيدة.
التبت والصيني والفرنسية والروسية - يطلب من جميع ثقافات عالم العالم الحفاظ على الشباب. كيف تبقى شابا بعد عام؟ كونه جمال ثلاثين عاما في 40، أو حتى في 60؟
كارول مادجيو، Inna Sushkova، بنيتا كانتيرا، كاميلا المجلد.، سيندا ماري رونجي - هؤلاء وهؤلاء وغيرهم من النساء أهتم ونشأوا عالما معقدا من المواطنين. الفصول العادلة هي فوائد صحية ونتائج إيجابية دون تدخل طبيب جراح.
نحن نشارك في التربية البدنية من أجل تعزيز الجسم. نحن نقوم بحماية المفاصل من الحمل الإضافي من المشد المتقدمة من العضلات، ونحن نربع القلب.
لتوسيع الشباب، يستحق تعلم السيطرة على المشاعر وتدريب عضلات جهاز الوجه.
يساعد التنفيذ المنتظم لمعقد خاص على تعزيز وتعديل العضلات المحاكاة، ويملأ كل خلية مع الأكسجين. التوليط يتيح لك:
تقييمات أطباء التجميل حول Facelifting Double: بعض المشورة لدعم النتيجة الكريمات.
البعض الآخر واثق - اختفاء التجاعيد مضمون.
الجمباز النحت مرغوب فيه في سن 30 وما فوق
وبعد قبل أن يجوز أداء تمارين منفصلة
لمنع ظهور أول "الكفوف أوزة" بالقرب من العينين أو الطيات المحاكاة. ولكن في سن مبكرة، يمكن أن تتحول وجوه الوجه إلى إزعاج - يمكنك الركض حتى غير طبيعي.
بعد 30 - 35، الوقت المناسب لبدء عملية تفسير نشطة
وبعد من الضروري الانخراط في دورات لعدة أسابيع، مما يجعل استراحات.
كارول مادجيو
– أخصائي التجميل مع الاسم العالمي و faceforming المدربوبعد المدرسة الأمريكية هي الأفضل في جميع أنحاء العالم.
مثال على سبيل المثال المرأة تظهر أن الجمال هو خاصية حصل عليها الجهد والمثابرة. يتم توجيه تقنية Carol Madzhio ليس فقط ضد الجلد الجلدي. وجه التمارين الرياضية تجديد وتصحيحية. من المفيد زيادة الشفاه وتقليل الأنف.
الإجراءات السرية
– في صحة الأحاسيس في العضلاتوبعد في هذه المناسبة كتبتها كتلة من الكتب في الصور والصور مع وصفومع ذلك، فإن أفضل طريقة لدراسة الدورات tET-A-TET،
عندما يكون المعالج قادر على إشراك الأخطاء، لأن 80٪ من النتيجة يعتمد على درجة صحة الحمل.
لدى أمريكا كتلة من الطلاب والأتباع، بما في ذلك في موسكو. أناستازيا burdyug. - مدرب الوجه واحد مع ترخيص من كارول مادجيو.
الجمباز للوجه في الفيديو يبدو مضحكا. للوهلة الأولى، يبدو أن حقيقة أنه في مرحلة الطفولة اتصلنا "القشرة في الوجه". ولكن للدروس في المنزل، من الضروري الاستفادة من مسؤولية. وبعد سنة واحدة سوف تصبح أصغر سنا.
fairy من غالينا دوبينينا
- الطريق للتخلص من من التجاعيد على الجبين والحقائب تحت العينين، اضبط مخطط البيضاويوبعد تدريب واحد فقط من 5 إلى 20 دقيقة في اليوم يمكن أن يحل محل السحر من أغلى الكريم أو الحمالات الجراحية.
البرامج الرائدة يظهر بوضوح ويصف الإجراءات بصوت عال والحفاظ على الحساب.
فئات مع غالينا دوبينينا في المنزل تساعد على تحسين مظهر الجلد ومنع الشيخوخة. تحتاج إلى البدء. مشاهدة مقاطع الفيديو، وأداء الحركات العدد المطلوب من المرات، وتطوير العضلات.
