Вопрос психологу:
Добрый день, уважаемый психологи. У меня сложилась такая ситуация. Я работаю в крупной организации, одной из таких, где сотрудников принимают по знакомству. Сама попала на должность декретницы с помощью маминой знакомой, но протежирование мне никто не оказывает. В компании уже два года, и за это время напрягать стало все. Начальница третирует, придирается к мелочам, может отомстить за выход на больничный дополнительными придирками. Сотрудницы из отдела плетут интриги, обсуждают всех. Одна из них язвит, другая может откровенно наехать. Я человек закрытый, интроверт, у меня всегда возникали проблемы с адаптацией в коллективе, потому что не могу постоянно общаться, не могу придумать, о чем говорить, да и утомляюсь быстро от общества. А в таком коллективе, где по сути каждый против всех, мне тяжело вдвойне. Заметила, что стала буквально бояться людей - постоянно ожидаю от них какого-то выпада, подколов, негатива, нахожусь в состоянии тревоги, но если реально возникнет такая ситуация, растеряюсь и не буду знать, как реагировать и что отвечать, чтобы не выставить себя еще большим посмешищем. Рабочее место мое находится, правда, отдельно - однако оно у всех на виду, в коридоре, где шумно - разговаривают, топают каблуками, хлопают дверьми. За столько времени любой шум стал раздражать. Стоит ли говорить, что рабочий день начинается со стресса, я постоянно пью успокоительное в лошадиных дозах, иногда плачу и не могу остановить слезы. Очень хочу уволиться, потому что не уверена, что дотерплю еще год до выхода декретницы. Но работа эта приносит неплохие деньги, боюсь после увольнения остаться ни с чем. Да и боюсь, что родители будут попрекать, что села на шею, если не сразу найду другую работу. Да и чувствую, что не смогу снова оказаться в атмосфере всеобщей вражды, неприязни, когда еще нужно будет адаптироваться к новым обязанностям и запоминать много информации. Подскажите, пожалуйста, возможно ли перетерпеть, успокоиться, и как это сделать? Или все же уволиться? Заранее спасибо за совет.
Здравствуйте, Алина.
У меня сложилось впечатление, что вы чувствуете себя в тупике. Много накопилось переживаний, сомнений, мыслей, тревоги. Универсального ответа, что вам делать с вашей работой, быть не может, для начала вам нужно разобраться в себе, в своих ценностях и приоритетах, планах и потребностях. На данном этапе вы похоже находитесь в состоянии эмоционального выгорания и нервного истощения. То есть у вас накопилось столько негативных переживаний, связанных с вашей работой и коллективом, что сил справляться вы в себе уже не чувствуете, и тогда действительно единственным выходом кажется прекратить эти мучения и просто уволиться. Это естественное желание психики оградить себя от источника постоянного стресса.
Почему возникает такое эмоциональное перенапряжение? Когда в коллективе вам трудно взаимодействовать с агрессивными, некультурными прямо скажем людьми, и вы не знаете, как защищаться от нападок, интриг, хамства, то ваши то ваши естественные ответные эмоции возмущения, злости, раздражения накапливаются внутри, и огромная сила эмоциональных ресурсов уходит на поддержание внешнего спокойствия и удерживании этого напряжения. Возможно, вам сложно отвечать на агрессию, так как важно всегда выглядеть в глазах окружающих "хорошей" или "правильной", или сложно взаимодействовать со старшими или вышестоящими людьми, сложно отстаивать свою позицию и права на то, чтобы быть отличающейся от других и общаться в своей манере и т.д. В этом направлении было бы неплохо разобраться, научиться, тогда в других коллективах и контактах не будет накапливаться столько напряжения и негативных переживаний.
Я так понимаю, вы очень долго уже удерживаете в себе эти переживания. Пить успокоительные конечно не выход, да они и не могут убрать причину ваших страданий. Лучше всего в данной ситуации - сделать перерыв в работе, взять отпуск, желательно подольше, чтобы прекратить на время действие стрессовой ситуации. Если не дать себе расслабления, дальнейшими последствиями хронического стресса могут быть проблемы со здоровьем. Просто "успокоиться", если ситуация на работе останется прежней, у вас уже вряд ли получится, так как ваших эмоций уже через край, нельзя их и дальше отодвигать и стараться не замечать. Ваши чувства и эмоции, ваша внутренняя жизнь и состояние - это ваша реальность, вы в ней живете, это часть вашей личности, и игнорировать ее нельзя, с ней нужно считаться и заботится о ней, так как никто кроме вас этого не сделает.
А дальше разберитесь с вопросом самой работы. Увольняться в никуда, конечно не лучший выход. Кроме двух крайних вариантов, которые вы пока рассматриваете - увольняться или оставаться, есть и другие. Но для начала, вам важно понять свои запросы к работе - Что вам важно в работе? Для чего она вам? Выпишите всё, что вам важно. Разберите все те выгоды, которые вы получаете на своей работе и что хотите получать от работы в принципе, и расставьте по приоритетности. Например - зарплата, опыт, знания и навыки, развитие себя как личности, общение с людьми (коллективом и например клиентами, партнерами и др.), перспективы профессионального роста, самоутверждение, самореализация, статус, престиж, дополнительный соц.пакет, просто рабочий стаж и т.д.