جمباز سريع شياتسو وتدليك خاص اساح
- ص النسخة القديمة من سر شباب اليابانية. اساهي
- الممارسة اليابانية، على عكس كل قواعد التدليك الأوروبي. هذا مؤلم، ولكن تقنية فعالة للغاية تساعد على التخلص من التجاعيد.
دورات تدرس هذه الاتجاهات متوفرة عبر الإنترنت مجانا على الإنترنت.
تشديد الممارسة تشكيل الوجه، والتدليك، وطرق تطبيق كريم بشكل صحيح - عدد كبير من النصائح المفيدة مع مارغريتا ليفتشينكو سوف تتعلم دروس الفيديو في يوتيوب.
بريلي سقوري الخد و الذقن المزدوجة مجرد إزالة مع تمارين بسيطة، وتحسين اللون - فرك الجلد في قفازات خاصة. Kremlin TV مقدم Larisa Verbicky لديها واحدة رائعة لعمره، لأنه يتم التعامل اليومي بشكل منهجي مع Facelifting. يقتصر الإجراء العلاجي والوقائي على 10 دقائق في الصباح يوميا. الشيء الرئيسي هو الانضباط الذاتي.
في إحدى القضايا "كل شيء سيكون جيدا" آنا كوشنكيروك وقال لمعرفة كيفية التعامل مع طيات هالوبال وفي الحالات التي تضبها.
يمكن للميناء إحضار الفصول الدراسية في الهربس أو وجود الغدد الليمفاوية. سوف تؤثر أي عمليات التهابية سلبا على النتيجة.
إيما هاردي
في دروس الفيديو، يتحدث عن كيفية تطبيق آلية التمرين على لهجة العضلات وعلى الظل الجلدوبعد هذه الدروس سوف تساعد في إقناع النساء والرجال المتشككين. مع التفسيرات، من السهل الخوض في جوهر التدريبات وفهم مدى فائدةها.
يفكر الناس في جميع أنحاء العالم في طرق الحفاظ على الشباب، واخترع الممارسات الجديدة.
الشحن للوجه من التجاعيد هو بديل منزل لجمهورية. مثل هذه التقنية لا تزال لديها compilding. كل يوم يؤدي مجموعة خاصة من التمارين، يمكنك تدريب عضلات الوجه بسرعة. يستحق البدء في الاعتناء به بالفعل بمقدار 25 عاما، حتى لو كان الجلد لا يزال يبدو مثاليا.
لتحقيق هذه الجمباز، لن تحتاج الأجهزة الخاصة. نحن بحاجة فقط إلى مرآة، 10 - 15 دقيقة من الوقت كل يوم والرغبة في القيام به.
رفع البيضاوي الطبيعي يبطئ الشيخوخة من الجلد ويساعد على عقد العضلات في لهجة. إجراء تمارين غير معقدة 2 مرات في اليوم، يمكن للمرء تحقيق النتائج المرئية الأولى في الأسبوع. هذا منع فعال من التجاعيد العميقة العصر، لأن لهجة عضلات الوجه محفوظة.
دكتوراه في العلوم الطبية، جراح بلاستيكي موروزوف EA:
لقد انخرطت في جراحة تجميلية لسنوات عديدة. العديد من الشخصيات الشهيرة التي أرادت أن تبدو أصغر مني عبري. حاليا، تخسر عملية جراحية تجميلية لها. العلوم لا يقف لا يزال، لا تزال هناك تقنيات جديدة و جديدة جديدة لتجديد الجسم، وبعضها فعالة للغاية. إذا كنت لا ترغب أو ليس لديك فرصة لللجوء إلى مساعدة الجراحة التجميلية، فسوف أوصي بأقل كفاءة، ولكن البديل الأكثر ميزانية.