Дальше разберите, насколько эта работа удовлетворяет все ваши запросы. Подумайте, можно ли найти другую работу или должность, на которой все или большинство ваших запросов будут удовлетворяться. Поверьте, это возможно. Главное, знать, чего действительно хочешь, поставить цель и идти к ней.
Если по вашим словам вас держит только зарплата, посмотрите варианты работы, где вы сможете получать ту же оплату. Деньги - как оплату любого труда, можно получать где угодно. При желании, можно даже найти такую же работу, с такой же зарплатой, но как минимум сменить компанию и коллектив. На этом все же не нужно зацикливаться, если остро не стоит сейчас в жизни именно этот вопрос. Тем более вам 24 года, желательно думать на перспективу и искать ту работу, которая будет вас развивать как личность, давать полезный и перспективный опыт и умения, которые дадут возможности профессионально развиваться.
Подумайте, кем вы будете в профессиональном плане (с какими достижениями, знаниями, навыками, опытом) через 5 или 10 лет? Исходя из этого желаемого образа себя в будущем, поставьте цели на настоящее время, т.е. планируйте сегодняшнюю профессиональную жизнь. Какой опыт и знания вам нужно приобретать сейчас, чтобы этого достичь?
А если останетесь на этой работе? Она продвинет вас к вашим целям и желаемому будущему? Или будете жалеть о потерянном времени? Эти вопросы также помогут освободиться от многих страхов (те, что вы озвучили - вдруг долго буду искать работу, или коллектив снова будет враждебный, или родители будут недовольны – больше похожи на страшилки, когда на самом деле просто страшно что-то менять, рисковать, совершить ошибку). Но пока человек держится за страхи, он не может эффективно действовать.
Самый оптимальный вариант в вашей ситуации, это взять отпуск, чтобы привести в порядок внутреннее состояние, эмоционально успокоиться. Желательно сменить обстановку и отвлечься от работы и от мыслей о ней. А дальше без резкого увольнения подыскать более подходящее место. За это время, если вы уже примете внутри себя решение, что эту работу вы скоро оставите, вы сможете более спокойно относиться к окружающим вас людям и ситуациям.
Но главное, вы должны для себя понять, что вы можете выбрать любой вариант, принять любое решение. Внутренне нужно разрешить себе любой вариант. Прямо проговорите это себе мысленно – «Я разрешаю себе уволиться прямо сейчас, если я этого захочу». Или «Я могу себе позволить уволиться прямо сейчас». Формулировку найдите ту, которая вам лучше эмоционально откликнется. Проговорите и прислушайтесь к своим чувствам – комфортно ли внутри от этого решения? И точно так же проговорите второй вариант: «Я могу позволить себе остаться работать здесь еще год». Когда вы это мысленно себе разрешите - сделать любой выбор - вы уже гораздо уменьшите напряжение от «вынужденного выбора». Вы поймете, что на самом деле вы можете принять любое решение. И вы удивитесь – вам даже яснее станет понятно, что вы на самом деле хотите предпринять дальше. Ваше чувство тупика или загнанности в угол уйдет, как только вы поймете, что любое ваше решение будет правильным, вы просто выбираете, какой путь для вас будет лучше и какой опыт ценнее.
Удачи вам, жизненных успехов и гармонии с собой!
4.875 Rating 4.88 (4 Votes)
«Не уходите с работы, прежде чем не найдете новую», - мы слышали эту мантру миллион раз. Вы устали? Больны? Вам нужна передышка? Это все отговорки, шепчет внутренний голос (который звучит подозрительно похоже на голос коллеги, друга или одного из молодых людей за соседним столиком, чей разговор вы нечаянно подслушали). Если вы уйдете сейчас - вы проиграете. Не уходите с работы. Не совершайте ошибки.
Что можно ответить этому голосу? Как минимум вот что: тот вариант, который кажется нам безопасным, не всегда самый разумный. Находясь в сильном стрессе, мы переключаемся на режим выживания. А в этом режиме мы не склонны размышлять трезво и обстоятельно. Мы боимся риска. Мы думаем только об одном: расслабиться и забыться.
Кроме того, в таком состоянии шансы найти что-то получше стремятся к нулю. Пытаясь вырваться из одного плена, мы легко попадаем в другой, если не можем адекватно взвесить все доводы за и против. Бывает, что у человека просто нет сил бороться за лучшие условия. Он измотан, его боевой настрой улетучился - осталось только вялое, безжизненное тело. Можно ли надеяться произвести впечатление на очередного кадровика в таком состоянии?
Прежде чем принять решение, стоит ли оставаться на изнуряющей или неприятной работе, проанализируйте свое состояние. Возможно, вам просто необходима пауза, для того чтобы прийти в себя. Вот некоторые моменты, к которым стоит присмотреться.
Ваша безопасность превыше всего. Если вы не чувствуете себя в безопасности на работе, вам лучше бросить ее, даже если ваши финансовые дела не в лучшем положении. Некоторые рабочие места могут быть настоящими местами повышенной опасности - как неблагополучные районы города, зоны радиоактивного заражения и боевых действий.
Если вы терпите домогательства или угрозы на работе, скажите об этом руководству. Если вы будете молчать, никто не станет защищать вас. Если попытки отстоять свои права ни к чему не привели или после «затишья» давление на вас возобновляется с новой силой - уходите смело и как можно скорее.
Запомните: ваше здоровье всегда важнее. Слово «стабильность», так любимое многими, действует как медленный яд. Мы становимся пассивными, не готовыми к действию - даже тогда, когда прежняя жизнь приносит только страдания. Работа убивает вас - физически или в любом другом смысле? Тогда вам стоит бросить ее как можно раньше, пока у вас еще остались силы. В некоторых местах люди работают в страхе все время. Как в таком состоянии идти на собеседование и ждать, что вас оценят по достоинству?
Ненависть к работе со временем может стать настолько сильной, что в поисках спасения вы будете готовы схватиться за любую соломинку.
Это может быть несложная «халтурка», работа под крылом у друга, достоинства которой сводятся к тому, что она приносит немного денег и дает вырваться из ада прежней жизни. Но часто такие передышки затягиваются, и ваша решимость искать работу мечты незаметно улетучивается.
«Мне осточертела моя работа, - говорит Александр, - Но я был просто не готов сразу взяться за новую. Мне не хватало времени и внутреннего простора, чтобы понять, чего я хочу. Я был в ужасном состоянии. Я должен был уйти, прежде чем мог думать о чем-то еще».
Александр уволился, несмотря на то, что коллеги считали его поступок безумием. Но сам он признается, что ощутил облегчение: «Наверное, мое кровяное давление стало вполовину меньше в ту минуту, когда я вышел из здания». Он решил пройти трехнедельную стажировку в новой компании и получил работу через неделю после выпуска.
«Эта работа была совершенно не связана с моей прошлой карьерой, мне платили меньше, но что с того? - говорит Александр. - Я работаю, я помогаю людям. Теперь я вижу смысл в том, что делаю. И я могу спокойно планировать следующие шаги».
«Я никогда не бросала работу, не зная, куда идти, - говорит Барбара. - Но теперь я вынуждена была сделать это. Прежняя работа поглощала все мои силы. Пока я была там, я не могла представить свою жизнь вне офиса. Я чувствовала, что застряла и не могу пошевелиться. Теперь я могу сконцентрироваться и понять, чего хочу на самом деле».
Если, возвращаясь с работы, вы чувствуете себя совершенно разбитым(ой) и выжатым(ой), как лимон, вы будете просто не в состоянии искать новую работу. Все может закончиться тем, что на новой работе вы точно так же не будете удовлетворены. Слушайте свое тело - оно вас не обманет.
Если вам нужно сначала бросить работу, просто чтобы взглянуть на себя в зеркало и понять, кто вы и чего хотите, - сделайте это без промедления!
Лиз Райан - создатель консультационной компании Human Workspace.
Здравствуйте Елена.
Вот смотрите надо принять решение что бы в этом принятии решения поучаствовал сам БОГ имя которому ЛЮБОВЬ. Потому смотрите вот они ваши отношения с руководством вот они как к вам относятся и вот она ваша реакция на их к вам отношение раньше вас устраивало отношение работодателя и это СЛАВА БОГУ потому что у вас хватало терпения, смирения если даже вас обижали некоторые действия работодателя но похоже что вы все прощали вы просто не обращали внимание потому имели работу имели хорошее настроение и вам было комфортно. Видите все это у вас получалось когда вы все делали с помощью добродетелей которые от БОГА. Но вот смотрите с некоторых пор вас нечто стало не устраивать в действиях вашего работодателя руководства по отношению к вам или вашей работе. Видите как только вы начали нечто замечать то что вас расстроило то видите это сразу стало расти и обижания прибавились и недовольства прирасли а раз прощение не поставлено на поток потому уже негативная сила прирастает в сердце. И все вы стали выходить из добродетелей БОЖИИХ уже у вас не стало хватать терпения смирения, потому уже чувствуете себя не комфортно на этом рабочем месте, уже вас стало возмущать нечто в работодателе видите уже то что ведет к смущению вашего сердца оно стало расти. А если вот такое недовольство начинает расти то видите тогда, то что имеешь от БОГА его добродетели терпение смирение, все простить, подставить вторую щеку и другое оно начинает уменьшаться. Видите а в добродетелях находиться сам БОГ имя которому ЛЮБОВЬ, а вот в разных недовольствах к ближнему как раз находиться тот кто как раз и обкрадывает нашего брата и это враг. Потому видите дело не в начальстве дело в вашем состоянии сердца потому есть маленький непорядок так бы о своем сердце сказали христиане если бы заметили что уменьшилась ЛЮБОВЬ к ближнему, а недовольства вырасли. В этом непорядке под соусом пристроился