لأكثر من عام، لدى السوق الأوروبية إعداد معجزة لإعادة تجديد جلد نوفاسكين، والتي يمكن الحصول عليها مجانيوبعد في الكفاءة، تعد عدة مرات أكبر من الحقن من قبل Botoks، ناهيك عن كل أنواع الكريم. من السهل الاستخدام والأهم شيء ستراه على الفور. بدون مبالغة، سأقول أن التجاعيد الصغيرة والعميقة تجري على الفور تقريبا، وأكياس تحت العينين. بفضل الآثار داخل الخلايا، يتم استعادة الجلد تماما، مجدد، التغييرات هي ببساطة هائلة.
تعلم المزيد \u003e\u003e
فرض رسوم على عضلات الوجه من التجاعيد مجمع تمرين خاص مصمم للحفاظ على عضلات الوجه في لهجة. بالإضافة إلى ذلك، يساعدون في إزالة التعب المسائي لعضلات الوجه. إذا لم تبدأ في تدريب عضلات عينيك والحفاظ على نغمة البشرة كل يوم، فسوف تظهر التجاعيد المقاومة للوجه بنسبة 30 عاما.
أفضل تأثير يعطي مزيجا من الجمباز المضاد للشيخوخة للوجه والشحن ضد التجاعيد.
التجاعيد العميقة التي تتطلب عملية جراحية تجميلية - وهذا هو أيضا سبب لبدء شحن من التجاعيد كل يوم. خلاف ذلك، سيتم فقد التأثير الذي تحقق بسرعة، وبعد ذلك ستحتاج تدخل جذرية جديد.
مع فصول منتظمة، يمكنك الحصول على مثل هذا التأثير الإيجابي:
بالإضافة إلى ذلك، تساعد الشحن من التجاعيد على تحسين الرؤية. تحسن شحن الجفون الدورة الدموية حول العينين، مما يساعد على زيادة الحدة البصرية. ينصح الشحن من التجاعيد تحت العينين خلال فترة إعادة التأهيل بعد سن البلاستيك. سيساعد ذلك في منع مثل هذا الإزعاج مثل الجفن بعد العملية الجراحية.
من أجل شحن الوجه من التجاعيد للاستفادة، يجب القيام به بشكل صحيح. لا يستحق إجراء تمرين إذا لم تكن هناك معلومات دقيقة كما يطلق عليها وما هو المقصود.
يمكن للتدريبات غير الصحيحة أو الشائكة أن تجلب ضرر حقيقي بدلا من الفائدة المرغوبة.
قبل بدء التمارين، تحتاج:
من الضروري إدراجه في منتجات النظام الغذائي مثل الفاصوليا الخضراء والأسماك البحرية واللحوم البيضاء والجبن المنزلية وغيرها. سيساعد ذلك في الكتابة بالمواد المفيدة، الجلد ليس فقط خارج، ولكن أيضا في الداخل. إذا كانت هناك أمراض مزمنة مثل الهربس أو إزالة الدم، قبل بدء التدريبات التي يستحق استشارتها مع الطبيب.
هناك العديد من مجمعات السطوح. قد يكون الشحن التبت للوجه من التجاعيد، أو أي شيء آخر. تجدر الأمر اختيار الأنسب للبشرة الأصلية، وتفعل ذلك كل يوم.
الشيء الأكثر أهمية في أي احتلال هو انتظام يسمح لك بإبقاء العضلات في لهجة. ممارسة الأمثلة على النحو الأمثل 2 مرات في اليوم، في الصباح والمساء. الشحن للوجه يستحق القيام به على الطاولة، أمام المرآة. في المرات القليلة الأولى، يجب عليك استخدام الفيديو مع مجمع التمرين.
مثل هذه الشحن لشخص مخصص للتجاعيد في الصور سوف يساعد بسرعة إتقان التمارين. بعد الشحن المجدد، يستحق إجراء تدليك التنغيم مع مكعبات الثلج، يمكنك من الأعشاب. ولكن يجب أن يتم هذا الإجراء بحذر، إذا كانت الجلد جافة وحساسة.