в виде недовольств, обид враг, это враг у вас хочет отобрать работу, а не ваш работодатель, это вас лишить хочет работы враг который пробрался в сердце в виде недовольств работодателем в виде обид что он вот так к вам относиться и другое. А вот смотрите где сейчас БОГ имя которому ЛЮБОВЬ находиться эта та сила которая с вами и вас сопровождает в этой жизни, и ЛЮБИТ вас больше всех на свете, вы вот что пишите ===. В понедельник мне надо дать ответ моему работодателю - буду ли я увольняться с работы или нет? === видите ваша судьба в ваших руках ни смотря на то что к вам не так относиться работодатель, как бы вы вот это заметили, но видите не работодатель вас хочет лишить работы, похоже что вы ему нужны, потому с его стороны как раз и пристроился БОГ имя которому ЛЮБОВЬ, потому его отношение усматривается к вам, хорошее, потому если бы было плохое отношение к вам к вашей работе к вашим способностям, то наверное вас бы не спрашивали останетесь вы или нет, просто наоборот бы скорости прибавили в увольнении. Потому видите да уволиться вы можете если будет на то ваша свободная воля. Но видите работу доход и работодателя вы потеряете, а вот тот кто вас лишил работы он и дальше с вами хочет идти и он находиться как раз не в работодателе, а он тот кто вас хочет лишить этой работы находиться в вашем сердце в виде обид и недовольств начальством. Потому видите дальше ведь тоже попадете на другую работу и там тоже будет работодатель но уже другой. Видите и если сердце не полечить, если сердце не очистить, если не поменять состояние своего сердца то может все повториться и на другой работе. Вот смотрите вы что пишите === Не скажу, что работа меня совсем не устраивает === видите вот этот помысел он тоже от БОГА потому есть нечто в виде хороших мыслей в вас, что не хочет вас лишить этой работы. Потому тут напрашивается такой порядок действий вначале надо разобраться со своим сердцем и сделать это надо постараться так как это делают христиане, через исповедь покаяние причащение, надо помолиться БОГУ и попросить что бы он вас просветил как вам лучше поступить, а еще надо восстановить дружеские отношения к ближнему, надо перестать плохо думать о руководстве, надо перестать быть недовольной работодателем, как бы надо войти в выполнение заповеди которая гласит ВОЗЛЮБИ БЛИЖНЕГО СВОЕГО КАК САМОГО СЕБЯ, надо вам все простить руководству работодателю все что вас могло обидеть, и прославить БОГА за то что он вам дал такую работу которая вам дает финансовую возможность одеваться кушать и жить. Вот когда исчезнут недовольства к ближнему, когда поменяете состояние своего сердце, тогда уже опять вы будете рядом с БОГОМ имя которому ЛЮБОВЬ на все сто. Вот в таком сердечном расположении вы уже будете принимать правильные решения. Решение принятое с помощью БОЖИЕЙ это правильное решение. А на сегодня пока БОГА приходиться искать где он рядом с вами и внутри вас и с какой стороны вам пытается помочь и в каких спасительных помыслах ваших находиться, почему то больше вас окружают обиды недовольство и в этом больше враг находиться. Когда в сердце много БОГА имя которому ЛЮБОВЬ и это когда в сердце порядок когда следишь за сердцем и во время его лечишь с помощью БОЖИЕЙ, тогда и мир в сердце и хорошее настроение и радость от каждого прожитого дня и счастье кругом окружает, а когда враг окружит то как раз вот этот некомфорт внутри и появляется. Как только поменяете состояние своего сердца а это можно по христиански через исповедь покаяние и причащение в одно мгновение получить прощение, то ваши дела сразу по другому пойдут. Сегодня сходили к БОГУ поменяли состояние своего сердца, а завтра уже трудности могут быть позади, потому уже будет большая БОЖИЯ помощь идти в делах.
Простите.
БОГ ВАМ В ПОМОЩЬ.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте Елена.Вот смотрите надо принять решение что бы в этом принятии решения поучаствовал са..." на вопрос http://www.. Можно с вами обсудить этот ответ?
Обсудить с экспертомОдна моя, теперь уже бывшая коллега, очень любила повторять народную мудрость: «Лучше жалеть о том, что сделал, чем о том, чего не сделал».
Правда, в её случае данная позиция сыграла не в её ворота. Ольга специалист высокого класса, но вместе с тем человек довольно вспыльчивый и порой слишком импульсивный. Однажды мы оказались свидетелями скандала между Ольгой и секретарем нашего руководителя.
В коридоре стоял такой сильный крик, что весь офис сбежался, чтобы посмотреть на то как две девушки выясняют отношения.
Вскоре и наш бос вышел из кабинета. Ольга импульсивно доказывала свою правоту и должна заметить, по сути она была права.
Но вдруг, она допустила серьезную ошибку. Решив сделать не аккуратный манипулятивный шаг, она выкрикнула: «Валерий Сергеевич, или я, или эта идиотка!». Я не буду работать с этой курвой в одном коллективе!
На что наш бос, невозмутимо сказал: «Увольняйся». Гул прекратился, все замолкли. Ольга, продолжая:«Ах, так!?» схватила листок бумаги и накатала заявление по собственному желанию. Руководитель подписал заявление как только оно попало к нему на стол.
Когда мы спросили у боса, почему он не остановил Олю, она же была права, да и специалист она высококлассный. Он ответил: "Не люблю, когда мне начинают угрожать».
Конечно, Ольга не хотела увольняться, и потом очень жалела о сделанном поступке. Из-за импульсивного выпада она лишилась хорошей высокооплачиваемой работы, которую любила и в которую вложила много сил.
По этому, вывод из этой истории следующий: увольнение должно быть хорошо обдуманным и решение не должно приниматься в момент сиюминутных порывов.
А теперь, я перечислю другие ситуации, в которых увольняться не стоит.
1. «Мне надоело все до чертиков!»
Подобные угнетающие настроения посещают каждую голову без исключения, однако это вовсе не означает, что следует прибегать к столь решительному шагу и увольняться.
Скорее всего, самый лучший выход из ситуации - отпуск, в котором вам нужно хорошенько «оторваться» и отвлечься.
Уверена, после отпуска, у вас будет масса гениальных идей и свежих мыслей по поводу работы и того как добиться новых успехов на карьерном поприще.
2. «Мой муж много зарабатывает, мне теперь незачем горбатиться»
Во-первых, у мужа ситуация вполне может измениться. Сегодня он на коне, завтра может оказаться сброшенным с коня, увы, и такое часто происходит. Если работают оба супруга - в семье более устойчивая экономическая ситуация.
Независимость и успешность идут всем женщинам без исключения. Быть "удобной" иждивенкой - положение, которое автоматически лишает тебя возможности иметь свое мнение, время и возможность принимать решения. Как говорится, кто за все платит, то и музыку заказывает.
Во-вторых, любые отношения могут распасться - и в этом случае, тебе придется в короткие сроки искать себе работу, чтобы обеспечить свое существование.
Как говорится, надейтесь на лучшее, но будьте готовы к любому раскладу в ситуации.
3. «Мне сложно в этом коллективе, они все какие-то склочные»
Умение контактировать с людьми - важный навык, который необходим в любом коллективе. Даже если в коллективе есть явно настроенные против тебя люди, учись конструктивно решать эти ситуации.
Специально для вас нигде не будет создан «удобный» коллектив, единственный вариант открывать свою фирму, где вы сама будете подбирать "подходящих" сотрудников.
Не умно покидать хорошее место работы, только из-за того, что вы не можете побороть свои недостатки.
Да, да- начинать в любых конфликтных ситуациях надо с себя. Кстати на эту тему (на тему конфликтов в коллективе) есть отличная статья, почитайте о том, как выходить из сложных ситуаций в твоем коллективе . Уверена, вы справитесь с этой задачей.
4. «У меня просто ужасный начальник - самодур»
К сожалению, начальство, как и родителей не выбирают (улыбаемся).
И если дело лишь в том, что он, по вашему мнению, не профессионал, глупый или еще что-то там, а в остальном работа вас устраивает, то советую научиться смотреть на своего руководителя только как на руководителя и не примешивать сюда лишние эмоции и чувства. Соблюдайте субординацию и выполняйте свою «миссию».
5. «Я хочу посвятить время семье»
Жизнь вещь короткая и если делить её на временные этапы, тут я посвящаю время мужу, тут работе, тут детям- то, боюсь, одной жизни вам не хватит.
Научитесь совмещать приятное с полезным, иначе можно упустить множество возможностей и остаться не реализованной лишь из-за того, что в свое время вы питали иллюзии по поводу правильного распределения времени.
6. «Сегодня мне предложили хорошее место, я, наверное, соглашусь»
Снова и снова буду говорить - никаких необдуманных шагов.
Прежде чем идти туда, где вам сулят лучшие условия труда, удостоверьтесь в том, что там нет скрытых подводных камней, о которых «вербовщики» умалчивают в погоне за новыми кадрами.
Разузнайте все о новом месте и только обладая всей необходимой информацией принимайте решение.
7. «Я решила поискать лучшее место, мне тут надоело -никакого развития!»
Тут я буду краткой. Сначала найдите - потом идите.
В моей истории был один случай, когда девушка уволившись с работы, которая ей надоела, не могла найти постоянного места в течение 8-и лет. И это оказалось для неё большой трагедией.
По этому, уходить в никуда - заведомо проигрышный вариант «На авось».
Конечно, все случаи индивидуальны. Но нужно четко понимать, что дает вам организация, в которой вы сейчас работаете, и насколько приоритетные запросы удовлетворяет ваша работа.
Только в том случае, когда самые (самый) главный аспект, из-за которого стоит работать на том или ином месте отсутствует - есть смысл искать новое место. И если уж вы все таки решили уволится - делайте это правильно!
Главное разобраться и отделить главное от второстепенного.