يتكون شحن الوجه ضد التجاعيد في الهواء النقي، أو في غرفة جيدة التهوية.
في البداية، تمارين أمام المرآة وإضاءة جيدة بالضرورة، في وقت لاحق - مرغوب فيه كثيرا. من الضروري التحكم في عمل عضلات الوجه. في كل مرة يستحق زيادة في عدد الأساليب، أي الحمل على العضلات.
أول شيء يجب القيام به قبل بدء التدريبات هو الاسترخاء. للقيام بذلك، تحتاج إلى التنفس عدة مرات عبر الأنف والزفير من خلال الفم. الجلوس بثبات، تميل مع المرفقين على الطاولة، مع ظهر مباشرة.
بعد ذلك، تحتاج إلى تسخين عضلات الوجه، كما كان قبل التدريب المكثف.
لهذا:
بعد ذلك، يمكنك المتابعة إلى المجموعة الرئيسية من التدريبات.
أداء هذه التمارين بانتظام، يمكنك التخلص من التجاعيد على الجبهة والقديس المحاكي بين الحواجب.
لمنع "كاتب الأوز"، ستناسب الانخفاض في تورم الجفون والأعراق من التدريبات:
هذه تمارين مفيدة لكل من لديه عادة سيئة غالبا ما تدفع.
للحفاظ على نغمة العضلات، فإن الخدين فعالة مثل هذه التمارين:
هذه التمارين ستعزز عضلات الفرشاة، والتي تعتبر ذات أهمية طبيعية من كونتور الوجه.
جعل محيط الشفاه أكثر وضوحا، ومنع نزوح الزوايا سيساعد مثل هذه التدريبات:
هذه التمارين تزيد من نغمة البشرة في مجال الشفاه، وجعلها أكثر أمديا وتعبيرا.
تحسين الموظفين، ومنع ظهور الذقن الثانية، وسيساعد هذه التمارين:
ستساعد هذه التمارين في منع اتهام جلد الوجه من الأسفل، والحفاظ على المحيط الطبيعي في الذقن.
من أجل شحن الوجه من التجاعيد للاستفادة، من الضروري السيطرة على الإعدام الصحيح فقط، ولكن أيضا النتيجة. إذا تم كل شيء بشكل صحيح، فبعد أن تشعر بالعضلات العامل للوجه، أو حتى إحساسا بسيطا حرقا.
إذا قرأت هذه الخطوط، فيمكن أن نستنتج أنك لا تزال تبحث عن طريقة لإعادة تجديد وجهك وتتخلص من التجاعيد، في شكلها في المرآة التي تصبح غير قادرة.
أجرينا تحقيقا، درسنا مجموعة من المواد والأهم من ذلك معظم الطرق والوسائل ضد التجاعيد، تتراوح من الأساليب الشعبية وتنتهي بالإجراءات التي يمكن للأطباء تقديمها. الحكم هو:
كل الوسائل، إذا أعطوا، فحسب، فقط نتيجة مؤقتة صغيرة. بمجرد توقف الإجراءات، بعد بضعة أيام، عاد كل شيء مرة أخرى.
الدواء الوحيد الذي أعطى نتيجة مهمة هو novaskin.
هذا المصل هو أفضل بديل لبوتكس. الميزة الرئيسية هي أن نوفاسكين يعمل على الفور، أي حرفيا بضع دقائق يمكنك أن ترى تحسينات كبيرة!
لا يتم بيع هذا الدواء في شبكات الصيدلة، ولكن يتم تمويله من قبل وزارة الصحة وينطبق مجانيوبعد الآراء حول Novaskin يمكن قراءة هنا.
لا ينبغي أن يكون مجتهد جدا وبشرة ممدودة بقوة. هذا يقلل من نغمة البشرة، مما يجعل تأثير الجمباز أقل كفاءة. في النهاية، من الضروري الاسترخاء، يمكنك تطبيق كريم مع تأثير الرفع أو مصل المضادة للشيخوخة.