Увольнение с работы - серьёзный шаг и в тоже время острая необходимость. На российском рынке труда в большинстве случаев к этому подталкивает потеря интереса к работе, усталость и жажда перемен. Впрочем, некоторые специалисты могут уволиться с работы даже тогда, когда их в компании всё устраивает. При этом некоторые из них полагают, что подобная смена мест работы позволит им развить их профессиональные навыки и поможет быть в профессиональном тонусе. Однако эксперты не рекомендуют слишком увлекаться «перепрыгиванием» с места на место и менять работу, как перчатки. Это чревато последствиями.
«Я ухожу»: причины увольнений
В былые времена человек всю жизнь мог проработать на одном предприятии и спокойно уйти с него на пенсию. Сегодняшняя действительность российского рынка труда говорит о том, что увольнения и смена места работы на нём происходят гораздо чаще. Что же заставляет специалистов отказываться от относительно спокойного течения рабочего процесса и толкает их на поиски новой работы? По данным опроса компании «HeadHunter» , 25% россиян ушли из компании только потому, что там были скучные задачи и они потеряли интерес к работе. 23% уволились из-за усталости и жажды перемен. 18% решили уйти с работы из-за несоблюдения работодателем норм ТК РФ, а 14% — из-за большой загруженности и ненормированного рабочего дня. У ряда респондентов причиной для увольнения послужили несбывшиеся надежды: часть из них хотела повышения зарплаты (21%), а другая - повышения по служебной лестнице (12%). 16% уволились из компании в связи с поступившим предложением о работе на более выгодных условиях. В ряде случаев поводом для поиска нового места работы становится конфликт: у 11% с руководством компании, у 2% — с коллегами. А 4% и вовсе уходят с работы из-за слухов о банкротстве компании.
В каких же случаях действительно необходимо уходить с работы? «С работы увольняться стоит в случае отсутствия возможности профессионального/карьерного роста (кому что важнее), не комфортного психологического климата в коллективе, несоответствия компенсаций рыночному уровню», — считает руководитель проектов компании «Консорт Петербург» Марина Мисюра.
«Самыми частыми причинами смены работы являются отсутствие перспектив карьерного роста и повышения заработной платы, потеря интереса к текущей работе, несоблюдение работодателем трудового законодательства, конфликты с коллегами и руководством. Увольняться или нет - каждый решает сам. Те причины, которые являются катастрофическими для одного, будут совершенно не значимы для другого. Это зависит от множества факторов, таких как возраст, характер, темперамент, ценности и нормы поведения. Самое главное в любой ситуации не «рубить с плеча», а, взвесив все «за» и «против», прийти к осознанному решению. «Поколение У» стремительно меняет места работы, не получая немедленного вознаграждения и молниеносного карьерного роста. В итоге, их резюме с пятью местами работы по 5 - 7 месяцев зачастую выглядят пугающе. Такая «переборка» наталкивает на мысль об отсутствии мотивации к работе, неумении расставлять приоритеты и выбирать для себя пути развития», — отмечает менеджер по работе с клиентами компании «Coleman Services – Санкт-Петербург» Анна Сухорукова. По её словам, молодому специалисту важно помнить, что прежде чем он сможет претендовать на высокую заработную плату и престижную должность, необходимо несколько лет проработать на стартовой позиции. К примеру, проработав 2 года ассистентом, человек может перейти на должность менеджера. Естественно, эти 2 года желательно трудиться на одном месте работы. «Для более старших поколений (Х и Бэби-бумеры) причиной увольнения чаще становятся несоблюдения трудового законодательства, плохие условия труда и отсутствие стабильности. Такие сотрудники могут долго работать в компании, будучи уверенными в завтрашнем дне. Однако им следует помнить, что слишком длительная работа на одном месте тормозит их профессиональное развитие, и не бояться переходить в другую компанию с новыми задачами и перспективами», — добавляет эксперт.
«Рассматривать необходимость увольнения нужно в тех случаях, когда человека что-то категорически не устраивает или ему абсолютно не комфортно работать в данной среде. Для того чтобы принять правильное решение, нужно попробовать самостоятельно расставить баллы самому себе: если у человека есть десять параметров и каждый чуть-чуть не комфортен, но в сумме это 10 баллов, или если один параметр не комфортен на все 10 баллов. Потом надо суммировать баллы и, исходя из этого, принимать для себя решение. При этом, выбирая нового работодателя, нужно смотреть, не будет ли он хуже или таким же, как сейчас», — рекомендует руководитель департамента «Executive Search & Management Selection для рынка товаров повседневного спроса» «Агентства Контакт» Мария Силина.
По мнению эксперта, все причины увольнения, указанные в опросе, верны. Однако, по её словам, увольнение по наиболее распространённым причинам — «неинтересная работа» и «хочется чего-то новенького» имеют довольно весомые риски. «Нельзя забывать о том, что уходя от чего-то, что, казалось бы, не совсем удовлетворяет запросам сотрудника, он может «нарваться» на что-то худшее. Если у него всё хорошо - хороший работодатель, который, к примеру, без задержек и в полном объёме выплачивает ему заработную плату, хороший коллектив, то не стоит оптимистично рассчитывать на то, что так везде. Конечно, человек создан так, что для того, чтобы быть более рассудительным и осмотрительным в принятии каких-либо решений, ему надо хотя бы один раз обжечься. Только потом он начинает ценить то, что имеет. Надо понимать, что смена работы - это всегда риск. Конечно, если есть какие-то категоричные причины его стремления покинуть компанию, то ему стоит задуматься об увольнении. Но если его в общем-то всё устраивает и он ещё не так долго сотрудничает с данным работодателем, то стоит отнестись к этому вопросу более серьёзно», — советует Мария Силина.
Отдельного внимания заслуживает «вынужденное» увольнение, когда сотрудник уходит с работы из-за того, что работодатель в отношении него не соблюдает нормы трудового законодательства. У этой ситуации есть свои особенности. «Права уволенных сотрудников защищаются в порядке, установленном гл. 60 ТК РФ «Рассмотрение и разрешение индивидуальных трудовых споров». При этом важно помнить, что срок исковой давности по спорам об увольнении составляет 1 календарный месяц с даты ознакомления работника с приказом об увольнении или выдачи ему трудовой книжки (ст.392 ТК РФ). Работники могут рассчитывать на восстановление своих прав в соответствии с трудовым законодательством, оплату судебных издержек, а также выплату компенсации морального вреда в размере, установленном судом. К слову сказать, обычно размер компенсации морального вреда, назначенный судом, оказывается в 5 - 10 раз меньше суммы, запрашиваемой работником», — сообщает исполнительный директор правового бюро «Олевинский, Буюкян и партнёры» Марина Абрамова.
Решение споров через суд в данной ситуации - далеко не редкость. По словам эксперта, суд принимает к рассмотрению иски бывших работников в случае, когда есть основание предполагать, что работодатель допустил нарушения трудового законодательства. «Таких исков много, в основном они касаются вопросов полноты и сроков выплаты окончательного расчёта, законности применения того или иного основания для увольнения и восстановления на работе. Самыми громкими можно считать иски публичных личностей о восстановлении на работе. Так, в 2004 году балерина Анастасия Волочкова выиграла иск к Большому театру, сумев доказать незаконность своего увольнения: балерину, работавшую по срочному договору, не уведомили за 3 дня до истечения его срока, как того требует п.2 ст.58 ТК РФ. В результате срочный договор был признан бессрочным, балерина восстановлена на работе с выплатой компенсации за вынужденный прогул», — приводит пример Марина Абрамова.
Увольнение «без особых причин»
Кстати, в список причин увольнения можно добавить ещё один вариант. Однако в нём он будет держаться отдельным особняком. Вариант этот носит название «увольнение без всякого повода/без особых причин». Происходит он тогда, когда особых поводов для увольнения, по большому счёту, нет, а сотрудника на работе всё устраивает. Подобные случаи - не единичны. По данным опроса компании «HeadHunter», 35% россиян приходилось менять работу, хотя, в принципе, на прежнем месте их всё устраивало. Что же их подтолкнуло к этому шагу? 44% из них ушли из компании, так как на новом месте работы им предложили более высокую зарплату и другие материальные бонусы. 41% конкуренты переманили с помощью новых интересных проектов и задач. 27% респондентов на старом месте недовольны были существующими перспективами карьерного роста. 16% привлекла престижность новой компании-работодателя. Ещё определённый процент респондентов решил уволиться только потому, что так «удобно». Для 18% новое место стало удобным, так как оно оказалось ближе к дому. 14% дали согласие работать в другой компании потому, что там предложили более удобный график работы. А 11% привлекла возможность работать в одной команде со старыми друзьями и хорошими знакомыми.
Увольнение в такой ситуации не означает, что сотрудника никак нельзя было переубедить или отговорить от принятия такого решения. 57% россиян отметили, что передумать бы их заставило повышение зарплаты на больший процент, нежели предложил новый работодатель. 42% осталось бы ради продвижения по службе. 16% не стали бы покидать компанию в случае увольнения тех или иных сотрудников или при смене непосредственного руководителя. И только 18% ни при каких обстоятельствах не стали бы возвращаться на бывшую работу.
Стоит отметить, что в целом сотрудники, увольняющиеся с работы «без особых причин», очень спокойно воспринимают данный процесс. Для них это что-то вроде профессиональной профилактики, нечто само собой разумеющегося. Так, к примеру, 34% россиян считают, что смена места работы, когда всё устраивает, нужна для развития профессиональных навыков. 27% полагают, что уход «без особых причин» помогает оставаться конкурентоспособным и поддерживать себя в профессиональном тонусе. 19% уверены, что это даёт возможность получать больше. 13% заявляют, что в жизни должны быть перемены. 14% убеждены в том, что чем больше мест работы они сменят, тем более интересный и разнообразный опыт они смогут приобрести. А 2% такой способ увольнения считают обоснованным ради новых знакомств.
Нужно ли увольняться «без особых причин»? «Если в целом всё устраивает, то стоит менять работу только при поступлении предложения с действительно интересными перспективами. При этом важно не увлекаться, чтобы не начать производить впечатление job-hopper-а. От смены работы просто для поддержания «профессионального тонуса» лучше воздержаться - всё-таки нужно понимать, для чего человек переходит из компании в компанию. Есть разные работодатели - и те, кто предпочитает растить свои кадры, и те, кто привык брать готовых руководителей со стороны. Поэтому однозначного ответа на вопрос, помогает ли карьере периодическая смена мест работы, я бы не дала. Хотя, безусловно, зачастую «нет пророка в своём отечестве» и опыт работы в разных корпоративных культурах неизбежно расширяет кругозор и придаёт уверенности в собственных силах», — утверждает Марина Мисюра.
Однако, по мнению экспертов, предусмотрительность и осторожность при смене места работы будет не лишней. «Сейчас очень «живой» рынок, многие меняют работу, даже если их всё устраивает, но им просто поступило более интересное предложение. В России намного более активный рынок труда, нежели в Европе или Америке, и, соответственно, люди чаще меняют работу просто потому, что существует больше предложений и компании готовы перекупать лучших специалистов. Но иногда за чуть большей зарплатой может скрываться какая-то «неприятность», о которой человек просто может быть не предупреждён (например, огромные переработки). Поэтому нужно более тщательно изучать предложения работодателей. Например, собирать рекомендации о компании. Никого не удивляет, что работодатели собирают рекомендации на кандидата, почему бы тогда и кандидату не начать собирать информацию о работодателе? Нужно поискать знакомых людей, которые там работают или работали, и желательно в похожем отделе, собрать рекомендации, почитать в интернете про компанию, про то, какое место она занимает на рынке, нужно собрать максимум информации», — уверяет Мария Силина.
Срок службы в компании: сколько в ней работать?
Периодическая смена места работы порождает резонный вопрос: «А сколько же стоит по времени работать у одного работодателя?». «В настоящее время HR-специалисты в один голос твердят о том, что периодическая смена работы - одно из обязательных условий для построения успешной карьеры. Конечно, такой переход следует рассматривать в рамках одной профессиональной отрасли. Оптимальный период, за который работник успевает научиться и продуктивно использовать полученные знания и навыки, составляет, по мнению большинства экспертов, 3 - 5 лет. При этом желательно, чтобы переход сопровождался повышением в должности и увеличением дохода минимум на 20%. Также важно помнить, что поиск работы - это прекрасная возможность отработать навыки самопрезентации, определить свою «стоимость» на рынке труда и быть в «профессиональном тонусе», — заявляет Анна Сухорукова. Однако, по её словам, у людей, подолгу работающих на одном месте, при смене места работы могут возникнуть трудности. Им сложнее будет адаптироваться к новым условиям, взаимодействовать с новыми коллегами. «Человек, который считался экспертом в компании, где он проработал 10 лет, может впасть в ступор, столкнувшись с новыми задачами на другом месте работы. Многие методы решения, доведённые до автоматизма, которые он столь успешно много лет применял, могут не сработать в незнакомых условиях. Это, в частности, касается исполнительных, но не амбициозных сотрудников, которые не стремятся продвигаться по карьерной лестнице», — полагает она.
«Существует множество разных точек зрения относительно того, какой срок работы у одного работодателя является оптимальным. С точки зрения поддержания тонуса нельзя 10 лет сидеть на одном месте, а вот 5 - 6 лет - хороший срок. С точки зрения карьерной лестницы важно понимать, что идеальное резюме бывает у кандидатов, которые поработали в каждой компании, скажем, от 3 до 6 лет и при этом в каждой компании им удалось продвинуться. Резюме, в котором позиция меняется только вместе с компанией (т.е. человек не растёт внутри одной компании), будет смотреться хуже. Сейчас среди работодателей даже появился термин — «профессиональные кандидаты». Это люди, которые очень хорошо проходят собеседования. Они немного почитали, немного походили по интервью и поняли, как нужно эффективно себя продавать. Работодатели боятся таких кандидатов, потому что в реальности такой человек может ничего собой не представлять как сотрудник. И в этом случае хорошей «гарантией качества» резюме будет наличие у кандидата переходов в рамках одной компании», — дополняет Мария Силина.
Мнение экспертов можно взять «на заметку». Однако для себя каждый решает сам: сколько лет стоит трудиться на благо той или иной компании и когда стоит из неё уходить. Самое главное, чтобы решение об уходе было взвешенным и продуманным. Увольнение - не самая большая катастрофа в жизни. Его стоит воспринимать спокойно: это всего лишь очередной шаг по направлению к новому этапу развития. А для того, чтобы период увольнения и поиск новой работы прошёл безболезненно и без особых эмоциональных потрясений, наши специалисты в качестве бонуса дают свои советы и рекомендации.
В некоторых ситуациях увольнение и поиск новой работы сопровождается стрессом. Что Вы можете посоветовать в данной ситуации? Какую линию поведения стоит выбрать для того, чтобы этот период прошёл безболезненно? Марина Мисюра, руководитель проектов компании «Консорт Петербург»:
Анна Сухорукова, менеджер по работе с клиентами компании «Coleman Services – Санкт-Петербург»:
Мария Силина, руководитель департамента «Executive Search & Management Selection для рынка товаров повседневного спроса» «Агентства Контакт»:
|
Светлана Башурина
